Căng thẳng lưng xảy ra khi bạn bị thương một hoặc nhiều cơ hoặc gân hỗ trợ hoặc di chuyển cột sống của bạn. Căng lưng là một trong những loại chấn thương lưng phổ biến nhất.
Các triệu chứng và nguyên nhân của chứng căng cơ lưng
Bạn có nhiều cơ ở lưng, và gân gắn cơ với xương. Khi bị chấn thương căng cơ lưng, bạn có thể kéo căng một hoặc nhiều cấu trúc này.
Căng thẳng lưng thường gây ra cơn đau nhức thường chỉ giới hạn ở vùng bị thương. Nhưng cơn đau cũng có thể di chuyển xuống vùng mông.
Bạn cũng có thể nhận thấy giảm tính linh hoạt của chuyển động. Các khớp của bạn có thể bị "bảo vệ" nếu việc cử động chúng bị đau. Theo thời gian, tình trạng cứng cơ liên tục hoặc co thắt cơ ngắt quãng có thể phát triển.
Sự căng thẳng cũng có thể dẫn đến viêm. Hiệp hội bác sĩ phẫu thuật thần kinh Hoa Kỳ cho biết chứng viêm này có thể gây đau và / hoặc co thắt cơ lưng.
Thông thường, căng cơ lưng xảy ra khi các sợi cơ hoặc gân bị rách hoặc căng ra quá mức. Hầu hết thời gian, căng cơ lưng là do nâng vật nặng với cột sống bị cong hoặc vẹo.
Chẩn đoán
Nếu bạn bị đau lưng, bác sĩ sẽ đánh giá bạn để xác định nguyên nhân. Đó là vì cách điều trị của bạn có thể khác nhau tùy thuộc vào việc bạn bị căng cơ, bong gân, thoát vị đĩa đệm hay gãy xương.
Đánh giá của bạn sẽ bao gồm khám sức khỏe và các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang hoặc chụp cộng hưởng từ (MRI).
Bong gân ảnh hưởng đến các dây chằng, nơi kết nối các xương với nhau. Các nguồn khác gây đau thắt lưng bao gồm phồng hoặc vỡ đĩa đệm hoặc gãy xương (bao gồm gãy xương do căng thẳng). Tất cả những điều này có thể xảy ra đột ngột do hoặc có thể phát triển dần dần do các vấn đề như sử dụng quá mức.
Đau dây thần kinh tọa là tình trạng đau nhức ở chi dưới do dây thần kinh bị đè ép. Và bệnh căn nguyên, có thể ảnh hưởng đến chi dưới hoặc chi trên, gây đau hoặc cảm giác như có "điện" hoặc "kim châm" xuống một bên chân hoặc cánh tay.
Cách điều trị Căng cơ
Tin tốt là hầu hết các vết thương ở lưng đều lành lại theo thời gian.
Các bác sĩ khuyến nghị các hoạt động điều chỉnh là cách nhanh nhất để vượt qua tình trạng căng thẳng lưng từ nhẹ đến trung bình. Bác sĩ có thể khuyên bạn tránh khuân vác nặng hoặc các hoạt động như chạy bộ trong vài ngày đầu sau khi bị mỏi lưng.
Bạn cũng có thể chườm đá khu vực này và dùng thuốc chống viêm để giảm viêm.
Nếu cơn đau kéo dài hơn 10 ngày hoặc lâu hơn, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về nó. Nếu tình trạng co thắt lưng của bạn khiến bạn khó cử động hoặc tập thể dục, bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu và / hoặc kê đơn thuốc giãn cơ cho bạn.
Thuốc giãn cơ không chữa được chấn thương và chúng thường gây an thần, có thể cản trở khả năng lái xe và quản lý các hoạt động hàng ngày của bạn. Nhưng chúng có thể làm giãn cơ của bạn để bạn có thể kéo giãn chúng và sử dụng chúng hiệu quả hơn trong quá trình vật lý trị liệu.
