Hầu hết những người khỏe mạnh sẽ chỉ cần các biện pháp điều trị tại nhà hoặc thuốc mua tự do để điều trị các triệu chứng cảm cúm, thường kéo dài từ ba đến bảy ngày (mặc dù cơn ho có thể kéo dài hơn nhiều). Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để xem nếu một đơn thuốc kháng vi-rút có thể được tư vấn để giúp ngăn ngừa các biến chứng — đặc biệt nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao.
Biết phải làm gì khi bị cúm không chỉ giúp bạn sớm cảm thấy khỏe hơn mà còn có thể giúp bảo vệ những người xung quanh không bị nhiễm vi-rút cúm.
Những người có nguy cơ cao bị biến chứng cúm bao gồm:
- Người lớn từ 65 tuổi trở lên
- Trẻ em dưới 5 tuổi (đặc biệt là dưới 2 tuổi)
- Trẻ em bị bệnh thần kinh
- Phụ nữ mang thai
- Những người bị hen suyễn, ung thư, bệnh tim, tiểu đường, béo phì, bệnh phổi mãn tính, rối loạn gan, rối loạn thận, HIV / AIDS hoặc rối loạn máu.
Hilary Allison / Verywell
Biện pháp khắc phục tại nhà và Phong cách sống
Nếu bạn xuất hiện các triệu chứng cúm khi đang ở nơi làm việc, trường học, nhà bạn bè hoặc ở bất kỳ nơi công cộng nào, hãy về nhà. Cho đến khi bạn không bị sốt trong hơn 24 giờ (không dùng thuốc hạ sốt), hãy ở đó và tránh xa bất kỳ ai trừ khi họ đang chăm sóc y tế cho bạn.
Trừ khi bạn có dấu hiệu cấp cứu y tế, bạn không cần phải đến phòng cấp cứu khi bị cúm. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy đeo khẩu trang để bảo vệ người khác.
Hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trong vòng 48 giờ đầu tiên kể từ khi phát triển các triệu chứng cúm. Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội thảo luận về các triệu chứng của mình và xác định xem bạn có thuộc nhóm nguy cơ cao hay không và nên bắt đầu điều trị theo toa.
Cần nghỉ ngơi khi bị cúm. Bạn cũng nên tránh hút thuốc lá và hút thuốc thụ động, vì điều này có thể làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn.
Nước và chất lỏng trong được khuyến khích cho những người bị cúm. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước. Tuy nhiên, bạn nên tránh đồ uống có cồn khi bị cúm.
Đối với chứng đau họng, súc miệng nước muối ấm hoặc viên ngậm có thể giúp giảm đau.
Thuốc không kê đơn (OTC)
Thuốc không kê đơn có thể làm giảm một số triệu chứng của bệnh cúm, nhưng chúng sẽ không chữa khỏi hoặc rút ngắn quá trình của bệnh.
Đối với sốt, đau nhức cơ thể, đau họng hoặc đau đầu, bạn có thể sử dụng Tylenol (acetaminophen) hoặc Advil (ibuprofen). Không sử dụng aspirin (axit acetylsalicylic), đặc biệt tránh cho trẻ em và thanh thiếu niên vì nó có thể dẫn đến hội chứng Reye, một biến chứng nghiêm trọng.
Bệnh cúm thường gây chảy nước mũi, nghẹt mũi và ho. Nhiều sản phẩm OTC được bào chế để làm giảm các triệu chứng này. Chúng bao gồm:
- Thuốc kháng histamine trị sổ mũi, bao gồm Benadryl (diphenhydramine), Claritan (loratadine), Allegra (fexofenadine), Zyrtec (cetirizine) và Xyzal (levocetirizine)
- Thuốc thông mũi cho mũi hoặc ngực bị nghẹt, bao gồm Sudafed (pseudoephedrine) và phenylephrine
- Chất mong đợi để giúp làm lỏng chất nhầy, bao gồm guaifenesin, được tìm thấy trong các sản phẩm như Robitussin, Mucinex và các công thức đa triệu chứng
- Thuốc ức chế ho chỉ nên được sử dụng nếu cơn ho quá đau không thể chịu đựng được. Chúng bao gồm dextromethorphan, không nên dùng cho trẻ em dưới 4 tuổi (tham khảo ý kiến bác sĩ đối với trẻ em từ 4 đến 11 tuổi).
Thuốc kháng histamine hoặc thuốc thông mũi cũng có thể được sử dụng để giúp giảm cơn ho dai dẳng.
Trẻ em cũng có thể bị nôn mửa và tiêu chảy khi bị cúm nhưng nên tránh các sản phẩm như Pepto-Bismol có chứa salicylat giống aspirin. Tương tự như vậy, thuốc ho và cảm lạnh không kê đơn không được khuyến cáo cho trẻ em dưới 4 tuổi trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Chỉ dùng thuốc điều trị các triệu chứng mà bạn mắc phải. Việc dùng thuốc điều trị nhiều triệu chứng mà bạn không khỏi không chỉ gây lãng phí mà còn có thể gây ra những tác dụng phụ không đáng có và đôi khi có thể nguy hiểm. Tương tự như vậy, tránh dùng nhiều loại thuốc có thể chứa các thành phần giống nhau hoặc tương tự nhau vì điều này có thể dẫn đến quá liều.
Một thành phần phổ biến mà bạn muốn theo dõi cụ thể là Tylenol (acetaminophen), được bao gồm trong nhiều loại thuốc cảm cúm và cảm lạnh đa triệu chứng. Bạn có thể không nhận ra rằng bạn đang dùng nhiều hơn liều lượng an toàn, không quá 4 gam (g) mỗi ngày đối với hầu hết mọi người và tối đa là 2 g mỗi ngày đối với những người có vấn đề về gan. Dùng quá nhiều acetaminophen có thể đe dọa tính mạng và dẫn đến suy gan.
Đơn thuốc
Hầu hết những người khỏe mạnh sẽ không cần đơn thuốc khi họ bị cúm, nhưng bác sĩ của bạn là người đánh giá tốt nhất về việc liệu thuốc có được khuyên dùng hay không dựa trên tiền sử sức khỏe, tuổi tác và các yếu tố khác của bạn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay khi bạn có các triệu chứng cúm giúp bạn có cơ hội nhận được thuốc kháng vi-rút theo toa nếu thuốc đó có lợi cho bạn. Thuốc kháng vi-rút nên được bắt đầu trong vòng 48 giờ đầu tiên kể từ khi bắt đầu có các triệu chứng cúm để có hiệu quả cao nhất.
Thuốc kháng vi-rút khác với thuốc kháng sinh và chúng đặc biệt hoạt động chống lại vi-rút cúm để rút ngắn quá trình bệnh, làm cho bệnh nhẹ hơn và ngăn ngừa các biến chứng. Các loại thuốc kháng vi-rút được FDA chấp thuận cho bệnh cúm là:
- Tamiflu (oseltamivir phosphate): Có dạng viên nén hoặc hỗn dịch lỏng và có thể dùng cho bất kỳ ai từ 14 ngày tuổi trở lên
- Relenza (zanamivir): Dạng bột dùng với ống hít dành cho những người từ 7 tuổi trở lên; không nên dùng cho những người bị hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
- Rapivab (peramivir): Thuốc tiêm tĩnh mạch
- Xofluza (baloxavir marboxil): Viên uống dành cho những người từ 12 tuổi trở lên, nhưng không nên dùng cho những người đang mang thai, cho con bú, nằm viện hoặc mắc bệnh phức tạp
Nếu bạn hoặc con bạn cảm thấy khó thở, đau ngực, lú lẫn, chóng mặt đột ngột hoặc hôn mê nghiêm trọng, bạn nên đi khám ngay.
Ngay cả khi bạn không thuộc nhóm nguy cơ cao, nếu bạn phát triển các triệu chứng của biến chứng cúm thông thường như viêm phế quản hoặc viêm phổi, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định cách hành động tốt nhất cho bạn.
Thuốc bổ sung và thay thế
Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp lưu ý rằng không có phương pháp tiếp cận sức khỏe bổ sung nào được chứng minh là hữu ích để điều trị bệnh cúm (làm cho bệnh nhẹ hơn hoặc rút ngắn quá trình của nó).
Để giảm các triệu chứng, sử dụng bình xịt mũi hoặc phương pháp rửa mũi bằng nước muối khác có thể giúp giảm nghẹt mũi. Đảm bảo sử dụng nước cất, vô trùng hoặc nước đã đun sôi trước đó để pha dung dịch muối.
Mật ong có thể giúp giảm ho về đêm ở trẻ em. Tuy nhiên, nó không bao giờ được cho trẻ em dưới 1 tuổi do nguy cơ ngộ độc thịt.
Một lời từ rất tốt
Biết phải làm gì khi bị cúm có thể không làm cho việc chữa trị trở nên dễ dàng hơn, nhưng nó sẽ đảm bảo rằng bạn làm theo các bước cần thiết để phục hồi nhanh nhất có thể. Hầu hết các trường học đều có chính sách yêu cầu học sinh phải ở nhà ít nhất 24 giờ sau khi cơn sốt giảm bớt mà không cần sử dụng thuốc hạ sốt. Mặc dù đây có thể không phải là quy tắc đặt ra cho nơi làm việc, nhưng đây là một hướng dẫn tốt để tuân theo người lớn cũng vậy: Chỉ vì cơn sốt của bạn đã hết trong vài giờ không có nghĩa là bạn đã khỏe hơn và đủ sức khỏe để làm việc. Cho bản thân thời gian để phục hồi.
