Đợt bùng phát viêm khớp là một đợt tăng đau, cứng và mệt mỏi. Các triệu chứng viêm khớp tăng cường có thể xuất hiện đột ngột, phá vỡ thói quen bình thường của bạn. Tùy thuộc vào loại viêm khớp bạn mắc phải, các đợt bùng phát có thể xảy ra do hoạt động quá sức, thay đổi thời tiết, thay đổi thuốc, căng thẳng — hoặc đôi khi không có lý do rõ ràng.
Để giảm thiểu tác động và giúp bạn phục hồi sau đợt bùng phát viêm khớp nhanh nhất có thể, hãy xem xét những lời khuyên sau đây.
Aleksandra Jankovic / Stocksy UnitedNghỉ ngơi cơ thể của bạn
Nó có vẻ giống như một lời khuyên hiển nhiên, nhưng những người đang trải qua đợt bùng phát viêm khớp dường như phải chống lại nó. Nghỉ ngơi là cần thiết để phục hồi sau cơn bùng phát. Các khớp bị đau phải nghỉ vận động và chịu sức nặng. Đó chỉ là tạm thời — nghỉ ngơi thực sự sẽ cho phép bạn trở lại thói quen thường ngày sớm hơn so với khi bạn không nghỉ ngơi.
Tăng thuốc giảm đau
Nếu bạn dùng thuốc giảm đau (thuốc giảm đau) như một phần của chế độ điều trị bình thường, thì việc tăng liều lượng có thể giúp khắc phục cơn bùng phát viêm khớp. Tất nhiên, bạn vẫn phải tuân theo các chỉ dẫn liên quan đến thuốc.
Bạn không thể dùng nhiều hơn liều lượng tối đa cho phép. Thuốc tăng cường tạm thời, được bác sĩ chấp thuận, có thể giúp bạn giảm đau.
Medrol Dosepack
Một gói liều Medrol chứa một loại thuốc corticosteroid (methylprednisolone) được sử dụng để kiểm soát tình trạng viêm liên quan đến một số dạng viêm khớp nhất định. Medrol liềupak được đóng gói sẵn và bán trên thị trường như một giải pháp ngắn hạn — thường là viên nén 4 miligam (mg) được cung cấp với liều lượng giảm dần trong sáu ngày.
Steroid tiêm
Tiêm steroid vào khớp là một lựa chọn cho những cơn đau chủ yếu khu trú và dai dẳng. Tiêm steroid không nên là lựa chọn điều trị đầu tiên khi cơn bùng phát xảy ra vì có những giới hạn về tần suất bạn có thể được tiêm. Nói chung, hầu hết các bác sĩ khuyên bạn không nên tiêm nhiều hơn ba mũi tiêm trong một khớp mỗi năm.
Miếng đệm sưởi ấm hoặc Túi chườm lạnh
Nhiệt có thể rất nhẹ nhàng và là một giải pháp sẵn có khi bị viêm khớp bùng phát. Nhiệt thâm nhập vào các cơ và mô, kích thích lưu thông máu và có thể làm giảm cảm giác đau. Khi bị sưng tấy quanh khớp, chườm lạnh có thể giúp giảm bớt tình trạng sưng tấy.
Cố định các khớp bị ảnh hưởng
Cố định một khớp bằng cách đeo nẹp hoặc hỗ trợ, có thể giảm gánh nặng cho khớp đó và giảm đau. Nẹp hoặc hỗ trợ giảm đau bằng cách cung cấp sự ổn định, ấm áp và nén.
Chuẩn bị sẵn sàng các bữa ăn nhanh
Đợt bùng phát viêm khớp có thể kéo dài một hoặc hai ngày, một tuần hoặc nhiều hơn. Thật không may, một ngọn lửa thường đánh bật bạn khỏi tốc độ bình thường của bạn. Bạn sẽ không cảm thấy muốn nấu cho đến khi lửa nhỏ bớt lửa. Nó sẽ giúp có những bữa ăn dễ dàng.
Bạn không bao giờ biết khi nào pháo sáng sẽ tấn công, vì vậy hãy chuẩn bị sẵn sàng. Đông lạnh thức ăn thừa để chúng sẵn sàng mang đi. Dự trữ một số bữa tối đông lạnh yêu thích của bạn. Nếu bạn không có gì trong tay, hãy gọi để được giao bánh pizza.
Đối xử với bản thân
Một đợt bùng phát viêm khớp bất ngờ thực sự có thể khiến một người bị viêm khớp thấp. Mặc dù tuân thủ thuốc, điều chỉnh nhịp độ các hoạt động của bạn, tập thể dục thường xuyên, tuân theo các kỹ thuật bảo vệ khớp và giữ cuộc sống bình thường - bùng phát vẫn xảy ra.
Cố gắng nhìn thấu sự đổ vỡ và chán nản. Đối xử tốt với bản thân trong thời gian bùng phát. Ăn một chút thức ăn thoải mái. Bật một số bản nhạc thư giãn. Lấy cuốn sách mà bạn muốn hoàn thành. Một phần của điều trị bùng phát là chữa lành tinh thần của bạn.
Làm theo lời khuyên của bác sĩ
Vì đợt bùng phát viêm khớp là không thể tránh khỏi, bạn nên biết bác sĩ muốn bạn làm gì khi đợt bùng phát xảy ra. Có một cuộc trò chuyện với bác sĩ của bạn trước thời hạn. Pháo sáng thường không thuận tiện, có nghĩa là chúng có thể xảy ra vào ban đêm hoặc vào cuối tuần khi bác sĩ của bạn không có mặt.
Biết giới hạn tối đa của thuốc giảm đau của bạn. Thảo luận xem bạn nên luôn luôn có một gói liều Medrol trên tay hoặc sẵn sàng để được đổ đầy lại. Biết bác sĩ của bạn muốn bạn làm gì.
-is-treated.jpg)
