Cây tầm gửi(Album Viscum)là một thành viên củaHọ Viscaceaehọ thực vật. Tầm gửi châu Âu(Album Viscum) làđược thu hoạch để lấy lá, thân và quả mọng của nó để làm chất chiết xuất từ thảo dược, trà và thuốc tiêm.
Những lợi ích sức khỏe mà tầm gửi mang lại bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và lo lắng, đồng thời tăng cường hệ thống miễn dịch giúp chống lại cảm lạnh và các vấn đề về hô hấp. Đây cũng là một liệu pháp bổ sung phổ biến trong điều trị ung thư ở nhiều nơi trên thế giới.
Cũng được biết đến như là
Các tên phổ biến khác của cây tầm gửi bao gồm:
- Viscum
- Chữa lành
- Birdlime
- Tầm gửi quả mọng trắng
Verywell / Laura Porter
Lợi ích sức khỏe
Việc sử dụng cây tầm gửi đã được nghiên cứu trong một số điều kiện sức khỏe.
Lo lắng / căng thẳng
Lo lắng dai dẳng, liên tục có tác động tiêu cực đến cuộc sống hàng ngày.
Cây tầm gửi có thể có những hành động giúp làm dịu sự lo lắng. Các nghiên cứu cho thấy rằng cây tầm gửi có thể có hiệu quả để giảm trầm cảm và lo lắng ở bệnh nhân ung thư.
Một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và có thể giúp bạn kiểm soát sự lo lắng một cách lâu dài. Cây tầm gửi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc thảo dược để cải thiện giấc ngủ. Các thành phần hóa học trong loại thảo mộc này có thể thúc đẩy việc giải phóng chất dẫn truyền thần kinh, như dopamine, để hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Chăm sóc ung thư
Theo Viện Ung thư Quốc gia, cây tầm gửi là một trong những liệu pháp thay thế được nghiên cứu rộng rãi nhất cho những người mắc bệnh ung thư. Nghiên cứu cho thấy rằng cây tầm gửi có thể kích thích hệ thống miễn dịch giúp chống lại bệnh ung thư.
Chất chiết xuất từ cây tầm gửi có hoạt tính chống ung thư, vì cây tầm gửi ức chế sự tăng sinh (lây lan) của tế bào ung thư và thậm chí tiêu diệt các tế bào ung thư hiện có trong môi trường phòng thí nghiệm thực nghiệm. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng cây tầm gửi có thể có hiệu quả để cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư.
Nó cũng có thể cải thiện số lượng máu và thậm chí làm giảm kích thước của khối u. Một số nghiên cứu cho thấy rằng cây tầm gửi có thể làm giảm các triệu chứng như buồn nôn, chán ăn, đau, mệt mỏi và trầm cảm / lo lắng sau khi điều trị hóa chất.
Sức khỏe tim mạch
Xơ vữa động mạch, một tình trạng liên quan đến tăng huyết áp mãn tính và một số tình trạng khác, có thể dẫn đến các bệnh mạch máu, chẳng hạn như bệnh tim và bệnh thận.
Cây tầm gửi có thể giúp ngăn ngừa huyết áp cao, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch vành và đột quỵ.
Nghiên cứu cho thấy cây tầm gửi có tác dụng chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn, bảo vệ tim và mạch máu. Cây tầm gửi cũng có thể giúp điều hòa nhịp tim.
Hệ thống miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp
Cảm thấy lạnh tới? Cây tầm gửi có thể hữu ích. Với đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn và kháng vi-rút, cây tầm gửi có thể tăng cường và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp chống lại bệnh tật.
Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu trên người, cây tầm gửi đã được chứng minh là có thể làm dịu các tình trạng hô hấp như hen suyễn trong các nghiên cứu trên động vật.
Viêm
Đặc tính chống viêm, chống oxy hóa của cây khiến nó trở thành một ứng cử viên để giúp điều trị các tình trạng viêm mãn tính, chẳng hạn như viêm khớp.
Viêm là phản ứng của cơ thể đối với nhiễm trùng, chấn thương hoặc bệnh tật — nhưng viêm nhiễm sai hướng là một đặc điểm của nhiều tình trạng tự miễn dịch. Con người đã sử dụng cồn cây tầm gửi trong hàng trăm năm để giúp giảm viêm cả bên trong và bên ngoài cơ thể. Trong khi đó, bạn sẽ không gặp khó khăn.
Nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ cây tầm gửi cũng có thể làm dịu các vấn đề về đường tiêu hóa do viêm và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Bệnh tiểu đường
Cây tầm gửi đã được sử dụng từ bao đời nay để giúp cân bằng lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu hỗ trợ tiềm năng của cây tầm gửi trong việc điều trị bệnh tiểu đường.
Nghiên cứu trên mô hình động vật cho thấy cây tầm gửi làm giảm lượng đường trong máu và kích thích sản xuất insulin trong tế bào tuyến tụy. Và một nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ cây tầm gửi có thể bảo vệ tế bào gan khỏi tác hại của các gốc tự do.
Cần có các nghiên cứu sâu hơn để hiểu vai trò của cây tầm gửi trong việc cân bằng lượng glucose ở người.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Khi được sử dụng với số lượng khuyến cáo, cây tầm gửi hiếm khi có tác dụng phụ. Các tác dụng phụ có thể xảy ra — thường gặp khi liều lượng quá cao — bao gồm buồn nôn, nôn, tiêu chảy, huyết áp thấp hoặc chóng mặt.
Các dạng tiêm của cây tầm gửi, chẳng hạn như được sử dụng như một chất bổ sung tự nhiên cho bệnh nhân ung thư, có thể gây đau và viêm tại chỗ tiêm, nhưng không liên quan đến các tác dụng phụ nghiêm trọng.
Tầm gửi không được khuyến khích sử dụng cho trẻ em hoặc những người đang mang thai hoặc cho con bú. Điều quan trọng là phải nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng tầm gửi, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc theo toa nào.
Cây tầm gửi có thể tương tác với nhiều loại thuốc, bao gồm thuốc chống đông máu, thuốc chống trầm cảm và thuốc điều trị bệnh tim hoặc huyết áp cao.
Chỉ tầm gửi châu Âu mới có thể được sử dụng để điều trị, vì tầm gửi châu Mỹ không an toàn. Không ăn cây tầm gửi sống thuộc bất kỳ loại nào, vì nó có thể độc và có thể gây nôn mửa, co giật, nhịp tim chậm và thậm chí tử vong.
Liều lượng và Chuẩn bị
Do tác dụng của cây tầm gửi, nên bắt đầu với lượng nhỏ để đạt được hiệu quả mong muốn. Cây tầm gửi có bán tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và trực tuyến dưới dạng chiết xuất lỏng, thảo mộc khô và trong túi trà đã pha sẵn.
Thực hiện theo tất cả các liều lượng khuyến cáo trên nhãn của các sản phẩm tầm gửi bán trên thị trường. Tầm gửi khô dùng để pha trà được khuyến cáo không quá 10 gam mỗi ngày.
Công thức trà cây tầm gửi:
- Nhúng 1-2 thìa cà phê cây tầm gửi khô vào một cốc (250 mL) nước sôi
- Ngâm trong 5-10 phút
- Tiêu thụ không quá 1-2 cốc mỗi ngày
Bạn cần tìm gì
Làm theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn sản phẩm của cây tầm gửi một cách cẩn thận, vì chỉ nên dùng liều lượng nhỏ để đạt được hiệu quả. Chỉ sử dụng tầm gửi châu Âu.
Có các chất bổ sung chế độ ăn uống từ cây tầm gửi và các biện pháp khắc phục vi lượng đồng căn có sẵn tại các cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe và trực tuyến, nhưng hầu hết các nghiên cứu khoa học đã tập trung vào các dạng tiêm của cây tầm gửi không được chấp nhận làm thuốc kê đơn ở Hoa Kỳ.
Một lời từ Verywell
Cây tầm gửi không chỉ là một biểu tượng của mùa lễ hội mùa đông. Có hơn 1.300 loài tầm gửi đã được xác định trên khắp thế giới, và tầm gửi châu Âu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ vì những lợi ích sức khỏe của nó.
Nghiên cứu khoa học ủng hộ những câu chuyện giai thoại về tác dụng tích cực đối với sức khỏe, nhưng bạn nên thảo luận với bác sĩ về bất kỳ loại thảo mộc và chất bổ sung nào mà bạn định sử dụng. Trong khi các tác dụng phụ không phổ biến khi sử dụng tầm gửi, ngay cả các chất tự nhiên có tác dụng nhẹ cũng có thể có tác dụng phụ mà bạn có thể dễ mắc phải nếu bạn có tình trạng sức khỏe chống chỉ định sử dụng.
.jpg)
