Chondrosis là gì?

Chondrosis là một thuật ngữ chung có nghĩa là "sự phân hủy sụn." Sụn ​​đóng vai trò như một lớp đệm giữa các khớp. Với sự hao mòn, lớp đệm này bắt đầu xuống cấp và có thể phát triển thành viêm xương khớp. Thoái hóa khớp thường thấy ở đầu gối, bàn tay, hông, cổ và lưng dưới.

Dưới đây là những gì bạn có thể làm để ngăn ngừa và điều trị những tác động gây đau đớn của chứng xơ cứng đầu.

Chondrosis

Sự suy thoái của sụn do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm sử dụng quá mức, chấn thương, di truyền và viêm

Các loại viêm xương khớp

Viêm xương khớp có thể phát triển ở bất kỳ khớp nào, nhưng đây là một số vị trí phổ biến nhất mà nó được tìm thấy.

Đầu gối

Người chạy bộ và những người có trọng lượng cơ thể lớn hơn dễ bị mòn và rách đầu gối. Một tình trạng được gọi là bệnh xơ hóa xương bánh chè (PF) mô tả tình trạng mất sụn trên bề mặt xương bánh chè. Một thuật ngữ khác cho tình trạng này là bệnh nhuyễn sụn và mức độ nghiêm trọng của nó được phân loại theo thang điểm từ một đến bốn.

Đôi tay

Các gai xương có thể phát triển ở các khớp ngón tay, trở nên sưng và mềm. Nhiều bệnh nhân bị đau ở gốc ngón cái. Sự phân hủy sụn ở tay làm suy giảm các kỹ năng vận động tốt cho các hoạt động hàng ngày như viết, buộc dây giày, cầm dụng cụ nấu ăn, cài cúc quần áo và đánh máy.

Hông

Hông là một ổ bi và khớp chịu trọng lượng với sụn lót bề mặt bên trong giúp cử động trơn tru và dễ dàng. Nếu sụn này bắt đầu mòn đi, ma sát giữa các xương sẽ dẫn đến các gai xương. Xơ cứng khớp háng có thể gây khó khăn trong việc đi lại, gây cứng và đau.

Cái cổ

Thoái hóa khớp cũng có thể xảy ra ở cột sống và cổ, nơi thường được gọi là thoái hóa đốt sống cổ. Ở giữa mỗi đốt sống của cột sống, lớp đệm sụn bảo vệ các xương không bị ép vào nhau. Khi tình trạng này bị phá vỡ, tình trạng viêm và đau có thể khiến bạn khó ngủ hoặc thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Thấp hơn trước

Phần lớn các cơn đau lưng là ngắn hạn và tự khỏi trong vòng một tuần. Tuy nhiên, thoái hóa khớp ở lưng là một trong nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra chứng đau lưng mãn tính mà dường như không biến mất theo thời gian.

Khi sụn ở cột sống bị thoái hóa, các gai xương phát triển có thể "chèn ép" các dây thần kinh ở lưng dưới. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng của bạn để loại trừ các dạng viêm khớp khác.

Ai có nguy cơ?

Chứng xơ hóa đầu gối thường liên quan đến một số loại hình tập thể dục hoặc béo phì. Mỗi pound trọng lượng của phần trên cơ thể đặt bốn pound lực lên khớp gối.

Những vận động viên sức bền chạy đường dài rất dễ bị đau khớp. Các môn thể thao có nhịp độ nhanh, đòi hỏi các chuyển động nhanh và năng động (như bóng rổ và quần vợt) cũng khó ở đầu gối.

Mặc dù tập thể dục có tác động mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp, nhưng lối sống ít vận động cũng có thể là một yếu tố nguy cơ dẫn đến chứng xơ cứng khớp. Không đủ trương lực cơ sẽ không thể hỗ trợ các khớp, khiến chúng bị căng thẳng thêm.

Thoái hóa khớp thường gặp ở những người trên 50 tuổi. Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu gây ra sự cố sụn theo thời gian. Di truyền cũng đóng một vai trò nhất định, đặc biệt là khi bị kích hoạt bởi tình trạng viêm. Cấu trúc xương của chúng ta có thể ảnh hưởng đến khả năng bị xơ hóa, như trường hợp của những người có hốc hông nông tự nhiên (một tình trạng được gọi là loạn sản xương hông).

Thực hiện một chuyển động lặp đi lặp lại trong vài năm dẫn đến việc sử dụng quá mức khớp và có thể làm mòn sụn. Tổn thương sụn cũng có thể xảy ra trong chấn thương hoặc phẫu thuật và không được chú ý cho đến khi viêm xương khớp phát triển sau này.

Các lựa chọn điều trị không phẫu thuật

Khi bệnh xơ cứng đầu được chẩn đoán trong giai đoạn đầu trước khi tiến triển thành viêm xương khớp nặng, bạn có thể kiểm soát các triệu chứng bằng các lựa chọn điều trị không xâm lấn.Đối với những người bị thoái hóa khớp bàn tay, đầu gối hoặc hông, Trường Cao đẳng Thấp khớp học Hoa Kỳ (ACR) khuyến nghị một số phương pháp tiếp cận không phẫu thuật khác nhau.

• Tập thể dục. Đứng đầu danh sách các biện pháp lối sống là tập thể dục. Thái cực quyền, yoga và đào tạo thăng bằng nằm trong số các khuyến nghị.
• Chỉnh hình và niềng răng. Cũng được khuyến nghị là nẹp hỗ trợ khớp bị ảnh hưởng và sử dụng gậy. Châm cứu cũng như nhiệt và làm mát trị liệu cũng có thể có lợi.
• Vật lý trị liệu. ACR cũng đề nghị làm việc với một nhà trị liệu vật lý. Học các bài tập an toàn để tăng cường cơ bắp xung quanh khớp bị tổn thương sẽ cung cấp sự hỗ trợ và ổn định tốt hơn để ngăn ngừa tổn thương thêm.
• Liệu pháp nghề nghiệp. Giới thiệu đến một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể giúp bạn thực hiện các sửa đổi để bảo vệ khớp của mình. Điều này đặc biệt quan trọng nếu công việc của bạn đang góp phần gây ra vấn đề. Điều chỉnh không gian làm việc của bạn sao cho thuận tiện hơn có thể giảm đau, đặc biệt là ở cổ, lưng và cổ tay.
• Giảm cân. ACR cũng khuyến nghị giảm cân, khi thích hợp, như là một phần của kế hoạch điều trị viêm xương khớp. Giảm cân không chỉ làm giảm căng thẳng cho các khớp chịu trọng lượng của bạn mà còn có liên quan đến việc giảm mức độ viêm cấp độ thấp góp phần vào xơ cứng ở các khu vực khác của cơ thể (bao gồm cả bàn tay).

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, kiểm soát lượng đường trong máu thông qua các lựa chọn lối sống lành mạnh có thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh viêm xương khớp. Lượng đường trong máu cao sẽ làm cứng và yếu sụn, khiến sụn dễ bị tổn thương hơn. Bệnh tiểu đường cũng góp phần gây viêm, làm trầm trọng thêm tình trạng đau khớp.

Thuốc và Thuốc bổ sung

Thuốc thường được kết hợp với các phương pháp điều trị không phẫu thuật khác để giảm bớt cơn đau khớp liên quan đến xơ cứng khớp nhẹ đến trung bình. Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc không kê đơn để giảm đau và viêm, bao gồm acetaminophen và thuốc chống viêm không steroid uống hoặc bôi tại chỗ (NSAID).

ACR khuyến nghị sử dụng NSAID tại chỗ trước khi sử dụng bằng đường uống. Mục tiêu trước tiên là thử một đường có tác dụng cục bộ thay vì đường toàn thân.

Thuốc kê đơn cũng được khuyên dùng cho bệnh viêm xương khớp là tramadol và duloxetine. Tiêm corticosteroid trực tiếp vào khớp bị ảnh hưởng của bàn tay hoặc ở hông hoặc đầu gối hiện được ACR rất khuyến khích.

Các loại kem có chứa capsaicin (một hợp chất tự nhiên trong ớt cay) có thể giúp giảm đau tạm thời do viêm xương khớp đầu gối. ACR hiện khuyến nghị sử dụng capsaicin tại chỗ cho bệnh thoái hóa khớp gối. Tuy nhiên, nó đưa ra khuyến cáo có điều kiện chống lại việc sử dụng tại chỗ cho bệnh viêm xương khớp ở tay. Khuyến cáo chống lại việc sử dụng tay dựa trên việc thiếu bằng chứng hỗ trợ và có khả năng tăng nguy cơ để thuốc vào mắt qua tay.

Bác sĩ cũng có thể đề nghị các chất bổ sung như vitamin K và canxi để hỗ trợ xương và khớp của bạn. Tuy nhiên, những điều này có thể mất từ ​​hai đến ba tháng trước khi tạo ra những lợi ích đáng chú ý.

Glucosamine là một trong những chất bổ sung chế độ ăn uống được sử dụng rộng rãi nhất ở Hoa Kỳ cũng đã được sử dụng cho sức khỏe xương khớp cùng với chondroitin. Tuy nhiên, cả glucosamine và chondroitin đều không được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát viêm xương khớp ở hông hoặc đầu gối, và việc sử dụng chúng được khuyến cáo không nên sử dụng ở hai cơ sở này. Các chất bổ sung chondroitin cũng có thể có lợi cho bệnh viêm xương khớp bàn tay.

Luôn thảo luận về thuốc và chất bổ sung với bác sĩ của bạn.

Phẫu thuật

Khi chứng xơ cứng khớp tiến triển đến mức đau dữ dội hoặc hạn chế khả năng vận động, phẫu thuật có thể cung cấp giải pháp lâu dài và hiệu quả. Dùng thuốc giảm đau liều cao không phải là một tình huống lý tưởng cho sức khỏe của bạn, và bạn cũng không thể tập thể dục hoặc ngủ ngon.

Khi các rủi ro của tình trạng hiện tại và kế hoạch điều trị của bạn bắt đầu vượt quá lợi ích, bạn có thể cân nhắc phẫu thuật. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm hiểu chi tiết và chi tiết của quy trình được khuyến nghị cho tình trạng của bạn.

Phẫu thuật có thể bao gồm nhiều bước, như phẫu thuật nội soi để loại bỏ mô bị viêm, tiếp theo là ổn định hoặc thay thế sụn đã mất.

Chữa bệnh từ phẫu thuật khớp có thể là một chặng đường dài và cần có cam kết phục hồi chức năng. Đảm bảo sức khỏe của bạn ở trạng thái tốt nhất có thể trước khi phẫu thuật sẽ giúp bạn có cơ hội phục hồi thành công cao nhất.

Một lời từ rất tốt

Họ nói rằng một ounce phòng ngừa có giá trị một pound chữa bệnh, điều này chắc chắn đúng khi thảo luận về sức khỏe khớp. Bảo vệ các khớp của chúng ta khỏi bị hư hại ngay từ khi còn nhỏ có thể giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn khi chúng ta già đi.

Tuy nhiên, đôi khi các yếu tố góp phần gây ra xơ cứng ngoài tầm kiểm soát của chúng ta, và phẫu thuật là lựa chọn tốt nhất của chúng ta để có chất lượng cuộc sống tốt hơn. Tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ và các chuyên gia am hiểu sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp với mình.