LIỆU PHáP HàNH VI NHẬN THỨC (CBT) CHO IBS

CBT là gì?

CBT là một phương pháp điều trị tích cực dựa trên nghiên cứu. Trong CBT, nhà trị liệu và bệnh nhân làm việc như một nhóm trong việc thiết lập các mục tiêu điều trị, giao bài tập về nhà, đánh giá hiệu quả của các kỹ thuật và xác định thời điểm ngừng điều trị. CBT nhắm vào các lĩnh vực có vấn đề thông qua việc sử dụng các kỹ thuật nhận thức và hành vi cụ thể.

Kỹ thuật nhận thức

Kỹ thuật nhận thức dạy các chiến lược sử dụng tâm trí để đối phó với thế giới theo cách lành mạnh hơn. Một số trong số này bao gồm:

Xác định và thách thức những suy nghĩ phi lý trí

Hình dung

Tự nói chuyện bình tĩnh

Tiếp xúc với trí tưởng tượng (sử dụng trí tưởng tượng để đối mặt với nỗi sợ hãi)

Ngừng suy nghĩ

Kỹ thuật hành vi

Các kỹ thuật hành vi dạy các chiến lược dành riêng cho từng người để xử lý và phản ứng với các tình huống theo cách làm giảm các triệu chứng không mong muốn. Các kỹ thuật hành vi bao gồm:

Bài tập thở sâu

Thư giãn cơ liên tục

Đào tạo quyết đoán

Giải mẫn cảm (tiếp xúc dần dần với một thứ gì đó đang sợ hãi)

Việc sử dụng CBT để giảm các triệu chứng IBS

Có một cơ quan nghiên cứu quan trọng chỉ ra rằng CBT có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng đau bụng, tiêu chảy và táo bón của IBS.

CBT cho IBS thường liên quan đến việc dạy các chiến lược cụ thể cho từng cá nhân để làm dịu cơ thể, đối phó với các triệu chứng khó chịu và học cách đối mặt với các tình huống khó khăn. Bất kỳ hoặc tất cả các kỹ thuật trên có thể được sử dụng, tùy thuộc vào nhu cầu của cá nhân. Nói chung, sự cải thiện triệu chứng được thấy sau một đợt điều trị CBT có thể được tiếp tục sau khi điều trị kết thúc.

Trong đánh giá nghiên cứu mới nhất của họ, Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ khuyến nghị CBT như một phương pháp điều trị khả thi cho IBS.

Như với bất kỳ hình thức điều trị nào, điều quan trọng là phải làm việc với một nhà trị liệu được đào tạo bài bản và có trình độ. Hiệp hội Trị liệu Hành vi và Nhận thức cung cấp dịch vụ giới thiệu tìm một nhà trị liệu.