Lợi ích của tinh dầu húng quế

Tinh dầu húng quế là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Nguồn từOcimum basilicumthực vật, tinh dầu húng quế được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tinh dầu húng quế có chứa một số hợp chất được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe. Những hợp chất này bao gồm linalool, một chất cũng được tìm thấy trong hoa oải hương được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng trong một số nghiên cứu khoa học.

Làm thế nào nó hoạt động?

Trong liệu pháp hương thơm, hít mùi thơm của tinh dầu húng quế (hoặc hấp thụ tinh dầu húng quế qua da) được cho là truyền thông điệp đến một vùng não liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc.

Được gọi là hệ thống limbic, vùng não này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những người ủng hộ liệu pháp hương thơm cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.

Sử dụng

Trong y học thay thế, tinh dầu húng quế thường được sử dụng cho các vấn đề sức khỏe sau:

• mụn
• sự lo ngại
• viêm phế quản
• cảm lạnh
• ho
• Phiền muộn
• mệt mỏi
• bệnh Gout
• khó tiêu
• viêm xoang

Ngoài ra, tinh dầu húng quế còn được cho là có tác dụng nâng cao tâm trạng, cải thiện tiêu hóa, tăng sự tỉnh táo và làm dịu các cơn đau nhức cơ.

Tinh dầu húng quế đôi khi cũng được sử dụng như một loại thuốc chống côn trùng.

Lợi ích sức khỏe

Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng tinh dầu húng quế có thể mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định. Ví dụ, một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm được công bố từ năm 2003 đến năm 2012 chỉ ra rằng tinh dầu húng quế có thể có đặc tính chống ung thư, chống nấm và kháng khuẩn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là những nghiên cứu này không liên quan đến con người.

Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên tạp chíBiomedicacho thấy rằng tinh dầu húng quế có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.

Trong nghiên cứu, 28 người bị mụn trứng cá được chỉ định điều trị 8 tuần với một trong bốn công thức:

• Hỗn hợp tinh dầu cam và húng quế
• Tinh dầu trộn với axit axetic (một hợp chất đôi khi được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da)
• Thuốc tiêu sừng (một loại thuốc được thiết kế để loại bỏ các tổn thương trên da)
• Thuốc keratolytic với axit axetic

Vào cuối nghiên cứu, tất cả các nhóm đều cho thấy sự cải thiện về mụn trứng cá. Những cải thiện lớn nhất đã được thấy ở những bệnh nhân được điều trị bằng hỗn hợp axit axetic.

Điều quan trọng cần lưu ý là không có nghiên cứu nào trong số này kiểm tra việc sử dụng tinh dầu húng quế trị liệu bằng hương thơm và cần phải nghiên cứu thêm trước khi tinh dầu húng quế có thể được khuyến nghị trong việc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.

Làm thế nào để sử dụng nó

Khi kết hợp với dầu nền (chẳng hạn như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu húng quế có thể được thoa trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm.

Tinh dầu húng quế cũng có thể được hít vào sau khi nhỏ một vài giọt tinh dầu lên vải hoặc khăn giấy hoặc thông qua việc sử dụng máy khuếch tán hương liệu hoặc máy xông hơi.

Cảnh báo

Tinh dầu húng quế không nên được sử dụng bên trong mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế. Sử dụng bên trong của tinh dầu húng quế có thể có tác dụng độc hại.

Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích ứng khi thoa tinh dầu lên da. Nên tiến hành kiểm tra miếng dán da trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào.

Không nên thoa dầu ở mức độ mạnh lên da hoặc sử dụng quá nhiều.

Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến ​​của người chăm sóc sức khỏe ban đầu của họ trước khi sử dụng tinh dầu.

Giải pháp thay thế

Một số loại tinh dầu có thể có tác dụng đối với sức khỏe tương tự như lợi ích của tinh dầu húng quế. Ví dụ, tất cả các loại dầu sau đây đã được tìm thấy để thúc đẩy sự thư giãn trong các nghiên cứu khoa học:

• Tinh dầu cam bergamot
• Tinh dầu oải hương
• Tinh dầu hoa hồng

Tìm nó ở đâu

Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, tinh dầu húng quế được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.

Sử dụng nó cho sức khỏe

Do nghiên cứu còn hạn chế, còn quá sớm để giới thiệu tinh dầu húng quế như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Cũng cần lưu ý rằng việc tự điều trị bệnh mãn tính bằng tinh dầu húng quế và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng tinh dầu húng quế cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào, hãy nhớ hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.