Các phương pháp kiểm soát sinh đẻ tự nhiên

Các phương pháp ngừa thai tự nhiên bao gồm các hành động cụ thể mà mọi người có thể làm một cách tự nhiên để giúp ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn. Các phương pháp tự nhiên là một số hình thức tránh thai lâu đời nhất hiện có. Biện pháp tránh thai tự nhiên thường không tốn kém gì và thường không có tác dụng phụ.

Nếu bạn chọn phương pháp ngừa thai tự nhiên, để có hiệu quả, bạn phải cam kết với quyết định này. Những phương pháp này đòi hỏi kỷ luật và sự tự chủ. Cũng rất hữu ích khi bạn đang ở trong một mối quan hệ ổn định, nơi bạn và đối tác của bạn có thể cởi mở trò chuyện và hợp tác với nhau.

Kiêng cữ

Bộ sưu tập hình ảnh Cavan / Iconica / Getty Images

Kiêng cữ được định nghĩa là không có bất kỳ hình thức quan hệ tình dục nào hoặc chơi đùa với bạn tình. Đây là phương pháp ngừa thai duy nhất có hiệu quả 100% trong việc ngăn ngừa mang thai cũng như các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Việc kiêng cữ là do bạn quyết định, nhưng để nó có hiệu quả trong một mối quan hệ, cả bạn và đối tác của bạn phải đồng ý ở lại kiêng cữ. Đôi khi, rất khó để thực hành tiết chế. Nếu bạn có lý do cụ thể cho sự lựa chọn này, bạn có thể thấy dễ dàng hơn.

Rút tiền

Hình ảnh 4FR / Getty

Rút dương vật là một hành vi mà một người đàn ông rút dương vật của mình ra khỏi âm đạo trước khi anh ta xuất tinh. Đây có thể không đáng tin cậy như một phương pháp ngừa thai tự nhiên vì hai lý do. Nam giới phóng ra chất lỏng trước khi xuất tinh khi anh ta được kích thích. Ở một số nam giới, chất dịch này có thể chứa tinh trùng, những tinh trùng này được phóng vào âm đạo vì dương vật của anh ta vẫn còn ở bên trong và chỉ cần một tinh trùng để thụ tinh với trứng.

Phương thức rút tiền cũng dựa vào sự tự chủ hoàn toàn. Bạn phải có cảm giác chính xác về thời điểm để rút dương vật kịp thời.

Phương pháp Nhận thức Khả năng Sinh sản

Các phương pháp nhận biết khả năng sinh sản đòi hỏi người phụ nữ phải theo dõi cơ thể của mình để xác định thời điểm dễ thụ thai nhất. Sau đó, bạn tránh quan hệ tình dục không an toàn trong khoảng thời gian rụng trứng. Phương pháp ngừa thai tự nhiên này liên quan đến việc chú ý đến những thay đổi khác nhau của cơ thể (chẳng hạn như nhiệt độ cơ thể cơ bản hoặc chất nhầy cổ tử cung) và ghi lại chúng để dự đoán khi nào bạn sẽ rụng trứng.

Để thành công, bạn cần phải sẵn sàng ghi lại và lập biểu đồ các dấu hiệu sinh sản của mình. Sau đó, bạn (và đối tác của bạn) phải đồng ý không quan hệ tình dục (hoặc sử dụng biện pháp tránh thai dự phòng) khi bạn rụng trứng và trong năm ngày trước đó, vì tinh trùng có thể sống trong đường sinh sản của phụ nữ trong tối đa năm ngày.

Các phương pháp nhận biết về khả năng sinh sản bao gồm Phương pháp tính hóa đơn, Phương pháp cảm nhiệt và Phương pháp ngày tiêu chuẩn. Bạn cũng có thể tận dụng ứng dụng Fertility iPhone để giúp bạn theo dõi những thay đổi của cơ thể. Sách nhưChịu trách nhiệm về khả năng sinh sản của bạn: Hướng dẫn cuối cùng để kiểm soát sinh đẻ tự nhiêncó thể hữu ích trong việc giải thích cách thực hiện kế hoạch hóa gia đình tự nhiên.

Ngoại ngữ

Hình ảnh Caiaimage / Trevor Adeline / Getty

Outercourse là bất kỳ kiểu chơi đùa tình dục nào mà không cần giao hợp. Điều này bao gồm hôn, mát-xa khiêu dâm, kích thích bằng tay (bằng một tay), thủ dâm, cọ xát vào nhau, quan hệ tình dục bằng miệng, tưởng tượng, quan hệ tình dục qua đường hậu môn và / hoặc sử dụng đồ chơi tình dục. Phương pháp tự nhiên này có thể không bảo vệ hoàn toàn khỏi STD vì có thể tiếp xúc da với da hoặc trao đổi chất lỏng trong cơ thể. Sử dụng bao cao su hoặc miếng dán nha khoa có thể giúp giảm nguy cơ mắc STD trong những hoạt động này.

Cho con bú liên tục (Phương pháp cho con bú vô kinh)

Nguồn hình ảnh / Getty Images

Cho con bú liên tục (phương pháp vô kinh cho con bú) có thể trì hoãn quá trình rụng trứng đến sáu tháng sau khi sinh. Phương pháp ngừa thai tự nhiên này hoạt động vì hormone cần thiết để kích thích sản xuất sữa ngăn chặn việc giải phóng hormone kích thích rụng trứng.

Bạn không nên dựa vào phương pháp này trong hơn sáu tháng hoặc nếu bạn đã có kinh kể từ khi sinh con. Phương pháp vô kinh cho con bú chỉ có hiệu quả khi bạn cho trẻ bú ít nhất bốn giờ một lần vào ban ngày và sáu giờ một lần vào ban đêm bằng cả hai vú.