Lợi ích của tinh dầu tuyết tùng

Tinh dầu tuyết tùng là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm (một dạng thuốc thay thế). Đôi khi được gọi là tinh dầu tuyết tùng, nó có nguồn gốc từ gỗ của cây tuyết tùng (Cedrus atlantica). Với hương thơm phong phú và hương gỗ, tinh dầu tuyết tùng được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất.

Làm thế nào nó hoạt động

Trong liệu pháp hương thơm, hít mùi thơm của tinh dầu tuyết tùng (hoặc hấp thụ tinh dầu tuyết tùng qua da) được cho là truyền thông điệp đến một vùng não liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc. Được gọi là hệ thống limbic, vùng não này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những người ủng hộ liệu pháp hương thơm cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.

Sử dụng

Trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu tuyết tùng thường được sử dụng cho các vấn đề sức khỏe sau:

• mụn
• viêm xương khớp
• viêm phế quản
• cảm lạnh
• ho
• viêm bàng quang
• gàu
• bệnh chàm
• mất ngủ
• vết loét

Ngoài ra, tinh dầu tuyết tùng còn được cho là có tác dụng giảm căng thẳng.

Lợi ích sức khỏe

Mặc dù có lịch sử sử dụng lâu dài trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu tuyết tùng đã được thử nghiệm trong rất ít nghiên cứu khoa học. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy tinh dầu tuyết tùng có thể mang lại những lợi ích nhất định. Dưới đây là một số phát hiện từ nghiên cứu có sẵn về tinh dầu tuyết tùng:

1. Rụng tóc từng mảng

Tinh dầu tuyết tùng có thể hỗ trợ điều trị chứng rụng tóc từng mảng, theo một nghiên cứu được công bố trênLưu trữ Da liễuvào năm 1998. Đối với nghiên cứu, 86 người bị rụng tóc từng mảng được chia thành hai nhóm: một nhóm xoa bóp hỗn hợp các loại tinh dầu (bao gồm cỏ xạ hương, hương thảo, hoa oải hương và tuyết tùng) và dầu mang (jojoba và hạt nho) vào da đầu của họ mỗi ngày. , trong khi nhóm thứ hai chỉ xoa bóp da đầu bằng dầu vận chuyển (cũng hàng ngày).

Sau bảy tháng, 44% trong số 43 bệnh nhân trong nhóm sử dụng dầu thơm cho thấy sự cải thiện (so với chỉ 15% trong số 41 bệnh nhân trong nhóm sử dụng dầu). Với những phát hiện này, các tác giả của nghiên cứu kết luận rằng liệu pháp hương thơm dường như là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả cho chứng rụng tóc từng vùng.

2. Thuốc chống côn trùng

Đối với một nghiên cứu được xuất bản trongTạp chí Côn trùng học Y họcvào năm 1999, các nhà khoa học đã thử nghiệm năm loại tinh dầu (bao gồm tuyết tùng, phong lữ, đinh hương, bạc hà và cỏ xạ hương) về hiệu quả của chúng như là chất đuổi muỗi. Mặc dù tinh dầu tuyết tùng không đuổi được muỗi, nhưng các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng tinh dầu cỏ xạ hương và đinh hương có khả năng bảo vệ lên đến 3 tiếng rưỡi.

Làm thế nào để sử dụng nó

Khi kết hợp với dầu nền (chẳng hạn như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu tuyết tùng có thể được thoa trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm.

Tinh dầu tuyết tùng cũng có thể được hít vào sau khi nhỏ một vài giọt tinh dầu lên vải hoặc khăn giấy, hoặc thông qua việc sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi.

Cảnh báo

Tinh dầu tuyết tùng không nên dùng trong nhà mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế. Sử dụng bên trong tinh dầu tuyết tùng có thể có tác dụng độc hại.

Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích ứng khi thoa tinh dầu tuyết tùng lên da. Nên tiến hành kiểm tra miếng dán da trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào.

Không nên thoa dầu tuyết tùng lên da toàn thân hoặc sử dụng quá nhiều.

Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến ​​của người chăm sóc sức khỏe ban đầu của họ trước khi sử dụng tinh dầu.

Tìm nó ở đâu

Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, tinh dầu tuyết tùng được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm chăm sóc bản thân.

Sử dụng tinh dầu tuyết tùng cho sức khỏe

Do nghiên cứu hạn chế, còn quá sớm để giới thiệu tinh dầu tuyết tùng như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Cũng cần lưu ý rằng việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.