Làm thế nào để điều trị tăng chất nhầy trong phổi

Một loạt các liệu pháp có thể giúp giảm sự tích tụ quá nhiều chất nhầy hoặc đờm xảy ra với các bệnh phổi như giãn phế quản và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Những chất tiết này có thể chặn đường dẫn khí bị thu hẹp, khiến bạn khó thở. Chất nhầy cũng có thể trở thành nơi sinh sản của các bệnh nhiễm trùng.

Các lựa chọn điều trị bao gồm ho có kiểm soát, thuốc và vật lý trị liệu lồng ngực. Bác sĩ có thể đề nghị kết hợp nhiều phương pháp cho bạn. Giảm chất nhầy phổi có thể làm giảm các triệu chứng của bạn và giúp bạn tránh nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm phổi.

Biện pháp khắc phục tại nhà và Phong cách sống

Nếu bạn bị bệnh phổi, bạn có thể áp dụng các bài tập thể dục tại nhà để giúp ngăn ngừa và giảm chất nhầy tích tụ trong phổi. Những kỹ thuật đơn giản này nên được thực hiện thường xuyên để phòng ngừa — trước khi chất nhờn tích tụ quá nhiều.

Ho có kiểm soát

Ho có kiểm soát là một kỹ thuật trị liệu giúp thu hút cơ ngực và cơ dạ dày để cải thiện sự bài tiết chất nhầy. Có hai phương pháp phổ biến để kiểm soát cơn ho.

Ho sâu:

• Ngồi thoải mái trên ghế, đặt chân xuống đất
• Vòng tay qua bụng, hít vào thật sâu
• Giữ cho môi của bạn mím chặt, phát ra một tiếng ho mạnh trong khi ép chặt cánh tay vào cơ bụng

Ho khan:

• Hít thở sâu và chậm để phổi của bạn nở ra hoàn toàn
• Sau đó, căng cơ bụng, thở ra nhanh ba lần với miệng mở, tạo ra âm thanh "ha" trong mỗi lần thở ra.
• Tiếp tục lặp lại điều này, giữ cho lõi của bạn chắc chắn, cho đến khi bạn cảm thấy chất nhầy vỡ ra
• Ho sâu để làm sạch phổi

Không giống như hacking, sử dụng cơ ngực nhiều hơn cơ hoành, ho có kiểm soát tập trung vào việc ổn định các cơ cốt lõi để tham gia vào cơ hoành hiệu quả hơn.

Thở sâu

Các bài tập thở sâu bao gồm việc hít thở kéo dài để giúp phổi nở ra khi bạn hít vào (hít vào) và thở ra tối đa (thở ra).

Đây là một trong số một nhóm các liệu pháp được mô tả là vệ sinh phổi - các kỹ thuật sử dụng các sửa đổi trong vị trí vật lý để làm sạch dịch tiết ở phổi.

Bác sĩ trị liệu có thể dạy bạn các kỹ thuật thở sâu mà bạn có thể thực hiện tại nhà theo lịch trình thường xuyên.

Liệu pháp không kê đơn (OTC)

Một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp làm sạch chất nhầy dư thừa khỏi phổi của bạn. Robitussin và Mucinex (cả hai đều là phiên bản của guaifenesin) là những thuốc long đờm thường được sử dụng.

Chất nhờn bôi trơn và làm loãng chất nhầy để có thể dễ dàng ho ra. Chúng cũng có thể ngăn chặn việc sản xuất mucin, loại protein chính có trong chất nhầy.

Thuốc đắp thường có sẵn mà không cần toa bác sĩ, mặc dù một số loại thuốc long đờm kết hợp có thể chứa các thành phần kê đơn.

Đơn thuốc

Thuốc phân giải chất nhầy bao gồm N-acetylcysteine ​​và carbocysteine ​​và thường chỉ có sẵn theo đơn.

Chúng làm loãng dịch tiết ở phổi thông qua một cơ chế khác với chất long đờm, bằng cách phá vỡ các liên kết hóa học trong chất nhầy để giúp chất bài tiết dễ ho ra hơn.

Vật lý trị liệu lồng ngực

Vật lý trị liệu lồng ngực (CPT) bao gồm các kỹ thuật được thực hiện bằng tay hoặc bằng thiết bị cơ học. Một số kỹ thuật có thể được thực hiện một mình, trong khi những kỹ thuật khác yêu cầu sự giúp đỡ của đối tác, chẳng hạn như một nhà trị liệu hoặc một thành viên gia đình tại nhà.

CPT bằng tay kết hợp bộ gõ (trong đó bàn tay khum liên tục vỗ vào ngực hoặc lưng) và rung (trong đó bàn tay phẳng rung thành ngực) để làm lỏng chất nhầy và gây ho.

Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ chỉ cho bạn cách vào một vị trí sử dụng trọng lực để giúp thoát chất nhầy.

Dụng cụ thông đường thở là máy cầm tay sử dụng rung tần số cao, sóng âm tần số thấp và các kỹ thuật khác để phá vỡ chất nhầy. Chúng rất dễ sử dụng bởi chính bạn. Một số thiết bị được đeo giống như áo vest, trong khi những thiết bị khác yêu cầu bạn thở vào chúng như một cây sáo.

Trong khi tập vật lý trị liệu lồng ngực, bạn nên hít vào và thở ra từ từ và đầy đủ cho đến khi chất nhầy đủ lỏng để tống ra ngoài. Quy trình này có thể mất từ ​​20 phút đến một giờ.

Các bài tập làm sạch chất nhầy nên được thực hiện thường xuyên theo lịch trình để giữ cho đường thở của bạn được thông thoáng.

Liều thuốc thay thế

Bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên để giúp giảm chất nhầy trong phổi. Hãy nhớ rằng một số liệu pháp bổ sung và thay thế thuốc (CAM) có tác dụng phụ, mặc dù là tự nhiên.

Liệu pháp CAM có thể giúp làm sạch chất nhầy bao gồm:

• Chất lỏng ấm: Uống chất lỏng ấm (không nóng) có thể giúp làm lỏng chất nhầy đặc. Các lựa chọn bao gồm trà, nước dùng ấm hoặc nước nóng với chanh.
• Xông hơi: Bạn có thể sử dụng một thiết bị như máy tạo ẩm phun sương mát hoặc máy xông hơi nước để hít thở không khí ấm áp. Ngoài ra, bạn có thể tắm vòi sen nước nóng hoặc hít hơi từ một chậu nước sôi. Những phương pháp này đưa không khí ẩm vào đường thở của bạn, giúp làm lỏng chất nhầy.
• Mật ong: Mật ong có thể làm giảm viêm và ho. Không rõ liệu mật ong có đặc biệt giúp giảm ho ra chất nhầy hay không.
• Y học Trung Quốc: Các loại thảo mộc và phương pháp điều trị của Trung Quốc đã được sử dụng, thường có các báo cáo giai thoại về sự cải thiện. Tuy nhiên, dữ liệu không rõ ràng về lợi ích của việc giảm chất nhầy trong phổi. Một vài loại thảo mộc — mao hoàng (Cây ma hoàng), tao ren (Semen persicae), và Huang qin (Radix scutellariae), và khí công đã được đề xuất là lựa chọn thay thế để giảm bớt các triệu chứng của bệnh hô hấp.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung nào. Không hít dầu vì chúng có thể gây ra phản ứng viêm hoặc dị ứng phổi.

Một lời từ rất tốt

Giảm tiết chất nhầy và ho ra có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải áp dụng các chiến lược giảm chất nhầy một cách thường xuyên — không chỉ khi bạn có các triệu chứng. Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu hô hấp của bạn về các phương pháp tốt nhất để kiểm soát sự tích tụ chất nhầy của bạn nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh phổi.