Bong gân mắt cá chân

Bong gân mắt cá chân xảy ra sau khi bàn chân chuyển động sang ngang hoặc vặn mình đột ngột. Bong gân mắt cá chân có thể xảy ra trong các sự kiện thể thao hoặc trong các hoạt động hàng ngày. Tất cả những gì chỉ cần một bước đi khó khăn hoặc bề mặt không bằng phẳng có thể gây ra bong gân mắt cá chân - đó là lý do tại sao những chấn thương này là một trong những vấn đề chỉnh hình phổ biến nhất.

Bong gân mắt cá chân thường xảy ra khi một người tiếp đất từ ​​khi nhảy hoặc chạy trên bề mặt không bằng phẳng. Ví dụ, mắt cá chân bị bong gân thường thấy khi các cầu thủ bóng rổ lao xuống từ một cú nhảy và tiếp đất vào chân của một cầu thủ khác. Bong gân mắt cá chân cũng xảy ra với các hoạt động thường ngày hơn như bước ra lề đường hoặc trượt trên băng.

Bong gân mắt cá chân là tình trạng tổn thương dây chằng hỗ trợ mắt cá chân. Dây chằng là cấu trúc kiểm soát chuyển động quá mức của khớp. Khi bị bong gân mắt cá chân, dây chằng bị kéo căng quá mức và bị rách một phần hoặc toàn bộ.

Có hai loại bong gân mắt cá chân lớn:

• Bong gân mắt cá chân đảo ngược
• Loại bong gân mắt cá chân phổ biến nhất xảy ra khi bàn chân xoay ngược, vặn vào trong. Khi loại bong gân mắt cá chân này xảy ra, các dây chằng bên ngoài hoặc bên trong bị kéo căng quá mức. Có ba dây chằng mắt cá bên hỗ trợ mặt ngoài của khớp. Khoảng 90% trường hợp bong gân mắt cá chân là chấn thương đảo ngược. Đau luôn ở bên ngoài mắt cá và thường không có đến mức đau tối thiểu ở bên trong khớp.
• Bong gân mắt cá chân Eversion
• Một dạng khác của bong gân mắt cá chân được gọi là chấn thương lệch, trong đó bàn chân bị vẹo ra ngoài. Khi điều này xảy ra, dây chằng bên trong, được gọi là dây chằng delta, bị kéo căng quá mức. Người bệnh sẽ bị đau ở mặt trong của khớp cổ chân.

Ngoài ra, có một biến thể được gọi là bong gân mắt cá chân cao. Những chấn thương này có sự phục hồi phức tạp hơn vì chúng liên quan đến các dây chằng phía trên mắt cá chân cũng như ở bên khớp. dây chằng.

Các triệu chứng bong gân mắt cá chân

Các dấu hiệu phổ biến nhất của bong gân mắt cá chân bao gồm:

• Sưng khớp mắt cá chân
• Bầm tím quanh mắt cá chân, đôi khi ở bàn chân và ngón chân
• Đau quanh mắt cá chân
• Khó uốn mắt cá chân lên hoặc xuống
• Khó chịu khi cố gắng đi bộ

Mức độ của các triệu chứng có xu hướng tương quan tốt với mức độ tổn thương của dây chằng. Hầu hết các bác sĩ sử dụng một hệ thống phân loại để phân loại bong gân mắt cá chân. Hãy nhớ rằng đây là những danh mục rộng và không phải mọi trường hợp bong gân mắt cá chân cấp I đều có biểu hiện giống nhau. Những hạng mục này cung cấp cho một vận động viên bị thương cảm giác về mức độ nghiêm trọng của chấn thương và tiên lượng phục hồi.

• Bong gân mắt cá chân cấp I:
• Bong gân cổ chân độ I gây giãn dây chằng. Các triệu chứng có xu hướng giới hạn ở đau và sưng. Hầu hết bệnh nhân có thể đi bộ mà không cần nạng, nhưng có thể không chạy bộ hoặc nhảy.
• Bong gân mắt cá chân cấp II:
• Bong gân mắt cá chân cấp độ II là tình trạng dây chằng bị rách một phần nghiêm trọng hơn. Thường có hiện tượng sưng và bầm tím nhiều hơn do chảy máu dưới da. Bệnh nhân thường hết đau khi đi bộ, nhưng có thể đi được vài bước.
• Bong gân mắt cá chân cấp III:
• Bong gân cổ chân độ III là tình trạng đứt dây chằng hoàn toàn. Mắt cá chân thường khá đau và đi lại có thể khó khăn. Bệnh nhân có thể phàn nàn về sự không ổn định hoặc cảm giác nhường chỗ ở khớp mắt cá chân.

Như đã nói trước đây, đau và sưng là những triệu chứng phổ biến nhất của bong gân mắt cá chân. Bệnh nhân thường nhận thấy vết bầm tím trên khu vực chấn thương, vết bầm này sẽ di chuyển xuống bàn chân về phía ngón chân trong những ngày sau khi bong gân mắt cá chân - lý do là trọng lực kéo máu xuống bàn chân.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng sau khi bị bong gân mắt cá chân, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Các dấu hiệu đáng lo ngại bao gồm:

• Không có khả năng đi lại trên mắt cá chân
• Sưng đáng kể
• Các triệu chứng không cải thiện nhanh chóng hoặc kéo dài sau vài ngày
• Đau ở bàn chân hoặc trên mắt cá chân

Việc phân biệt giữa bong gân mắt cá chân và gãy mắt cá chân có thể khó và đôi khi cần chụp X-quang. Mặc dù sưng và đau vừa là các triệu chứng phổ biến sau khi bị bong gân mắt cá chân đơn giản, nhưng các triệu chứng như không thể đặt trọng lượng lên chân hoặc đau trực tiếp vào xương nên gây lo ngại. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đã làm được nhiều việc hơn là bị bong gân mắt cá chân, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Bong gân mắt cá chân cao là một loại chấn thương đặc biệt đối với các dây chằng phía trên mắt cá chân. Trong trường hợp bong gân cổ chân cao, các dây chằng phía trên khớp cũng bị chấn thương. Những dây chằng này, được gọi là dây chằng hợp thành, kết nối hai xương ống chân (xương chày và xương mác), và có thể cần một quá trình phục hồi lâu hơn.

Điều trị bong gân mắt cá chân

Điều trị bong gân cổ chân rất quan trọng vì việc trở lại các hoạt động bình thường kịp thời là điều quan trọng đối với hầu hết bệnh nhân. Điều trị bắt đầu với tiêu chuẩn R.I.C.E. Các phương pháp điều trị (Nghỉ ngơi, Chườm đá, Nén và Nâng cao), nhưng phải nhanh chóng chuyển sang phục hồi và tăng cường sức mạnh. Chỉ trong những trường hợp bất thường mới được xem xét phẫu thuật để điều trị bong gân mắt cá chân.