6 loại viêm gân dễ gây kích ứng

Viêm gân có thể xảy ra ở bất kỳ gân nào, nhưng nó có xu hướng xảy ra phổ biến nhất ở một trong một số ít trong số hàng trăm gân nằm rải rác trên cơ thể. Có một số lý do khiến những đường gân đặc biệt này dễ bị kích ứng.

• Các hoạt động lặp đi lặp lại: Một số gân đặc biệt dễ bị viêm vì các hoạt động lặp đi lặp lại cụ thể. Những trường hợp này có thể bao gồm gân cổ tay quay ở những người thường xuyên nâng vật trên cao hoặc gân cổ tay ở những người sử dụng tay liên tục để làm việc.
• Ít tránh né hơn: Đôi khi bạn có thể dễ dàng nghỉ ngơi một bộ phận cơ thể cụ thể, nhưng những lúc khác thì gần như không thể. Các gân xung quanh khớp mắt cá chân có thể trầm trọng hơn theo mỗi bước bạn thực hiện.
• Biến đổi giải phẫu: Tổn thương gân cũng có thể là kết quả của các vấn đề về cung cấp máu cho khu vực cần quan tâm. Trong những tình huống này, nguồn cung cấp máu kém trong cái gọi là "vùng đầu nguồn" của gân có thể dẫn đến xu hướng gặp vấn đề.

Khi bạn đã xác định được loại viêm gân cụ thể đang gây ra các triệu chứng của mình, thì việc điều trị có thể được nhắm mục tiêu để giải quyết vấn đề cụ thể này. Không phải mọi loại viêm gân đều đáp ứng với các phương pháp điều trị giống nhau, và việc biết chính xác nguồn gốc gây ra sự khó chịu của bạn có thể giúp giải quyết vấn đề. Được liệt kê bên dưới, bạn sẽ tìm thấy một số loại viêm gân phổ biến nhất, cùng với các liên kết đến thông tin về các phương pháp điều trị có thể hiệu quả cho từng loại.

Viêm gân Achilles

Viêm gân gót chân gây đau và sưng tấy ở phía sau gót chân. Những người bị tình trạng này thường kêu đau, cứng khớp và cảm thấy có khối u phía sau khớp mắt cá chân. Đau Achilles thường thuyên giảm khi thực hiện một số hoạt động nhẹ nhàng nhưng có xu hướng trầm trọng hơn khi các hoạt động tăng lên. Hiểu được vấn đề phổ biến này có thể giúp điều trị và tránh các biến chứng nghiêm trọng như đứt gân Achilles. Viêm gân gót thường được điều trị bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá và vật lý trị liệu.

Viêm gân bánh chè sau

Xảy ra không xa vị trí của viêm gân Achilles, viêm gân chày sau ít gặp hơn, nhưng cần cân nhắc ở những người có triệu chứng đau ở mặt trong của mắt cá chân. Viêm gân chày sau thường gây đau khi đi lại và có thể khiến bạn gần như không thể đứng dậy bằng ngón chân. Nếu không được điều trị, viêm gân chày sau có thể dẫn đến bàn chân bẹt. Các phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho viêm gân chày sau bao gồm bất động tạm thời và vật lý trị liệu. Những thay đổi về giày dép, chẳng hạn như giày hỗ trợ và nẹp chỉnh hình, có thể hữu ích cho các triệu chứng ban đầu.

Viêm gân bánh chè (Kneecap)

Ảnh pixelfit / Getty

Viêm gân bánh chè, hoặc viêm gân bánh chè, là một tình trạng thường được gọi là đầu gối của vận động viên nhảy cầu. Tình trạng này gây đau và sưng ngay dưới xương bánh chè và là một vấn đề phổ biến ở những người chơi bóng rổ và các vận động viên khác thực hiện các hoạt động nhảy lặp lại. Điều trị viêm gân bánh chè thường bao gồm nghỉ ngơi và dùng thuốc chống viêm. Phần thách thức nhất đối với nhiều vận động viên là tránh các hoạt động đặc biệt làm trầm trọng thêm tình trạng này. Các nghiên cứu gần đây đã điều tra việc sử dụng các phương pháp điều trị mới hơn như tiêm PRP cho tình trạng này.

Rotator Cuff Tendonitis

Nhiều bệnh nhân bị đau vai được bác sĩ cho biết họ bị viêm bao hoạt dịch khớp vai hoặc viêm gân bánh chè quay. Nguyên nhân phổ biến của đau vai này là kết quả của sự kích thích đối với các gân giúp nâng cánh tay ra khỏi phía của bạn, cũng như viêm bao quanh các gân đó. Điều trị viêm gân bánh chè quay hầu như luôn luôn có thể được thực hiện bằng phương pháp điều trị không phẫu thuật, mặc dù trong một số trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật có thể trở nên cần thiết.

Khuỷu tay quần vợt (Viêm biểu bì bên)

uchar / Getty Hình ảnh

Khuỷu tay tennis là nguyên nhân phổ biến gây đau khuỷu tay do kích thích các gân bên ngoài khớp khuỷu tay. Thường liên quan đến những người chơi quần vợt, viêm màng cứng khớp bên có thể xảy ra ở những người thực hiện các môn thể thao khác hoặc các hoạt động lặp đi lặp lại của cổ tay và khuỷu tay. Tình trạng gân xảy ra ở những bệnh nhân bị khuỷu tay quần vợt đặc trưng bởi những vết rách nhỏ của gân được gọi là chứng viêm gân. Tránh các hoạt động nặng thêm rõ ràng là khía cạnh quan trọng nhất của điều trị và các bài tập tăng cường trong vật lý trị liệu có thể hữu ích. Thuốc tiêm cho khuỷu tay tennis còn nhiều tranh cãi, nhưng thường được sử dụng để điều trị.

Viêm gân cổ tay

Viêm gân cổ tay là một vấn đề phổ biến có thể gây đau và sưng quanh khớp cổ tay. Viêm gân cổ tay là do gân bị viêm và thường liên quan đến sự tích tụ chất lỏng trong bao gân. Hạn chế cử động cổ tay bằng nẹp ngắn hạn thường rất hữu ích trong việc điều trị tình trạng này. Một trong những khía cạnh quan trọng nhất là xác định gân hoặc các gân gây ra vấn đề để có thể điều trị nhắm mục tiêu. Nẹp sẽ không hiệu quả nếu các gân có vấn đề không được nghỉ ngơi. Điều trị viêm gân cổ tay thường không cần phẫu thuật.

Điều trị viêm gân

Khi đã xác định được loại viêm gân, có thể theo đuổi phương pháp điều trị nhắm mục tiêu hơn.Tin tốt là các triệu chứng viêm gân hầu như luôn có thể được giải quyết bằng các phương pháp điều trị không xâm lấn, và chỉ trong một số trường hợp hiếm hoi, chúng trở nên dai dẳng và khó kiểm soát hơn.

Một lời từ rất tốt

Viêm gân là một trong những bệnh lý chỉnh hình phổ biến nhất mà mọi người tìm cách điều trị. Có hàng trăm gân trên khắp cơ thể bạn, bất kỳ gân nào trong số đó đều có thể bị viêm. Điều đó nói lên rằng, một số gân nhất định dễ phát triển các vấn đề liên quan đến chứng viêm này. Tuy nhiên, với thời gian và sự chăm sóc y tế, những vấn đề này có thể được điều trị.