Rối loạn chuyển động lặp lại là gì?

Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại là một nhóm lớn các tình trạng ảnh hưởng chủ yếu đến các mô mềm, bao gồm dây thần kinh, gân, dây chằng và cơ. Rối loạn vận động lặp đi lặp lại bao gồm một nhóm các tình trạng cơ bắp do các chuyển động lặp đi lặp lại được thực hiện trong quá trình làm việc bình thường hoặc các hoạt động hàng ngày. Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại còn được gọi là:

Rối loạn chấn thương tích lũy
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại
Hội chứng lạm dụng

Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại có thể bao gồm:

Hội chứng ống cổ tay
viêm bao hoạt dịch
viêm gân / viêm gân
viêm xương sống (khuỷu tay quần vợt)
u nang hạch
viêm bao gân
ngón tay kích hoạt

Hình ảnh thương hiệu X / Hình ảnh Tetra / Hình ảnh Getty

Nguyên nhân

Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại là do:

quá nhiều sự lặp lại liên tục của một hoạt động hoặc chuyển động
chuyển động không tự nhiên hoặc khó xử như vặn cánh tay hoặc cổ tay
quá sức
tư thế không chính xác
mỏi cơ bắp

Vị trí chung

Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại xảy ra phổ biến nhất ở:

tay
ngón tay
ngón tay cái
cổ tay
cùi chỏ
đôi vai

Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại cũng có thể xảy ra trong:

cái cổ
trở lại
hông
đầu gối
đôi chân
chân
mắt cá chân

Các triệu chứng

Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại thường được đặc trưng bởi:

đau đớn
ngứa ran
tê tái
sưng tấy hoặc đỏ có thể nhìn thấy được của vùng bị ảnh hưởng
mất tính linh hoạt và sức mạnh của khu vực bị ảnh hưởng

Đối với một số cá nhân, có thể không có dấu hiệu chấn thương rõ ràng, mặc dù họ có thể cảm thấy khó thực hiện các nhiệm vụ dễ dàng.

Theo thời gian, rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại có thể gây ra tổn thương tạm thời hoặc vĩnh viễn cho các mô mềm trong cơ thể như:

cơ bắp
dây thần kinh
gân
dây chằng

Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại cũng có thể gây chèn ép vào dây thần kinh hoặc mô.

Các yếu tố rủi ro

Nói chung, rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến những cá nhân thực hiện các công việc lặp đi lặp lại như:

dây chuyền lắp ráp công việc
gói thịt
may vá
chơi nhạc cụ
công việc máy tính

Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại cũng có thể ảnh hưởng đến những cá nhân tham gia vào các hoạt động như:

nghề mộc
làm vườn
quần vợt

Điều trị

Điều trị rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại thường bao gồm giảm hoặc ngừng các chuyển động gây ra các triệu chứng.

Các lựa chọn điều trị rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại cũng có thể bao gồm:

nghỉ giải lao để cho vùng bị ảnh hưởng có thời gian nghỉ ngơi
áp dụng các bài tập kéo giãn và thư giãn
- chườm đá vào vùng bị ảnh hưởng để giảm sưng đau
  sử dụng thuốc, chẳng hạn như:
  thuốc giảm đau
- thuốc corticosteroid
- NSAID (thuốc chống viêm không steroid)
nẹp có thể làm giảm áp lực lên các cơ và dây thần kinh
vật lý trị liệu có thể làm giảm đau nhức ở các cơ và khớp
Trong một số trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật có thể được yêu cầu để làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn.

Phòng ngừa

Một số người sử dụng lao động đã phát triển các chương trình công thái học để giúp người lao động điều chỉnh nhịp độ làm việc và sắp xếp thiết bị văn phòng để giảm thiểu các vấn đề.

Nghiên cứu

Phần lớn các nghiên cứu đang thực hiện về rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại là nhằm mục đích phòng ngừa và phục hồi chức năng. Viện Quốc gia về Viêm khớp và Bệnh Cơ xương và Da (NIAMS) tài trợ cho nghiên cứu về các rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại.