Bài học rút ra chính
- Các chuyên gia cho rằng tiếp tục cảnh giác chống lại COVID-19 cũng sẽ bảo vệ khỏi bệnh cúm.
- Tiêm phòng cúm càng sớm càng tốt để bảo vệ chính mình.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc phân biệt giữa COVID-19 và các triệu chứng cúm, hãy cách ly bản thân và gọi cho bác sĩ.
Khi mùa cúm đến gần, lo sợ về "đại dịch" với COVID-19 có thể khiến bạn phải cảnh giác cao độ. Khi Hoa Kỳ đạt 7 triệu trường hợp COVID-19, chúng tôi đang chuẩn bị cho một loại virus đường hô hấp khác - bệnh cúm (cúm) - đã lây nhiễm cho 35,5 triệu người trong mùa 2018-2019. Mặc dù tỷ lệ nhiễm trùng cao và sắp xảy ra trùng lặp, các chuyên gia cho biết bạn có thể thực hiện các bước để bảo vệ mình khỏi cả COVID-19 và bệnh cúm.
Các phương pháp phòng ngừa và quy trình sàng lọc khác nhau trên toàn quốc, tùy thuộc vào các trường hợp COVID-19 của khu vực. Để hiểu rõ hơn về điều này, chúng tôi đã hỏi Hội đồng Đánh giá Y khoa Verywell Health về lời khuyên mà họ đang chia sẻ với bệnh nhân của mình trong mùa cúm này. Cũng giống như chúng tôi, những bác sĩ này đang bắt đầu điều hướng những thách thức mới mà đại dịch mang lại khi nó kéo dài vào mùa thu và mùa đông. Nhìn chung, họ hy vọng rằng các biện pháp phòng ngừa an toàn COVID-19 tiếp tục sẽ bảo vệ chúng ta khỏi cả hai loại virus.
Mẹo để Giữ được Bảo vệ Trong Mùa Cúm
Các chuyên gia cho rằng mùa cúm năm nay có thể nhẹ hơn các mùa khác do các kỹ thuật an toàn — như cách xa xã hội và đeo khẩu trang — được áp dụng để hạn chế lây lan COVID-19. Đối với các quốc gia ở Nam bán cầu đã trải qua mùa cúm, điều này đã được chứng minh là đúng.
Anju Goel, MD, MPH, một nhà tư vấn sức khỏe cộng đồng ở California và là giám đốc phát triển chuyên môn của Hiệp hội Phụ nữ Y khoa Hoa Kỳ cho biết: “Các biện pháp ngăn cách xã hội tương tự bảo vệ chúng ta khỏi COVID-19 cũng bảo vệ chúng ta khỏi bệnh cúm. “Các biện pháp như duy trì cách người khác 6 bước chân, đeo khẩu trang và rửa tay thường xuyên sẽ càng trở nên cần thiết hơn khi chúng ta bước vào mùa cúm vào mùa thu này. Khi quá nhiều đại dịch này có vẻ đáng sợ và nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, những hành vi này cung cấp những cách cụ thể để chúng ta quản lý sức khỏe của chính mình ”.
Đây là hai trong số các bước phòng ngừa cúm đã được chứng minh là tốt nhất để bạn thực hiện ngay bây giờ: tiêm phòng cúm và thực hành các biện pháp an toàn COVID-19, như đeo khẩu trang và tránh xa xã hội.
Chụp Cúm
Hướng dẫn của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyên tất cả mọi người từ 6 tháng tuổi trở lên nên tiêm phòng cúm hàng năm, trừ một số trường hợp ngoại lệ. Năm nay, hướng dẫn đó thậm chí còn quan trọng hơn.
Goel nói: “Năm nay và mọi năm, tôi khuyên mọi người nên tiêm phòng càng sớm càng tốt trong mùa cúm. “Càng đợi lâu, bạn càng có nguy cơ bị nhiễm trùng. Ngay cả khi bạn được chủng ngừa sớm nhất là vào tháng 8, bạn vẫn sẽ được bảo vệ cho đến hết mùa cúm ”.
Casey Gallagher, MD, đồng sáng lập và bác sĩ da liễu thực hành tại Trung tâm Da liễu Boulder Valley ở Colorado, cho biết: “Tháng lý tưởng để chủng ngừa cúm là tháng đầu tiên bạn có thể làm được. “Một phần lý do của điều đó là để giữ sức khỏe để bạn không phải đến gặp bác sĩ chăm sóc chính của mình vào cuối năm khi các ca COVID-19 có thể tăng cao và văn phòng bác sĩ có thể bận rộn.”
Khi nào bạn nên tiêm phòng cúm?
Sự đồng thuận giữa các chuyên gia của chúng tôi: càng sớm càng tốt. Chích ngừa cúm có sẵn miễn phí tại các hiệu thuốc CVS và Walgreens với hầu hết các bảo hiểm y tế hoặc khoảng $ 30 đến $ 40 tiền túi. Bạn cũng có thể sử dụng công cụ tìm vắc xin của CDC để xác định vị trí thuận tiện nhất cho bạn.
Elizabeth Molina Ortiz, MD, MPH, một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của Atrius Health ở Massachusetts, nói rằng việc tiêm phòng cúm có thể giúp đối phó với đại dịch theo nhiều cách khác nhau.
Bà nói: “Đầu tiên, nó sẽ làm giảm số người mắc các triệu chứng nhẹ của bệnh cúm trở thành mối quan tâm đối với COVID-19. “Thứ hai, việc tiêm phòng cúm sẽ làm giảm số người bị bệnh cúm nặng và cần phải nhập viện. Chúng tôi muốn mở hệ thống chăm sóc sức khỏe của mình và có thể xử lý các trường hợp gia tăng COVID-19 nếu chúng tôi có đợt thứ hai ”.
Bảo vệ sức khỏe của bạn
Một phần quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe là chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn. Nghiên cứu cho thấy căng thẳng không được kiểm soát có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch suy yếu.
Một cách bạn có thể giữ gìn sức khỏe của mình là cập nhật thông tin.
Molina Ortiz nói: “Chúng tôi đang học hỏi hàng ngày và chúng tôi nên tiếp tục đọc và tham khảo các nguồn đáng tin cậy sử dụng bằng chứng khoa học để hướng dẫn các khuyến nghị.
Các tài nguyên đáng tin cậy để biết thông tin mới nhất về COVID-19 bao gồm:
- Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)
- Viện Y tế Quốc gia (NIH)
- Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC)
Một ví dụ mà Molina Ortiz chỉ ra là sự hiểu biết ngày càng tăng của chúng tôi về sự truyền COVID-19. Vào thời điểm bắt đầu đại dịch, các chuyên gia không chắc chắn về tần suất lây truyền xảy ra từ các bề mặt chạm vào nhau, do đó, việc làm sạch các đồ vật và bề mặt trong nhà được chú trọng nhiều. Giờ đây, CDC có thể xác nhận khả năng truyền trên bề mặt thực sự thấp so với tiếp xúc giữa người với người, chúng tôi có thể tập trung nỗ lực vào các hoạt động thực sự tạo ra sự khác biệt, như tránh đám đông lớn và đeo khẩu trang.
“Hãy nhớ rằng chưa ai từng trải qua trải nghiệm này trước đây, mà các chuyên gia đang học hỏi, và đó là khoảng thời gian đáng sợ đối với tất cả mọi người,” Andy Miller, MD, một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm và bác sĩ theo học tại Bệnh viện Phẫu thuật Đặc biệt và New York-Presbyterian cho biết Bệnh viện. “Mọi người cần xem xét bức tranh lớn. Lòng trắc ẩn dành cho những người bệnh tật và bị cô lập, sự ủng hộ dành cho những người đang kinh hãi, và không ngừng cổ vũ lòng dũng cảm và hy vọng cho các nhà khoa học và nhân viên chăm sóc sức khỏe và những người làm việc cần thiết: đó là những gì chúng ta cần chuẩn bị sẵn sàng — với số lượng lớn — vào mùa thu và mùa đông này ”.
Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn
Các biện pháp được sử dụng để bảo vệ chống lại COVID-19, như đeo khẩu trang và tránh không gian đông đúc trong nhà, cũng sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh cúm. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy cúm hoặc các triệu chứng COVID-19, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức để xác định các bước tiếp theo của bạn.
Phải làm gì nếu bạn bắt đầu gặp các triệu chứng
Nếu bạn thức dậy vào một buổi sáng với cổ họng ngứa ngáy hoặc ho, thì việc uống thuốc cảm và tiếp tục sẽ là chưa đủ trong năm nay. Các bước tiếp theo mà hầu hết các thành viên Ban Đánh giá Y khoa mà chúng tôi đã nói chuyện đều khuyên là:
- Cách ly với gia đình và những người khác trong 10 ngày
- Gọi cho bác sĩ chính của bạn và nhận khuyến nghị của họ về xét nghiệm COVID-19 hoặc xét nghiệm cúm. Nếu bạn phải đến văn phòng để kiểm tra, hãy tránh các phương tiện giao thông công cộng nếu có thể.
Các triệu chứng chung của COVID-19 và bệnh cúm
Theo CDC, các triệu chứng tương tự của bệnh bao gồm:
- Sốt hoặc cảm thấy sốt / ớn lạnh
- Ho
- Khó thở hoặc khó thở
- Mệt mỏi
- Đau họng
- Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi
- Đau cơ hoặc đau nhức cơ thể
- Đau đầu
- Nôn mửa và tiêu chảy (hiếm gặp)
Khi cố gắng phân biệt giữa hai loại, hãy tìm mùi hoặc vị. Đây có thể là những dấu hiệu ban đầu cho thấy bạn có thể bị COVID-19 thay vì bị cúm.
Goel nói: “Nếu bạn có các đặc điểm hoặc tình trạng tiềm ẩn khiến bạn có nguy cơ cao bị bệnh nặng do nhiễm trùng, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được xét nghiệm cả hai loại vi rút,” Goel nói.
Mary Choy, PharmD, BCGP, FASHP, giám đốc hành nghề dược tại New York, cho biết một khi bạn đã tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ chăm sóc chính của mình, "bạn có thể hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình xem máy đo oxy xung có hữu ích không" Hội đồng Nhà nước về Dược sĩ Hệ thống Y tế và tác giả. Bạn cũng có thể thực hiện các bước bổ sung để tăng cường hệ thống miễn dịch của mình, như nghỉ ngơi đầy đủ và đủ nước.
Oximeter xung là gì?
Máy đo oxy xung là một thiết bị nhỏ để đo nồng độ oxy trong máu của bạn. Nhiều bệnh nhân COVID-19 gặp phải tình trạng nồng độ oxy trong máu thấp, vì vậy máy đo oxy xung tại nhà có thể là một công cụ hữu ích để đảm bảo rằng mức oxy thấp tiềm ẩn được phát hiện sớm cho những người mắc trường hợp nhẹ COVID-19 tự điều trị tại nhà. Tuy nhiên, thiết bị này không nên được sử dụng như một hình thức tự sàng lọc.
Arno Kroner, DAOM, LAc, một bác sĩ châm cứu, nhà thảo dược và bác sĩ y học tích hợp ở California cho biết: “Hãy nạp ngay kẽm và vitamin C liều cao ngay lập tức”. “Nếu bạn bị đau họng, hãy ngay lập tức để viên ngậm kẽm tan chảy trên cổ họng”.
Chúng ta đang đối mặt với một thách thức sức khỏe chưa từng có với đại dịch và vi rút theo mùa, nhưng có những cách đơn giản để giữ cho bản thân và gia đình của bạn. an toàn. Các thành viên Hội đồng Đánh giá Y khoa của chúng tôi đồng ý rằng những hành động tốt nhất bạn có thể thực hiện là theo dõi các triệu chứng và cách ly ngay khi bạn cảm thấy ốm để tránh lây nhiễm cho người khác.
Kroner nói: “Điều trị sớm bệnh cúm hoặc COVID-19 là điều quan trọng. "Đừng đợi cho đến khi các triệu chứng tiến triển."
.jpg)
-may-dampen-the-antibody-response-to-covid-19-vaccines.jpg)
.jpg)
.jpg)
-is-treated.jpg)
