Giàu vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa, nam việt quất là một loại trái cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Thường được tiêu thụ sấy khô (dưới dạng ngũ cốc hoặc hỗn hợp đường mòn), nấu chín trong nước sốt hoặc bánh nướng xốp, hoặc dưới dạng nước ép, quả nam việt quất cũng có sẵn ở dạng bổ sung.
Verywell / Anastasia Tretiak
Sử dụng
Thường được dùng để chống nhiễm trùng đường tiết niệu, nam việt quất cũng được sử dụng để kiểm soát hoặc ngăn ngừa các tình trạng sau:
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh tiêu chảy
- Bệnh Gout
- Bệnh về nướu
- Bệnh viêm loét dạ dày
- Sâu răng và sâu răng
- Nhiễm trùng nấm men
Những lợi ích
Mặc dù nghiên cứu về tác dụng của nam việt quất đối với sức khỏe còn hạn chế, các nghiên cứu cho thấy rằng các sản phẩm nam việt quất có thể giúp điều trị những điều sau:
Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
Nghiên cứu cho thấy một chất được tìm thấy trong nam việt quất (được gọi là D-mannose) có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu bằng cách giữ cho vi khuẩn không bám vào các tế bào dọc theo thành đường tiết niệu và gây nhiễm trùng.
Trong một báo cáo năm 2012 được xuất bản trongCơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thốngTuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phân tích các thử nghiệm đã được công bố trước đây về việc sử dụng nước ép nam việt quất để ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu và kết luận rằng lợi ích là rất nhỏ. Họ cũng lưu ý rằng nhiều người tham gia nghiên cứu đã bỏ hoặc rút khỏi các nghiên cứu (có thể do hương vị quá mạnh của nước ép nam việt quất).
Một nghiên cứu khác, được công bố trênTạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, cho thấy nam việt quất có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu ở phụ nữ có tiền sử nhiễm trùng tiểu. Đối với nghiên cứu, phụ nữ uống một loại đồ uống nam việt quất hoặc đồ uống giả dược hàng ngày trong sáu tháng. Vào cuối giai đoạn sáu tháng, những người uống nước nam việt quất có ít nhiễm trùng tiểu hơn.
Nếu bạn nghĩ mình bị nhiễm trùng đường tiết niệu, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để được chẩn đoán và điều trị thích hợp. Không nên sử dụng nước ép nam việt quất hoặc các chất bổ sung để tự điều trị UTI và những người mắc một số bệnh có thể phải tránh nam việt quất.
Sức khỏe tuyến tiền liệt
Nam việt quất có thể giúp cải thiện các triệu chứng đường tiết niệu dưới ở nam giới bị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH), theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chíTạp chí Thế giới về Tiết niệu. Đối với nghiên cứu, những người đàn ông trên 40 tuổi có các triệu chứng về tuyến tiền liệt đã dùng một lượng nam việt quất thấp, một lượng nam việt quất cao hơn hoặc giả dược hàng ngày trong sáu tháng. Vào cuối nghiên cứu, những người dùng một trong hai liều nam việt quất đã giảm các triệu chứng đường tiết niệu thấp hơn so với những người dùng giả dược.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng các chất bổ sung nam việt quất được thực hiện hàng ngày trong 60 ngày làm giảm số lượng nhiễm trùng tiểu ở nam giới trên 65 tuổi bị tăng sản tuyến tiền liệt lành tính.
Sức khỏe răng miệng
Theo một nghiên cứu năm 2015, nam việt quất có thể giúp ngăn chặn vi khuẩn Streptococcus mutans (một loại vi khuẩn miệng góp phần gây sâu răng và sâu răng) bám vào răng. Trong một nghiên cứu khác vào năm 2015 được công bố cùng năm, một loại nước súc miệng có chứa 0,6% nam việt quất đã được phát hiện có hiệu quả như một loại nước súc miệng tiêu chuẩn được sử dụng để kiểm soát vi khuẩn trong miệng của bạn.
Tác dụng phụ và an toàn
Ăn cả quả nam việt quất với số lượng được tìm thấy trong quá trình nấu nướng dường như là an toàn, nhưng uống quá nhiều nước trái cây có thể gây đau bụng.
Vì nam việt quất có thể làm tăng tác dụng làm loãng máu của warfarin (hoặc các loại thuốc hoặc chất bổ sung làm loãng máu khác), điều quan trọng là tránh các sản phẩm nam việt quất nếu bạn đang sử dụng loại thuốc này.
Những người mắc bệnh tiểu đường, sỏi thận và rối loạn đông máu nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi sử dụng chất bổ sung nam việt quất.
Do thiếu nghiên cứu, ít người biết về sự an toàn của việc sử dụng lâu dài các chất bổ sung nam việt quất.
Mang đi
Nghiên cứu về nam việt quất để ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu là trái ngược nhau. Mặc dù quả nam việt quất có thể bảo vệ (và có thể giúp bạn tăng lượng chất lỏng nạp vào), nhưng nó không nên thay thế các chiến lược thông thường để ngăn ngừa hoặc điều trị UTIs.
Nếu bạn vẫn quan tâm đến việc sử dụng quả nam việt quất cho mục đích sức khỏe, hãy nhớ tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước để xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không.
Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị của bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là bao gồm tất cả các biện pháp phòng ngừa, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ có thể xảy ra. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế kịp thời nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thay đổi chế độ điều trị.
.jpg)
