Biết mình trông như thế nào khi già đi nếu bạn hút thuốc hoặc dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khuyến khích bạn áp dụng những thói quen lành mạnh trong khi có thể. Tốc độ lão hóa da phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, chế độ ăn uống, yếu tố nội tiết tố và các yếu tố lối sống như hút thuốc lá, tiếp xúc với hóa chất môi trường và bức xạ mặt trời. Mặc dù việc tua nhanh quá trình lão hóa có thể là một trò chơi thú vị (hoặc đáng sợ), nhưng có nghiên cứu cho thấy việc nhìn thấy bản thân trong tương lai của bạn theo cách này có thể giúp bắt đầu các hành vi lành mạnh (như bỏ hút thuốc) trong hiện tại.
Nguồn hình ảnh / Getty ImagesTrang web và ứng dụng để nâng cao tuổi của chính mình trong ảnh
Có các trang web, phần mềm và ứng dụng trực tuyến dành cho điện thoại thông minh của bạn có thể cho bạn thấy bạn trông như thế nào khi bạn già đi.
- Ứng dụng: Bạn có thể sử dụng Appcrawlr.com để so sánh xếp hạng của các ứng dụng hiện tại có thể được sử dụng để xác định tuổi ảnh khuôn mặt của bạn hoặc đánh giá độ tuổi của bạn trong ảnh. Một số trong số này rất dễ sử dụng, chẳng hạn như AgingBooth. Ngoài ra còn có một ứng dụng SmokerFace hiển thị cụ thể những tác động dự kiến từ việc hút thuốc và bạn có thể điều chỉnh số lượng thuốc lá hút mỗi ngày.
- AprilAge: AprilAge đã phát triển phần mềm chống lão hóa ảnh từ cuối những năm 1990 với sự cộng tác của Trung tâm Khoa học Ontario ở Toronto, Canada. Dựa trên việc nghiên cứu ảnh hưởng của thời gian lên hàng nghìn đối tượng thực, chương trình đã được sử dụng bởi các sở cảnh sát, các chiến dịch chống hút thuốc và các phòng hiệu ứng đặc biệt trên truyền hình trên khắp thế giới. Bạn có thể sử dụng chức năng AgeMe của họ hoặc dùng thử miễn phí Fortôiphần mềm. Sau đó, bạn có thể làm lão hóa ảnh của mình có hoặc không có các yếu tố bên ngoài bổ sung như hút thuốc, phơi nắng cho thấy ảnh và sự thay đổi tăng cân trong chỉ số BMI.
Mặt trời có thể làm bạn già đi
Ảnh hưởng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là do tia UVA và UVB của mặt trời gây ra. Tránh nắng có thể giúp giảm các tác động lão hóa này và kem chống nắng cũng có thể giúp ngăn ngừa tổn thương. Các tia UVA xâm nhập vào các lớp dưới của da và làm hỏng collagen. Điều này dẫn đến các đường nhăn, nếp nhăn và các đốm đồi mồi. Tia UVB gây cháy nắng, làm tổn thương da.
Hút thuốc và làn da của bạn
Nếp nhăn sớm được ghi nhận lần đầu tiên ở những người hút thuốc vào đầu những năm 1970. Các hóa chất trong khói thuốc làm hỏng collagen và elastin trong da, dẫn đến tình trạng chảy xệ và nếp nhăn sớm. Nicotine cũng thu hẹp các mạch máu trong da của bạn để nó nhận được ít chất dinh dưỡng hơn. Theo nghiên cứu năm 2017, hút thuốc tiếp tục được phát hiện là một yếu tố góp phần chính gây ra nếp nhăn trên khuôn mặt.
