Có nghĩa là gì nếu phân của bạn có màu xanh lá cây?

Sự thay đổi màu sắc phổ biến của phân, phân màu xanh lá cây có thể có nghĩa là bạn đang ăn rau xanh (giàu chất diệp lục) hoặc màu thực phẩm xanh lá cây, xanh lam hoặc tím hoặc có thể do bất kỳ tình trạng nào dẫn đến tiêu chảy hoặc phân lỏng . Mặc dù phân bình thường có màu nâu, nhưng thỉnh thoảng phân có màu xanh lá cây có thể nằm trong phạm vi màu phân bình thường.

Đi khám bác sĩ nếu phân xanh (hoặc màu phân bất thường khác) vẫn tiếp diễn hoặc nếu bạn có các triệu chứng khác, như sốt, tiêu chảy, buồn nôn, nôn hoặc đau. Dưới đây là tám nguyên nhân có thể gây ra phân màu xanh lá cây (cho dù đó là màu tối, sáng, xanh nhạt hoặc nổi).

Thực phẩm xanh

Phân xanh có thể chỉ đơn giản là kết quả của việc tiêu thụ các bữa ăn với rau xanh, như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh, cải Thụy Sĩ, cải ngọt, rau củ cải đường, rau arugula và cải xoong. Nó không có nghĩa là có gì đó sai. Các loại rau có lá màu xanh đậm rất giàu chất diệp lục, sắc tố tạo nên màu sắc cho thực vật.

Hầu như bất kỳ thực phẩm thực vật giàu chất diệp lục nào cũng có thể gây ra phân có màu xanh nếu bạn ăn đủ chất đó. Bao gồm các loại rau như đậu xanh, cần tây, đậu Hà Lan, ớt xanh, cải Brussels, đậu Hà Lan, măng tây, rau mầm, bí xanh, dưa chuột, và xà lách romaine, và các loại trái cây như bơ, táo xanh, honeydew, kiwi, jalapenos và nho xanh.

Các loại hạt như hạt dẻ cười, hạt giống như hạt gai dầu, và các loại thảo mộc như mùi tây, húng quế và ngò cũng rất giàu chất diệp lục. Matcha, một loại trà xanh dạng bột, cũng có thể làm cho phân có màu xanh sáng.

Một khẩu phần nhỏ có thể không đủ để khiến phân của bạn có màu xanh lá cây, nhưng có thể là vấn đề nếu bạn đang ăn khẩu phần lớn hơn, chẳng hạn như những khẩu phần có trong sinh tố, nước trái cây, súp xay nhuyễn, xà lách lớn, guacamole hoặc kết hợp nhiều chất diệp lục khác - thức ăn phong phú.

Một số thực phẩm có chứa phẩm màu thực phẩm xanh lá cây (hoặc xanh lam và vàng) có thể khiến phân của bạn chuyển sang màu xanh lục. Những loại thuốc nhuộm này đôi khi được sử dụng trong đậu xanh đóng hộp, bia xanh, ngũ cốc ăn sáng, kẹo, dưa chua đóng hộp, nước sốt salad, đồ uống, bánh và đóng băng cookie, và các món tráng miệng. Bạn cũng sẽ thấy những loại thuốc nhuộm này trong thực phẩm xung quanh Ngày lễ Thánh Patrick và Giáng sinh.

Thực phẩm màu xanh lam và màu tím

Bên cạnh thức ăn có màu xanh lá cây rõ ràng, thức ăn có màu xanh đậm hoặc tím đôi khi có thể dẫn đến phân xanh. Ví dụ, quả việt quất, nho và rượu vang đỏ có thể dẫn đến phân có màu xanh lục đậm.

Màu thực phẩm màu tím (hoặc đỏ và xanh lam) trong hỗn hợp đồ uống, Kool-Aid nho và soda, đá đông lạnh, bánh kem, Gatorade xanh lam, đồ ăn nhẹ trái cây đóng gói, cam thảo và Pedialyte hương nho cũng có thể gây ra phân màu xanh đậm hoặc sáng. Những màu nhuộm thực phẩm này thường được sử dụng trong các ngày lễ như Lễ Phục sinh, Ngày Độc lập và Halloween.

Cà phê, thức ăn cay và rượu

Khi mật đi qua ruột non đến ruột già qua đường mật, nó dần dần thay đổi màu sắc từ xanh lục sang vàng đến nâu. Đó là do hoạt động của vi khuẩn trong ruột già tác động lên muối mật.

Trong một số trường hợp, tiêu thụ nhiều cà phê, ớt jalapenos, ớt và rượu có thể có tác dụng nhuận tràng, khiến thức ăn đi qua ruột nhanh hơn bình thường (được gọi là giảm thời gian vận chuyển) và trước khi phân chuyển màu từ xanh sang nâu.

Vitamin, Chất bổ sung và Thuốc

Uống chất bổ sung sắt có thể làm thay đổi màu phân của bạn thành xanh đậm (hoặc đen). Các loại vitamin, chất bổ sung và trà khác có thể dẫn đến phân xanh bao gồm:

• Senna, cascara sagrada, đại hoàng, chất bổ sung chất xơ và các loại thuốc nhuận tràng khác
• Các chất bổ sung dinh dưỡng có chứa chất diệp lục, chẳng hạn như bột rau xanh, trà xanh, cỏ lúa mì, tảo xoắn, cỏ lúa mạch, chlorella, tảo xanh lam và chất diệp lục
• Trà yerba mate
• Thuốc có thể gây ra phân lỏng hoặc tiêu chảy do tác dụng phụ, chẳng hạn như metformin, Lexapro (escitalopram), Nyquil, Zoloft (sertraline) hoặc thuốc kháng sinh như ciprofloxacin

Chế độ ăn kiêng đặc biệt

Cho dù bạn đang ăn theo chế độ ăn uống lành mạnh nói chung hay đang ăn chay hoặc ăn thuần chay, tiêu thụ nhiều rau xanh và trái cây giàu chất diệp lục có thể làm cho phân của bạn có màu xanh lục. Ép trái cây hoặc rửa sạch nước trái cây cũng sẽ làm tăng lượng chất diệp lục của bạn và do đó, làm tăng khả năng đi ngoài ra phân có màu xanh lá cây.

Nếu bạn thấy phân màu xanh lá cây trong quá trình làm sạch ruột, có thể do thức ăn đi qua ruột quá nhanh tạo điều kiện cho vi khuẩn tạo cho phân của bạn màu nâu đặc trưng.

Chế độ ăn giàu chất béo, như chế độ ăn keto, có thể khiến phân của bạn có màu xanh lục tươi sáng. Với việc hấp thụ nhiều chất béo, cơ thể bạn sản xuất nhiều mật hơn để tiêu hóa những chất béo này và mật có màu xanh lá cây dư thừa có thể tìm đường vào bồn cầu.

Thai kỳ

Phân xanh có thể xảy ra khi mang thai. Một số phụ nữ nhận được nó trong những tuần đầu tiên của thai kỳ, đôi khi thậm chí trước khi có BFP ("dương tính với chất béo lớn") trên que thử thai. Những phụ nữ khác mắc bệnh này vì họ uống vitamin trước khi sinh (có chứa liều lượng sắt cao hơn vitamin tổng hợp thông thường) hoặc chất bổ sung sắt.

Phân xanh cũng có thể xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba. Một số phụ nữ đi ngoài ra phân lỏng màu xanh lá cây trong giai đoạn cuối thai kỳ do thức ăn di chuyển nhanh chóng qua ruột.

Trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ lớn hơn

Những lần đi tiêu đầu tiên của trẻ sơ sinh thường có màu xanh đen. Được gọi là "phân su", bạn thường không nhìn thấy nó sau khi trẻ sơ sinh được ba ngày tuổi.

Phân có màu xanh đậm (hoặc xanh đen) ở trẻ có thể do bổ sung sắt và thực phẩm giàu sắt, chẳng hạn như sữa công thức dành cho trẻ em. Nếu phân của bé có màu đen hoặc sẫm màu, bạn nên đến bác sĩ nhi khoa để kiểm tra.

Nếu em bé bú sữa mẹ có phân màu xanh lá cây, đó có thể là một thứ gì đó trong chế độ ăn uống của người mẹ, chẳng hạn như rau xanh hoặc thực phẩm được làm từ màu thực phẩm xanh hoặc tím. Trong một số trường hợp, đó có thể là sự nhạy cảm hoặc dị ứng với thứ gì đó trong chế độ ăn của mẹ hoặc con.

Phân xanh ở trẻ bú sữa mẹ (đặc biệt là trẻ "EBF" hoặc trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn) cũng có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ nhận được quá nhiều sữa trước ít calo, ít chất béo (sữa có trong lần bú đầu tiên) và không đủ sữa sau, chất béo cao hơn.

Điều đó có thể có nghĩa là trẻ bú không đủ lâu ở mỗi bên vú hoặc hút cạn sữa một cách hiệu quả hoặc có nguồn cung sữa mẹ dư thừa. Một nhà tư vấn cho con bú có thể giúp xác định vấn đề.

Trẻ em thường ăn thực phẩm có chứa thuốc nhuộm thực phẩm, bao gồm màu xanh lá cây, tím, xanh lam và vàng, hoặc màu đỏ và xanh lam. Chúng được tìm thấy trong Pedialyte nho và một số ngũ cốc ăn sáng, đồ uống, kẹo, bánh sinh nhật và bánh quy cho trẻ em. Nhai bút chì màu xanh lá cây hoặc tím cũng có thể làm thay đổi màu sắc của phân.

Điều kiện y tế

Tiêu chảy làm giảm thời gian vận chuyển của ruột, vì vậy bất kỳ tình trạng nào gây tiêu chảy đều có thể dẫn đến phân xanh, bao gồm:

• Ngộ độc thực phẩm
• Tiêu chảy do nhiễm trùng hoặc do khách du lịch gây ra, đặc biệt là Salmonella, E.coli và Giardia (Nhiễm trùng đường ruột do vi khuẩn, ký sinh trùng và vi rút có thể khiến ruột của bạn đỏ bừng nhanh hơn bình thường.)
• Tiêu chảy liên quan đến kháng sinh (còn được gọi là viêm đại tràng giả mạc)
• Không dung nạp lactose
• Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
• Bệnh celiac
• Viêm đại tràng
• Bệnh Crohn
• Hội chứng ruột kích thích (IBS)
• Rối loạn ăn uống liên quan đến lạm dụng thuốc nhuận tràng
• Sau phẫu thuật, chẳng hạn như mổ lấy thai (còn được gọi là mổ C)
• Bệnh ghép so với vật chủ (một tình trạng có thể phát triển sau khi phẫu thuật cấy ghép tủy xương)

Khi nào đến gặp bác sĩ của bạn

Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ nếu bạn vẫn tiếp tục đi phân xanh và / hoặc kèm theo sốt, đau hoặc đau bụng, có máu trong phân (hoặc phân đen), phân lỏng hoặc nước hoặc các triệu chứng khác. Một nguyên nhân hiếm gặp nhưng nghiêm trọng gây ra phân xanh ở trẻ em và người lớn là ngộ độc bởi các hóa chất như thuốc trừ sâu paraquat.

Phân màu xanh lá cây kèm theo chất nhầy có thể nhìn thấy được có thể báo hiệu kích ứng hoặc viêm trong niêm mạc ruột. Nếu nó xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng cần điều trị (đặc biệt nếu nó đi kèm với tiêu chảy, táo bón, đau bụng hoặc buồn nôn hoặc nôn).

Giống như phân màu xanh lá cây, phân màu xanh lá cây nổi thường là bình thường và liên quan đến những gì bạn đã ăn. Trong một số trường hợp (đặc biệt nếu đó là một vấn đề liên tục), phân nổi có thể có nghĩa là ruột của bạn không hấp thụ chất béo đúng cách.

Một lời từ rất tốt

Phân màu xanh lá cây có thể nằm trong phạm vi màu bình thường khi đi tiêu. Mặc dù phân liên tục đổi màu hoặc xuất hiện các triệu chứng khác có thể báo hiệu điều gì đó cần được điều trị y tế, nhưng trong hầu hết các trường hợp, thỉnh thoảng có phân màu xanh lục không có gì đáng lo ngại. Nếu phân màu xanh của bạn do thứ gì đó bạn đã ăn gây ra, phân của bạn sẽ trở lại màu bình thường trong vòng một hoặc hai ngày.