Giải phẫu và Sinh lý mắt cá chân

Mắt cá chân và bàn chân vô cùng phức tạp, với nhiều loại kết nối xương, dây chằng, gân và cơ. Mắt cá chân là khớp mà bàn chân gắn với xương của cẳng chân, cho phép bàn chân di chuyển cả lên xuống và sang hai bên. Bản lề phải hỗ trợ trọng lượng cơ thể của bạn và chịu tác động khi bạn đi bộ, chạy hoặc nhảy. Các dây chằng, gân và cơ bắp mang lại sự ổn định và cân bằng. Bất kỳ chấn thương hoặc điểm yếu nào đối với bất kỳ bộ phận nào của mắt cá chân sẽ làm ảnh hưởng đến dáng đi và khả năng đi lại nhẹ nhàng và không bị đau của bạn.

Xương và khớp của mắt cá chân

Mắt cá được cấu tạo bởi hai khớp: Khớp cổ chân và khớp dưới xương. Khớp cổ chân bao gồm hai xương (xương chày và xương mác) tạo thành một khớp giúp bàn chân có thể gập lên xuống. Đây còn được gọi là khớp mắt cá chân hoặc khớp talocrural. Nó là một khớp bản lề hoạt dịch.

Hai xương của bàn chân (xương bàn chân và xương bàn chân) kết nối với nhau để tạo thành khớp dưới xương cho phép bàn chân di chuyển sang hai bên. Xương cổ chân kết nối với 5 xương dài của bàn chân - xương cổ chân.

Những chỗ lồi ra xương ở hai bên và phía sau mắt cá chân được gọi là u lồi. Não nề giữa nằm ở bên trong mắt cá chân của bạn, u lồi bên ở bên ngoài mắt cá chân của bạn và khối u sau nằm ở mặt sau của mắt cá chân của bạn.

Dây chằng và gân của mắt cá chân

Gân Achilles lớn là gân quan trọng nhất để đi bộ, chạy và nhảy. Nó gắn các cơ bắp chân với xương gót chân để cho phép chúng ta đẩy lên và đi lên trên các ngón chân. Một vết rách hoặc đứt đối với Achilles là một tin xấu, thời gian phục hồi lâu dài. Có 12 gân khác bắt chéo mắt cá chân. Chúng chịu trách nhiệm cho các cử động của mắt cá chân, bàn chân và ngón chân; một số gân này cũng giúp hỗ trợ vòm bàn chân.

Khi bạn bị bong gân mắt cá chân, bạn đã bị thương một trong các dây chằng. Bong gân phổ biến nhất là ở dây chằng talofibular phía trước. Dây chằng calcaneofibular cũng là một dây chằng bị thương khi bong gân mắt cá chân.

Cơ của mắt cá chân

Các cơ của bàn chân được phân loại là cơ bên trong và bên ngoài. Các cơ nội tại nằm bên trong bàn chân và gây ra chuyển động của các ngón chân và là cơ gấp (cơ gập bàn chân), cơ kéo dài (dorsiflexors), cơ bắt cóc và cơ gấp của ngón chân. Một số cơ bên trong cũng giúp hỗ trợ vòm bàn chân.

Các cơ bên ngoài nằm bên ngoài bàn chân, ở cẳng chân. Cơ dạ dày ruột (bắp chân) là lớn nhất. Chúng có những đường gân dài bắt chéo mắt cá chân, để gắn vào xương bàn chân và hỗ trợ cử động.