Các biện pháp tự nhiên cho IBS

Đôi khi, việc kiểm soát hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể là một thách thức. Bạn có thể thấy hữu ích khi tìm hiểu về một số loại thảo mộc và các biện pháp tự nhiên khác được cho là tốt cho các triệu chứng tiêu hóa.

So với thuốc kê đơn, các biện pháp điều trị bằng thảo dược mang lại những lợi ích tiềm ẩn là ít tác dụng phụ hơn và lo ngại về sự an toàn khi sử dụng lâu dài.

Tuy nhiên, các loại thuốc kê đơn phải trải qua quá trình kiểm tra an toàn nghiêm ngặt trước khi được cung cấp cho công chúng.Điều này cung cấp thông tin được nghiên cứu tài liệu liên quan đến tính an toàn và hiệu quả, điều mà hầu hết các phương pháp điều trị bằng thảo dược còn thiếu.

Trước khi thử bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng nó sẽ không tương tác với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng hoặc gây ra các vấn đề do tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, bao gồm cả bệnh thận hoặc gan.

Các loại thảo mộc cho sức khỏe tiêu hóa

Những loại thảo mộc này được cho là cải thiện sức khỏe tiêu hóa tổng thể. Chúng được chỉ định để sử dụng bất kể loại phụ IBS (táo bón chiếm ưu thế, tiêu chảy chiếm ưu thế, hoặc xen kẽ).

Tinh dâu bạc ha

Dầu bạc hà là chất bổ sung thảo dược duy nhất nhận được sự chấp thuận của Trường Đại học Tiêu hóa Hoa Kỳ do hiệu quả của nó trong việc giảm đau bụng.

Chất lượng giảm đau này được cho là kết quả của tác dụng của dầu bạc hà đối với nhu động ruột. Dầu bạc hà có tác dụng thư giãn các cơ của ruột. Điều này có thể làm giảm co thắt cơ gây đau bụng.

Elm trơn

Cây du trơn có một lịch sử lâu đời được người Mỹ bản địa sử dụng như một phương thuốc cho nhiều tình trạng sức khỏe. Về mặt sức khỏe tiêu hóa, cây du trơn được cho là làm dịu sự kích ứng bằng cách phủ lớp niêm mạc của hệ thống ruột.

Tác dụng của cây du trơn trên phân minh họa lý do tại sao nó được coi là hữu ích bất kể triệu chứng IBS chủ yếu của một người. Bằng cách thêm số lượng lớn vào phân, nó được cho là làm dịu tiêu chảy. Cây du trơn cũng làm mềm phân, do đó giúp giảm táo bón.

Chiết xuất lá atisô

Một phương thuốc tự nhiên mới hơn trong danh sách điều trị IBS, chiết xuất lá atisô (ALE) cho thấy một số hứa hẹn đáng ngạc nhiên.

Trong một phân tích tổng hợp năm 2016, các nghiên cứu khác nhau chỉ ra rằng nó có hiệu quả trong việc giảm nhu động ruột từ táo bón thường xuyên và tiêu chảy xuống "bình thường". Điều này được cho là do một hợp chất chống co thắt nhất định gọi là cynaropicrin.

Nha đam

Nước ép lô hội thường được bán trên thị trường như một phương thuốc điều trị IBS. Tuy nhiên, các nghiên cứu hạn chế tồn tại về chủ đề này là mâu thuẫn.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó không có tác dụng đối với các triệu chứng IBS. Ít nhất một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên mù đôi cho thấy nó có hiệu quả đối với chứng táo bón, nhưng không gây đau bụng. Vẫn còn nhiều tranh luận và cần nghiên cứu thêm.

Nha đam có thể làm giảm lượng đường trong máu (hạ đường huyết) và cần được sử dụng thận trọng đối với những người đang điều trị bệnh tiểu đường.

Các loại thảo mộc cho táo bón

Một số loại thảo mộc và các chế phẩm từ thảo dược được coi là có hiệu quả trong điều trị táo bón vì chúng có tác dụng nhuận tràng. Trong số đó:

• Amalaki là quả của cây Amalaki được tìm thấy ở khắp châu Á và được sử dụng thường xuyên trong y học Ayurvedic. Nó được cho là có ảnh hưởng tích cực đến quá trình tiêu hóa tổng thể và dùng như một loại thuốc nhuận tràng.
• Triphala là một chế phẩm thảo dược được làm từ quả của cây bibhataki, haritaki và Amalaki. Ngoài tác dụng nhuận tràng, Triphala được cho là có tác dụng giảm đau bụng và đầy hơi.
• Thuốc nhuận tràng kích thích thảo dược có chứa các chất gọi là anthraquinones được sử dụng làm thuốc nhuận tràng kích thích. Ví dụ về chúng bao gồm senna, cascara, đại hoàng và frangula.

Thuốc nhuận tràng thảo dược anthraquinon không nên được sử dụng trong hơn bảy ngày vì việc sử dụng kéo dài có thể làm tăng nguy cơ nhiễm độc và tổn thương gan.

Các loại thảo mộc cho bệnh tiêu chảy

Một số loại thảo mộc có liên quan đến việc làm dịu các triệu chứng tiêu chảy. Trong số đó:

• Hoa cúc, có ở dạng trà, dạng lỏng hoặc dạng viên nang, được cho là có tác dụng giảm viêm và co thắt yên tĩnh trong ruột. Hoa cúc không thích hợp cho bất kỳ ai theo chế độ ăn kiêng FODMAP thấp.
• Các loại trà lá berry, bao gồm cả những loại được làm từ lá việt quất, blackberry hoặc mâm xôi, có chứa tannin có thể làm giảm viêm và bài tiết chất lỏng trong ruột.