Cơn hen suyễn là hiện tượng xấu đi đột ngột của các triệu chứng hen suyễn do co thắt phế quản (hẹp đường thở) do viêm, sưng và tiết chất nhầy. Đó có thể là một trải nghiệm đáng sợ, khiến bạn cảm thấy như thể có một trọng lượng khổng lồ đè lên ngực và khiến bạn phải vật lộn để thở.
Một đợt cấp như vậy có thể gây tử vong, và vì vậy, biết phải làm gì trong trường hợp lên cơn hen suyễn có thể cứu sống bạn hoặc con bạn hoặc người xung quanh bạn.
Verywell / Laura PorterLập kế hoạch hành động về bệnh hen suyễn
Đối với bất kỳ ai bị hen suyễn, một kế hoạch hành động hen suyễn là điều cần thiết để ngăn ngừa các triệu chứng có thể tiến triển thành cơn hen suyễn toàn phát. Đây là tài liệu bằng văn bản mà bạn và bác sĩ hen suyễn của bạn sẽ cùng nhau phát triển dựa trên các yếu tố khởi phát cơn hen, các triệu chứng thông thường, kết quả đo lưu lượng đỉnh và những gì bạn nên làm ở các giai đoạn khác nhau của các triệu chứng nặng dần.
Một kế hoạch hành động hen suyễn điển hình sử dụng mã màu của đèn giao thông và được chia thành ba khu vực.
Về phòng ngừa, kế hoạch hành động sẽ xác định tất cả các yếu tố kích hoạt đã biết của bạn và các cách để tránh chúng. Nó cũng sẽ liệt kê các loại thuốc của bạn và cách bạn nên dùng chúng.
Tránh các trình kích hoạt
Nếu bạn bị hen suyễn dị ứng, điều đó có nghĩa là các triệu chứng của bạn sẽ thuyên giảm nếu bạn tiếp xúc với một số chất nhất định. Các chất gây dị ứng gây ra bệnh hen suyễn không giống nhau ở tất cả mọi người - phấn hoa có thể khiến một người thở khò khè, trong khi một người khác có thể nhạy cảm với lông thú cưng.
Chỉ đạo loại bỏ các yếu tố kích hoạt của bạn tốt nhất có thể là một khía cạnh quan trọng của việc phòng ngừa bệnh hen suyễn. Ví dụ, nếu khói thuốc thụ động gây ra các triệu chứng của bạn, hãy yêu cầu bất kỳ ai trong đời bạn hút thuốc không được thắp sáng trong nhà của bạn và tránh xa các tình huống có người đang hút thuốc.
Khi nói đến các chất gây dị ứng trong nhà, bạn có thể thực hiện các biện pháp cụ thể để loại bỏ chúng. Vào tháng 12 năm 2020, Viện Y tế Quốc gia (NIH) đã cập nhật hướng dẫn của họ để quản lý bệnh hen suyễn và đưa ra các khuyến nghị cụ thể về giảm thiểu tác nhân gây dị ứng trong nhà.
Đầu tiên là chắc chắn rằng bạn bị dị ứng với chất gây dị ứng trong nhà: Nếu bạn chưa được kiểm tra và phát hiện là nhạy cảm với mạt bụi, không có lý do gì để cố gắng bảo vệ bản thân khỏi chúng.
Thứ hai là áp dụng phương pháp tiếp cận đa thành phần để giảm thiểu bất kỳ yếu tố nào gây ra bệnh hen suyễn của bạn. Ví dụ, nếu bạnChúng tôidị ứng với mạt bụi, chỉ cần bọc gối và nệm của bạn trong những tấm phủ không thấm nước sẽ không đủ. Bạn cũng nên thực hiện các biện pháp khác, chẳng hạn như lắp đặt máy lọc không khí và sử dụng máy hút với HEPA.
Học cách nhận biết các triệu chứng
Điều quan trọng là nhận biết các dấu hiệu cảnh báo sớm của cơn hen suyễn và điều trị chúng ngay lập tức. Xử trí thích hợp sớm có thể ngăn bạn phải đến phòng cấp cứu hoặc không đưa bạn đến bệnh viện.
Các dấu hiệu cảnh báo sớm về bệnh hen suyễn đang xấu đi và cơn hen sắp xảy ra bao gồm:
- Giảm tốc độ dòng thở ra cao nhất
- Tăng ho / ho mãn tính
- Thở khò khè
- Hụt hơi
- Tức ngực
- Một số khó khăn khi thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày
- Các yếu tố cá nhân được nhận thấy theo thời gian cho thấy bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn hoặc cơn hen suyễn
Các triệu chứng này có khả năng được liệt kê trong vùng màu vàng trong kế hoạch hành động hen suyễn của bạn, vì vậy bạn nên đối phó với chúng cho phù hợp. Điều này có thể có nghĩa là phải dùng thêm liều thuốc cấp cứu và bắt đầu một đợt điều trị bằng corticosteroid đường uống.
Theo dõi lưu lượng đỉnh của bạn
Kiểm tra tốc độ lưu lượng đỉnh thở ra (PEFR) —một phép đo tốc độ phổi tống khí ra ngoài trong quá trình thở ra mạnh sau khi bạn hít vào hoàn toàn — là chìa khóa để ngăn ngừa cơn hen suyễn. PEFR được xác định bằng một thiết bị cầm tay đơn giản được gọi là máy đo lưu lượng đỉnh.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn, bác sĩ có thể muốn bạn kiểm tra lưu lượng đỉnh điểm của bạn nhiều lần trong ngày, một lần một ngày, vài ngày một lần hoặc chỉ vào một số thời điểm nhất định.
Khuyến cáo phổ biến nhất là mỗi ngày một lần vào buổi sáng trước khi uống thuốc điều trị hen suyễn.
Nếu số lượng lưu lượng đỉnh của bạn giảm, bệnh hen suyễn của bạn đang trở nên tồi tệ hơn và bạn cần phải hành động nhanh chóng để ngăn chặn cuộc tấn công. Thực hiện theo các hướng dẫn trong kế hoạch hành động hen suyễn của bạn để ngăn các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn và chuyển thành một cơn toàn phát.
Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn
Hầu hết những người mắc bệnh hen suyễn được kê đơn ít nhất hai loại thuốc: thuốc kiểm soát được sử dụng hàng ngày để ngăn ngừa viêm và thuốc cấp cứu được sử dụng để điều trị các triệu chứng cấp tính khi chúng xảy ra. Thông thường, những loại thuốc này được hít vào qua ống hít hoặc máy phun sương để chúng đi trực tiếp vào đường thở và phổi.
Hầu hết các ống hít kiểm soát có chứa corticosteroid dạng hít (ICS). Bác sĩ của bạn sẽ xác định tần suất bạn nên sử dụng một loại thuốc dựa trên mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn của bạn. Nếu bạn bị hen suyễn nhẹ, bạn có thể không cần sử dụng ICS hàng ngày, theo khuyến nghị của NIH năm 2020 về quản lý bệnh hen suyễn.
Nếu bạn bị hen suyễn dai dẳng nhẹ, trung bình hoặc nặng, bạn có thể sẽ cần sử dụng ống hít có kiểm soát hàng ngày để ngăn ngừa các triệu chứng.
Khi bạn bắt đầu thấy các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, bạn có thể sử dụng một ống hít cứu hộ để cố gắng ngăn chặn một cuộc tấn công toàn diện ngay từ đầu. Nó có thể sẽ chứa một chất chủ vận beta ngắn hạn (SABA) như albuterol, hoạt động như một loại thuốc giãn phế quản để mở rộng đường thở.
Loại Thuốc Điều Trị Bệnh Suyễn Nào Thích Hợp Cho Việc Điều Trị Của Bạn?Hít thở sâu
Một cơn hen suyễn sắp xảy ra gây lo lắng, do đó có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn bằng cách khiến đường thở của bạn co thắt nhiều hơn. Một bài tập thở sâu chẳng hạn như Buteyko có thể hữu ích trong những thời điểm như vậy.
Mặc dù nó sẽ không giúp bạn loại bỏ nhu cầu sử dụng ống hít cứu hộ, nhưng nó có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong việc kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn. Đây cũng có thể là một kỹ thuật bạn có thể dựa vào nếu bạn cảm thấy một cuộc tấn công đang xảy ra và bạn không có ống hít của mình.
Biết khi nào cần trợ giúp
Các triệu chứng đưa bạn vào "vùng đỏ" của kế hoạch hành động hen suyễn là nghiêm trọng. Nếu bạn gặp phải bất kỳ điều nào trong số này, hãy làm theo hướng dẫn trong kế hoạch của bạn và đi cấp cứu ngay lập tức:
- Thở khò khè khi bạn hít vàovàthở ra
- Ho liên tục
- Khó thở / hụt hơi (khó thở)
- Da nhợt nhạt
- Sự lo ngại
Gọi ngay cho 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương của bạn nếu:
- Bạn không thể nói thành câu đầy đủ.
- Môi hoặc móng tay của bạn chuyển sang màu xanh lam (trường hợp này được gọi là chứng xanh tím).
- Bạn bắt đầu thở nhanh (thở nhanh).
- Bạn không thể hít vào hoặc thở ra hoàn toàn.
- Bạn cảm thấy bối rối hoặc kích động.
- Ống hít cứu hộ của bạn không làm giảm các triệu chứng của bạn.
Một lời từ rất tốt
Không có cách chữa khỏi bệnh hen suyễn, nhưng nó có thể được quản lý. Khi bạn mới được chẩn đoán, việc kiểm soát bệnh có thể giống như một công việc khó khăn nhưng trong thời gian đó, các biện pháp bạn cần thực hiện để ngăn chặn các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn sẽ trở thành bản chất thứ hai. Nếu bất cứ lúc nào bạn cảm thấy chúng không hoạt động, hãy cho bác sĩ biết. Một số điều chỉnh trong kế hoạch hành động hen suyễn của bạn có thể giúp bạn an toàn nhất có thể khỏi cơn hen suyễn.
.jpg)
-side-effects.jpg)
-is-diagnosed.jpg)
-method.jpg)
