Các biện pháp tự nhiên cho hiện tượng Raynaud

Hiện tượng Raynaud (còn được gọi là "hội chứng Raynaud" hoặc "bệnh Raynaud") là một tình trạng mà nhiệt độ lạnh và / hoặc căng thẳng khiến các mạch máu nhỏ thu hẹp và do đó, tạm thời hạn chế lưu lượng máu đến ngón tay, ngón chân, tai và cái mũi.

Các triệu chứng của Raynaud

Mặc dù các triệu chứng khác nhau ở mỗi người, nhưng bệnh Raynaud thường khiến các bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng chuyển sang màu trắng, sau đó chuyển sang màu xanh lam, phản ứng với căng thẳng hoặc tiếp xúc với lạnh. Một cuộc tấn công có thể kéo dài vài phút đến hơn một giờ. Sau khi máu lưu thông trở lại, khu vực bị ảnh hưởng có thể chuyển sang màu đỏ trước khi trở lại màu sắc bình thường.

Trong nhiều trường hợp, những người mắc bệnh Raynaud có dấu hiệu của bệnh ở các ngón tay giống nhau trên cả hai bàn tay. Các cuộc tấn công có thể ngắn trong vài phút hoặc lâu nhất là vài giờ.

Mặc dù bệnh Raynaud không phải lúc nào cũng khó chịu, nhưng những người mắc bệnh Raynaud thứ phát thường trải qua cảm giác châm chích hoặc bỏng rát và có thể phát triển các vết loét đau đớn hoặc thậm chí hoại thư.

Nguyên nhân

Các nhà khoa học vẫn chưa xác định được lý do tại sao mạch máu của những người mắc bệnh Raynaud có xu hướng co thắt và co lại để phản ứng với nhiệt độ lạnh và căng thẳng. Tuy nhiên, tình trạng này dường như phổ biến hơn ở phụ nữ, cũng như những người sống ở vùng khí hậu lạnh hơn và / hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh Raynaud.

Trong một số trường hợp (được gọi là "Raynaud thứ phát"), hội chứng có liên quan đến các điều kiện khác hoặc các vấn đề về lối sống, bao gồm:

• Xơ vữa động mạch
• Bệnh Buerger
• Hội chứng ống cổ tay
• Các bệnh mô liên kết, chẳng hạn như hội chứng Sjogren, viêm da cơ và viêm đa cơ
• Chấn thương lặp đi lặp lại
• Viêm khớp dạng thấp
• Hút thuốc
• Lupus ban đỏ hệ thống (SLE)
• Xơ cứng toàn thân (xơ cứng bì)
• Rối loạn tuyến giáp
• Sử dụng một số loại thuốc (chẳng hạn như amphetamine và một số loại thuốc chẹn beta và thuốc điều trị ung thư)

Biện pháp tự nhiên

Cho đến nay, vẫn chưa có sự hỗ trợ khoa học về việc sử dụng các biện pháp khắc phục trong điều trị bệnh Raynaud, tuy nhiên, các cách tiếp cận sau đây có thể mang lại một số lợi ích.

Phản hồi sinh học

Trong đào tạo phản hồi sinh học, mọi người học cách tác động có ý thức đến các chức năng quan trọng của cơ thể (bao gồm nhịp thở, nhịp tim và huyết áp) với sự trợ giúp của các kỹ thuật thư giãn và thông tin phản hồi được cung cấp bởi các thiết bị điện tử chuyên dụng.

Mặc dù một số học viên khuyến khích sử dụng phản hồi sinh học để giúp kiểm soát nhiệt độ cơ thể và giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của các cuộc tấn công của Raynaud, một đánh giá nghiên cứu được công bố vào năm 2009 kết luận rằng phản hồi sinh học không có tác dụng đối với bệnh Raynaud.

Bổ sung dinh dưỡng

Một số nghiên cứu cũ hơn đã gợi ý rằng việc bổ sung axit béo thiết yếu có thể có hiệu quả nhẹ trong việc điều trị hiện tượng Raynaud. Và vitamin B3 (còn được gọi là niacin) cũng được cho là có lợi cho những người mắc bệnh Raynaud vì chất dinh dưỡng này làm cho mạch máu giãn ra và kích thích tuần hoàn cho da.

Tuy nhiên, niacin chưa được nghiên cứu rộng rãi để điều trị bệnh Raynaud và có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, đau đầu, đau dạ dày và các phản ứng có hại cho da.

Ngoài ra, nghiên cứu sâu hơn đã không tìm thấy lợi ích từ việc bổ sung. Và các đánh giá hiện tại đánh giá việc quản lý dựa trên bằng chứng của Raynaud không bao gồm các cuộc thảo luận về việc bổ sung.

Ginkgo Biloba

Một phương thuốc tự nhiên khác được cho là hữu ích trong việc ngăn chặn các cuộc tấn công của Raynaud, ginkgo biloba chưa được nghiên cứu rộng rãi về tác dụng của nó đối với căn bệnh này.

Nghiên cứu có sẵn bao gồm một nghiên cứu nhỏ được xuất bản trongThấp khớp học lâm sàngso sánh chiết xuất ginkgo biloba với nifedipine giải phóng bền vững (một loại thuốc được gọi là thuốc chẹn kênh canxi).

Sau khi điều trị trong tám tuần, nifedipine được phát hiện có hiệu quả hơn trong việc giảm số lượng các cuộc tấn công, với sự cải thiện ở những người dùng nifedipine là 50,1%, so với 31,0% ở những người dùng bạch quả.

Ngăn chặn Flare-Up

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị thay đổi lối sống:

• Tránh caffein
• Mặc quần áo và phụ kiện bảo hộ (chẳng hạn như găng tay hoặc găng tay) khi tiếp xúc với lạnh
• Bỏ hút thuốc
• Tập thể dục thường xuyên
• Quản lý căng thẳng

Một lời từ rất tốt

Còn quá sớm để đề xuất bất kỳ biện pháp khắc phục nào để điều trị hiện tượng Raynaud. Nếu bạn đang cân nhắc việc thử một phương pháp tự nhiên, hãy nhớ nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước để cân nhắc những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn và thảo luận xem nó có phù hợp (và an toàn) cho bạn hay không.