Verywell / Anastasiia Tretiak
Bạn có thể quen thuộc với than hoạt tính như một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân, chẳng hạn như sữa rửa mặt và mặt nạ nhằm mục đích làm sạch da mụn đầu đen và các tạp chất khác. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng nó được sử dụng trong các loại bộ lọc khác nhau để loại bỏ các hạt bụi và chất độc từ không khí và các kim loại nặng, như chì, khỏi nước.
Nhưng than hoạt tính cũng được thực hiện trong nội bộ vì lý do sức khỏe. Nó được sử dụng như một phương pháp điều trị khẩn cấp trong các cơ sở y tế đối với một số loại ngộ độc. Các chất bổ sung than hoạt tính không kê đơn chủ yếu được sử dụng trong nỗ lực loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và cho các vấn đề sức khỏe khác, từ các vấn đề cấp tính như khí và nôn nao đến các vấn đề mãn tính như cholesterol cao và bệnh thận.
Than hoạt tính là gì?
Than hoạt tính được tạo ra khi các vật liệu hữu cơ, chẳng hạn như gỗ, bị đốt cháy ở nhiệt độ cực cao trong môi trường thiếu oxy. Quá trình này làm cho các vật liệu phát triển một số lượng lớn các lỗ rỗng. Chất lượng xốp này là những gì được cho là làm cho than hoạt tính hữu ích trong việc hấp thụ chất độc và loại bỏ cơ thể các chất không mong muốn.
Lợi ích sức khỏe
Than hoạt tính chưa được xác định là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bất kỳ điều gì khác ngoài ngộ độc và quá liều ma túy (thường được sử dụng trong phòng cấp cứu).
Đối với các tình trạng sức khỏe khác, nghiên cứu về than hoạt tính chỉ giới hạn trong các nghiên cứu trên động vật và các thử nghiệm rất nhỏ trên người.
Cholesterol
Các nghiên cứu cho thấy than hoạt tính có thể giúp giảm mức cholesterol, mặc dù điều đáng chú ý là nghiên cứu hứa hẹn nhất đã được thực hiện từ nhiều thập kỷ trước.
Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố trênTạp chí Dược lâm sàng Châu Âunăm 1989, bảy người bị cholesterol cao được điều trị bằng than hoạt tính trong ba tuần. Trong thời gian đó, những người tham gia đã giảm 29% tổng lượng cholesterol và giảm 41% mức cholesterol LDL ("xấu").
Trong giai đoạn thứ hai của nghiên cứu, 10 bệnh nhân bổ sung có mức cholesterol cao nghiêm trọng được điều trị bằng than hoạt tính, thuốc giảm cholesterol cholestyramine, kết hợp cả hai phương pháp điều trị hoặc cám trong ba tuần. Vào cuối nghiên cứu, những người được cho ăn bất cứ thứ gì khác ngoài cám cho thấy giảm mức cholesterol toàn phần và LDL cộng với sự gia tăng mức HDL ("tốt").
Nghiên cứu bị giới hạn bởi kích thước mẫu rất nhỏ và kết quả không được nhân rộng trong các nghiên cứu lớn hơn. Do đó, còn quá sớm để khuyến nghị dùng than hoạt tính để điều trị cholesterol cao.
Bệnh thận
Than hoạt tính có thể giúp những người bị bệnh thận bảo tồn chức năng thận bằng cách liên kết và giữ lại các chất độc mà nếu không sẽ được lọc trong thận. Tuy nhiên, nghiên cứu hỗ trợ cho vấn đề này còn hạn chế.
Một nghiên cứu năm 2014 trên chuột cho thấy than hoạt tính cải thiện độ thanh thải creatinin và giảm nồng độ trong máu của các chất độc trong máu như urê và indoxyl sulfat.
Một thử nghiệm trên người năm 2010 trên bệnh nhân cao tuổi mắc bệnh thận giai đoạn cuối cũng cho thấy than hoạt tính cùng với chế độ ăn ít protein làm giảm đáng kể nồng độ urê và creatinin trong máu. Ngoài ra, không có bệnh nhân nào được điều trị bằng than hoạt tính phải lọc máu khẩn cấp trong thời gian nghiên cứu.
Mặc dù thú vị nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm trước khi có thể khuyến nghị dùng than hoạt tính để điều trị bệnh thận.
Khí ga
Than hoạt tính được khuyên dùng trong y học thay thế để điều trị đầy hơi, nhưng nghiên cứu về điều này còn rất hạn chế.
Một thử nghiệm lâm sàng với 99 người tham gia, được công bố trênTạp chí Tiêu hóa học Hoa Kỳnăm 1986, chứng minh rằng điều trị bằng than hoạt tính giúp giảm các triệu chứng đầy hơi và đau quặn bụng liên quan đến khí ruột.
Cần nghiên cứu thêm trước khi có thể khuyến nghị dùng than hoạt tính để điều trị khí đường ruột.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Tác dụng phụ của than hoạt tính bao gồm:
- Phân đen
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Khó chịu ở bụng
- Bệnh tiêu chảy
Để tránh táo bón nên uống nhiều nước khi uống than hoạt.
Những người bị tắc ruột không nên dùng than hoạt. Ngoài ra, những người có vấn đề về nhu động đường tiêu hóa không nên dùng nó trừ khi có sự giám sát của bác sĩ.
Than hoạt tính có thể cản trở sự hấp thụ và hiệu quả của các loại thuốc kê đơn. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi sử dụng than hoạt tính.
Lựa chọn, Chuẩn bị và Lưu trữ
Thực phẩm chức năng có chứa than hoạt tính chủ yếu ở dạng viên nang và được bán ở nhiều cửa hàng chuyên về thực phẩm và sản phẩm tự nhiên. Bạn cũng có thể mua than hoạt tính trực tuyến.
Thực phẩm chức năng không được Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) quản lý. Để đảm bảo bạn đang mua một sản phẩm chất lượng, hãy tìm con dấu của bên thứ ba, đáng tin cậy trên nhãn, chẳng hạn như Dược điển Hoa Kỳ, NSF International hoặc ConsumerLab. Điều này không đảm bảo rằng một sản phẩm an toàn hoặc hiệu quả, nhưng nó cung cấp một số đảm bảo khi nói đến các thành phần của nó.
Câu hỏi thường gặp
Sử dụng kem đánh răng than hoạt tính mỗi ngày có an toàn không?
Kem đánh răng với than hoạt tính gần đây đã trở nên phổ biến do khả năng làm trắng răng và tiêu diệt vi trùng gây hôi miệng. Tuy nhiên, than hoạt tính là chất mài mòn có thể gây hại cho men răng khi sử dụng hàng ngày và dẫn đến tăng ê buốt. Ngoài ra, hầu hết các nhãn hiệu kem đánh răng có than hoạt tính đều không chứa florua, chất quan trọng để tăng cường men răng.
Đắp mặt nạ than hoạt tính có an toàn cho da không?
Mặt nạ có chứa than hoạt tính rất an toàn để sử dụng, mặc dù chúng có thể làm khô và một số được cho là khó loại bỏ. Nếu bạn muốn thử một loại, hãy tìm một công thức được tùy chỉnh cho loại da của bạn và làm theo hướng dẫn trên bao bì.
.jpg)
