Sâu trong đường mũi của chúng ta có hai mảng khứu giác bao gồm 5 đến 6 triệu thụ thể khứu giác kết hợp. Mặc dù con số này kém hơn so với chó hoặc thỏ, tương ứng sở hữu khoảng 250 triệu và 100 triệu thụ thể như vậy, khứu giác của con người chúng ta rất sâu sắc và có khả năng phân biệt.
Hình ảnh Hitomi Soeda / Getty
Chúng ta, con người, vẫn có thể ngửi ra hàng ngàn mùi hương khác nhau ở nồng độ nhỏ (hãy nghĩ rằng một phần mùi hương đến vài tỷ phần không khí!). Hơn nữa, như nhiều người trong số các bạn có thể chứng thực, mùi hương thường kích hoạt các phản ứng cảm xúc, từ góc độ sinh lý học, điều này có ý nghĩa (miễn là chơi chữ) vì các thụ thể khứu giác được kết nối với hệ thống limbic. Hệ thống limbic là một phần cổ xưa của não chúng ta, giúp điều chỉnh cảm xúc, trí nhớ và hơn thế nữa.
Mặc dù khứu giác đạt đỉnh điểm vào khoảng 8 tuổi và thường suy giảm phần nào khi về già, nhiều người lớn tuổi khỏe mạnh có thể ngửi tốt như những người trẻ tuổi. Trên thực tế, khứu giác của chúng ta có liên quan đến sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, và những người bị tâm thần phân liệt, đau nửa đầu, trầm cảm và chán ăn trầm trọng sẽ trở nên tồi tệ hơn khi kiểm tra khứu giác khách quan.
Trong một thời gian, các nhà nghiên cứu đã quan tâm đến việc kiểm tra xem liệu liệu pháp hương thơm có mang lại lợi ích cho sức khỏe hay không. Mặc dù cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu hơn nữa, nhưng bằng chứng hạn chế chỉ ra rằng liệu pháp hương thơm có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe tâm thần.
Liệu pháp hương thơm là gì?
Tinh dầu bay hơi được sử dụng với hương liệu được chiết xuất từ thực vật. Các loại tinh dầu này có thể được thoa tại chỗ, xông hoặc sử dụng trong quá trình massage. Hơn nữa, những loại dầu này có thể được hấp thụ qua da hoặc hệ thống khứu giác. Tìm kiếm nhanh trên Amazon cho ra nhiều loại dầu và máy khuếch tán tinh dầu do các nhà sản xuất khác nhau sản xuất.
Một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng liệu pháp hương thơm có tác dụng giảm bớt căng thẳng bằng cách giảm hoạt động thần kinh giao cảm ("chiến đấu hoặc bỏ chạy") và tăng hoạt động phó giao cảm. Những tác động như vậy sẽ dẫn đến một giai điệu thoải mái hơn - giảm huyết áp, nhịp tim chậm hơn, v.v. Cần lưu ý rằng giả thuyết này chưa bao giờ được chứng minh theo bất kỳ ý nghĩa khoa học hay khách quan nào.
Một lĩnh vực đặc biệt tích cực của nghiên cứu liệu pháp hương thơm tập trung vào những người mắc chứng sa sút trí tuệ. Thật không may, các loại thuốc hiện tại được sử dụng để điều trị chứng sa sút trí tuệ như Aricept, Namenda, v.v. có rất ít tác dụng ngoại trừ tốn kém tiền bạc. Hơn nữa, những người bị sa sút trí tuệ thường gặp khó khăn khi truyền đạt phản ứng có hại của thuốc.
Do đó, một lựa chọn điều trị bổ sung không xâm lấn mà không có tác dụng phụ như liệu pháp hương thơm rất hấp dẫn. Xin lưu ý rằng không ai tin rằng liệu pháp hương thơm bằng cách nào đó sẽ đảo ngược chứng mất trí một cách thần kỳ hoặc đẩy nhanh sự tiến triển của nó. Thay vào đó, một số bác sĩ hy vọng rằng mùi hương ngọt ngào có thể giúp giải quyết một số tác động hành vi và tâm lý của chứng sa sút trí tuệ như tâm trạng chán nản hoặc kích động.
Nghiên cứu
Đối với một số bạn, không có gì ngạc nhiên khi các nghiên cứu về liệu pháp hương thơm là kém chất lượng. Cụ thể, các nghiên cứu bị gánh nặng bởi thiết kế kém và tất cả các loại sai lệch. Hơn nữa, những đánh giá có hệ thống về chủ đề này thường phát hiện ra những kết quả không đáng kể về mặt thống kê. Tuy nhiên, tôi sẽ tiếp tục và trình bày một số kết quả hái được từ quả anh đào.
- Một đánh giá có hệ thống gần đây đã xem xét 16 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên và kết luận rằng liệu pháp hương thơm giúp giảm lo lắng. Cụ thể hơn, một đánh giá có hệ thống khác đã kiểm tra 13 thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên và phát hiện ra rằng dầu hoa oải hương có thể giúp giảm bớt lo lắng.
- Một khía cạnh duy nhất của đánh giá Cochrane năm 2014 có tiêu đề "Liệu pháp hương thơm cho chứng sa sút trí tuệ" cho rằng liệu pháp hương thơm có thể giúp điều trị chứng kích động liên quan.
- Một số sách giáo khoa y học cho rằng liệu pháp hương thơm có thể giúp giảm căng thẳng.
- Một đánh giá có hệ thống đã kiểm tra sáu nghiên cứu và kết luận rằng liệu pháp hương thơm có thể giúp điều trị trầm cảm.
Giống như nhiều người khác, tôi chân thành mong muốn rằng liệu pháp hương thơm có thể mang lại một số lợi ích cho những người đang đau khổ, đau đớn hoặc đau khổ. Phương pháp điều trị hiệu quả không cần dùng đến dược phẩm hoặc phương pháp phẫu thuật lạnh là một mặt hàng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe bị ám ảnh bởi xâm lấn của chúng tôi (đó là lý do tại sao với "phương pháp điều trị y tế", tôi cố gắng hết sức để tập trung vào việc thay đổi lối sống, liệu pháp tâm lý, điều trị nắn xương và thuốc bổ sung và thay thế ).
Tuy nhiên, hiện tại có vẻ như nếu liệu pháp hương thơm có hiệu quả đối với tâm trạng chán nản, lo lắng, kích động, v.v. thì những lợi ích đó sẽ bị hạn chế nhiều nhất. Xin lỗi các bạn.
Tuy nhiên, về mặt sáng sủa, vẫn còn rất nhiều điều chúng ta chưa biết về liệu pháp hương thơm. Các nghiên cứu tồn tại về chủ đề này là rất ít. Hơn nữa, từ quan điểm giai thoại, hương liệu là một lực mạnh. Có bạn—
- Bạn đã bao giờ bắt gặp một ngụm nước hoa và nghĩ về một người bạn trai cũ?
- Bạn đã bao giờ ngửi thấy mùi bánh quy sô cô la và nghĩ về mẹ già thân yêu?
- Đã bao giờ ngửi thấy băng phiến và nghĩ đến bà già thân yêu chưa?
- Bạn đã bao giờ ngửi thấy mùi bình xịt nổ và nghĩ đến lúc đó bạn đã thiêu rụi một nửa nhà để xe chưa?
Nhìn chung, đối với nhiều người, liệu pháp hương thơm là một lựa chọn rẻ tiền, sang trọng và dễ chịu. Đây là một phương pháp điều trị bổ sung có thể giúp bạn không chỉ thư giãn sau một ngày dài làm việc tại văn phòng mà còn cho những người đang trong tình trạng chăm sóc giảm nhẹ hoặc cuối đời.
Có một lý do chính đáng khiến các nhà nghiên cứu quan tâm đến lợi ích tiềm năng của liệu pháp hương thơm đối với những người mắc các chứng bệnh như mất trí nhớ hoặc ung thư giai đoạn cuối. Đôi khi, vào cuối cuộc đời, ngay cả những tiện nghi nhỏ nhất cũng có thể tạo nên sự khác biệt cho cả thế giới, cho dù đó là một bộ phim hài lãng mạn yêu thích, một tấm chăn ấm áp, một chuyến thăm của một người thân đã mất từ lâu hay mùi hương vani.
