Chứng ho mãn tính của người hút thuốc là điều mà hầu hết chúng ta đều quen thuộc, cho dù đó là trải nghiệm cá nhân của những người hút thuốc hay bị những người không hút thuốc nghe thấy. Nhưng nguyên nhân nào gây ra chứng ho này, và cách điều trị như thế nào?
Quan trọng nhất, làm thế nào bạn có thể biết liệu cơn ho của bạn "chỉ" liên quan đến hút thuốc mà không phải do bệnh gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư phổi?
Các triệu chứng ho của người hút thuốc
Ho của người hút thuốc là một cơn ho dai dẳng phát triển ở những người hút thuốc lâu năm— "dai dẳng" có nghĩa là ho kéo dài hơn hai hoặc ba tuần. Lúc đầu, nó có thể khô (ở những người hút thuốc không hút thuốc trong thời gian dài), nhưng theo thời gian, nó thường tạo ra đờm.
Chất đờm này có thể trong, trắng, vàng, thậm chí xanh hoặc nâu. Ho do hút thuốc thường nặng hơn khi thức dậy và cải thiện trong thời gian còn lại trong ngày. Tất nhiên, có nhiều trường hợp ngoại lệ và bạn không bao giờ muốn loại bỏ cơn ho vào buổi sáng.
Các biến chứng
Chắc chắn, có nhiều biến chứng của hút thuốc, nhưng có một vài biến chứng liên quan cụ thể đến ho. Ho có thể gây căng cơ ở ngực và thậm chí dẫn đến gãy xương sườn. Ở phụ nữ, áp lực vùng bụng do ho có thể gây ra tình trạng không kiểm soát được căng thẳng.
Tác động xã hội
Chúng ta có xu hướng tập trung vào tác động vật lý của các triệu chứng trong y học, nhưng ho mãn tính cũng có thể có những tác động đáng kể về mặt tình cảm và xã hội. Hãy tưởng tượng bạn đang tham dự một vở kịch, buổi biểu diễn piano của đứa cháu hoặc thậm chí chỉ là một bữa tiệc cocktail.
Ngoài việc gây khó chịu cho những người đang cố gắng tận hưởng bản thân, cơn ho của bạn — nếu kéo dài quá sáng sớm — có thể ảnh hưởng đến các hoạt động mà bạn yêu thích. Tất nhiên, thời gian giải trí không phải là mối quan tâm duy nhất: Trừ khi bạn làm việc một mình, đồng nghiệp của bạn có thể bị ảnh hưởng nhiều, nếu không muốn nói là hơn bạn bởi cơn ho của bạn.
Nếu bạn đã sống với chứng ho trong một thời gian dài, bạn có thể đã quen với âm thanh và sự gián đoạn. Điều này có thể không đúng với sếp và đồng nghiệp của bạn.
Ho sau khi cai thuốc
Ho thường bắt đầu giảm trong vòng ba tháng sau khi bỏ thuốc lá. Một số người lo lắng rằng ngay sau khi bỏ thuốc lá, cơn ho của họ tăng lên — một cái gì đó được gọi là “ho do cai thuốc lá”.
Điều này là bình thường và do các lông mao bị hư hỏng hiện đã được sửa chữa và thực hiện công việc loại bỏ các vật lạ khỏi cổ họng, khí quản và đường thở. Điều quan trọng cần hiểu là cơn ho tồi tệ hơn này chỉ là tạm thời và mặc dù nó có thể kéo dài trong vài tháng, nhưng việc bỏ thuốc sẽ thực sự giúp ích cho cơn ho của bạn về lâu dài.
Nếu bạn muốn bắn trúng hai con chim bằng một viên đá sau khi nghỉ việc, hãy cân nhắc việc tăng cường chương trình tập luyện của bạn. Ngoài việc giúp giảm ho nhanh chóng hơn, nó cũng có thể làm dịu cảm giác thèm ăn và cảm xúc đi kèm với việc bỏ thuốc lá.
Nguyên nhân
Đường hô hấp được lót bằng các lông mao, các tế bào nhỏ giống như lông hút chất độc trong không khí hít vào và di chuyển chúng lên trên về phía miệng. Hút thuốc làm tê liệt các tế bào này để chúng không thể thực hiện công việc của mình. (Có một số hóa chất trong khói thuốc lá làm được điều này, bao gồm cả formaldehyde.)
Thay vì bị bắt trong quá trình vận chuyển, chất độc được phép đi vào phổi, nơi chúng lắng đọng và tạo ra chứng viêm. Do đó, điều này dẫn đến ho khi cơ thể cố gắng loại bỏ các chất này khỏi phổi của bạn.
Trong đêm, những lông mao này bắt đầu tự phục hồi vì chúng không còn tiếp xúc với chất độc trong khói. Khi các lông mao được kêu gọi để bắt và loại bỏ các độc tố tích tụ, kết quả là làm tăng cơn ho khi phát sinh vào buổi sáng. Nói cách khác, ho vào buổi sáng ở những người hút thuốc có thể là một điều tốt.
Điều quan trọng cần lưu ý là một trong những cách mà hút thuốc có thể dẫn đến ung thư phổi là thông qua việc làm tê liệt lông mao này.
Do các chất độc và hóa chất có trong khói thuốc lá vẫn còn nguyên (do các lông mao bị tê liệt không loại bỏ chúng khỏi phổi) nên chúng có nhiều thời gian hơn để gây ra tổn thương cho các mô phổi nhạy cảm, bao gồm cả tổn thương DNA có thể dẫn đến ung thư phổi.
Tần số
Không có nhiều thông tin về tần suất những người hút thuốc phát triển thành cơn ho của người hút thuốc. Trong một nghiên cứu về các tân binh trẻ tuổi, 40% bị ho mãn tính kèm theo đờm (so với 12% ở người không hút thuốc). Vì bệnh ho của người hút thuốc lá phổ biến hơn ở những người hút thuốc lâu năm nên tỷ lệ thực tế có thể cao hơn nhiều so với mức này.
Chẩn đoán
Vì ho rất phổ biến ở những người hút thuốc, nhưng đây là triệu chứng phổ biến nhất của ung thư phổi mà mọi người được yêu cầu đề phòng, làm thế nào bạn có thể biết được ho của mình chỉ do hút thuốc hay là do bệnh gì khác?
Thật không may, câu trả lời là bạn thực sự không thể phân biệt được ho của người hút thuốc với ho do ung thư phổi. Đôi khichỉ cóDấu hiệu cho thấy bạn có thể bị ung thư phổi hoặc một tình trạng phổi nghiêm trọng khác như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là người hút thuốc ho dai dẳng.
Nếu bạn bị ho mãn tính liên quan đến hút thuốc, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ nếu nó thay đổi theo bất kỳ cách nào.
Ví dụ, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu cơn ho của bạn trở nên thường xuyên hơn, gây khó chịu hoặc nếu nó có vẻ khác với bạn. Có những dấu hiệu và triệu chứng khác cho thấy bạn có thể bị ho do một tình trạng bệnh lý khác cần được đánh giá.
Dấu hiệu cảnh báo
Đôi khi ho là triệu chứng duy nhất cho thấy một người bị ung thư phổi, nhưng những lần khác, đó là sự kết hợp của các triệu chứng làm tăng mối quan tâm. Các triệu chứng "cảnh báo" khác cho thấy cơn ho của bạn có thể nghiêm trọng hơn bao gồm:
Ho ra máu
Nếu bạn ho ra máu — dù chỉ một lượng nhỏ vào một lần duy nhất — điều quan trọng là bạn phải hẹn gặp bác sĩ. Ho ra máu là triệu chứng đầu tiên của bệnh ung thư phổi đối với 7% số người mắc bệnh. Ngoài ra, ho ra máu có thể rất nghiêm trọng.
Ho ra ít máu như một hoặc hai thìa cà phê được coi là một trường hợp cấp cứu y tế (nó có thể gây ra ngạt thở).
Khàn tiếng
Nếu bạn bị khàn giọng kéo dài hơn vài ngày hoặc không kèm theo các triệu chứng cảm lạnh điển hình khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Khàn giọng ở những người hút thuốc có thể do nhiều bệnh lý, không chỉ do các vấn đề về phổi.
Thở khò khè
Nếu cơn ho của bạn kèm theo thở khò khè, nó có thể gợi ý đến bệnh hen suyễn; nhưng một câu nói phổ biến trong y học là "không phải tất cả những gì thở khò khè đều là hen suyễn." Nếu bạn nhận thấy thở khò khè mới, hãy kiểm tra.
Hụt hơi
Bạn có vẻ khó thở hơn? Có khó hơn để leo lên một chuyến bay cầu thang? Hẹn khám với bác sĩ nếu bạn cảm thấy khó thở. Nhiều người lưu ý rằng triệu chứng đầu tiên của bệnh ung thư phổi chỉ đơn giản là cảm giác mơ hồ khó thở hơn khi hoạt động.
Đôi khi mọi người thậm chí không nhận thấy rằng họ đang cảm thấy khó thở, mà để ý rằng họ không còn tham gia vào các hoạt động (chẳng hạn như đi bộ dài) có thể gây ra khó thở.
Giảm cân không giải thích được
Hầu hết mọi người đều vui mừng nếu họ giảm được vài cân, nhưng nếu bạn không cố gắng, đó thường là dấu hiệu của một điều gì đó nghiêm trọng. Người ta cho rằng khoảng một phần ba số người giảm cân mà không có lý do mắc bệnh ung thư tiềm ẩn. Vì hút thuốc có liên quan đến nhiều bệnh ung thư, không chỉ ung thư phổi, nên điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Đau khi thở
Đau khi thở, còn được gọi là đau ngực do viêm màng phổi hoặc viêm màng phổi, thường gợi ý rằng màng phổi của bạn (màng phổi) có thể bị ảnh hưởng. Vì hút thuốc đơn thuần thường không làm hỏng các màng này, nên bạn phải đến gặp bác sĩ.
Đau ở phổi, vai hoặc lưng của bạn
Các triệu chứng như đau vai, đau lưng, đau bả vai hoặc đaugiữabả vai là triệu chứng duy nhất (ngoài ho) khi một người nào đó bị ung thư phổi.
Ngoài các triệu chứng đã nêu ở trên, điều quan trọng cần lưu ý là các triệu chứng của ung thư phổi ở phụ nữ thường khác với các triệu chứng ở nam giới. Những triệu chứng này thường mơ hồ và không điển hình, và vì lý do đó, việc chẩn đoán sớm thường bị bỏ sót ở phụ nữ.
Sự đối xử
Tất nhiên, cách điều trị tốt nhất cho bệnh ho của người hút thuốc là bỏ thuốc lá hoàn toàn. Mặc dù cơn ho của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn trong vài tuần sau khi bỏ thuốc, nhưng nó hầu như luôn được cải thiện kịp thời.
Verywell / Emily RobertsĐiều quan trọng cần lưu ý là ho có một chức năng: nó được thiết kế để làm sạch đường hô hấp bằng cách loại bỏ các chất lạ hít vào. Ngoài các chất gây kích ứng trong khói thuốc lá và xì gà, có những chất khác trong môi trường có thể góp phần các triệu chứng của bạn.
Cho dù nấm mốc từ tầng hầm ẩm ướt, khí thải từ bếp củi hoặc lò sưởi, hoặc tiếp xúc với hóa chất tại nơi làm việc, hãy kiểm tra xem có bất kỳ chất kích thích nào trong môi trường bạn nên tránh để cải thiện tình trạng ho hay không.
Ho có một chức năng nào đó, vì vậy việc kìm hãm phản xạ ho không phải lúc nào cũng là một ý kiến hay.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn sử dụng bất kỳ thuốc giảm ho theo toa hoặc không kê đơn nào. Ngoài ra, một số phương pháp thực hành có thể giúp giảm ho bao gồm:
- Giữ đủ nước. Uống 8 cốc nước 8 ounce mỗi ngày có thể giúp làm loãng dịch tiết trong đường hô hấp.
- Súc miệng bằng nước muối.
- Sử dụng thuốc nhỏ hoặc viên ngậm trị ho để làm dịu cổ họng của bạn.
- Trong một nghiên cứu, một thìa cà phê mật ong được phát hiện có hiệu quả hơn nhiều chế phẩm trị ho không kê đơn trong việc giảm các triệu chứng ho. Bạn có thể thưởng thức một chút mật ong một mình hoặc thêm nó vào một tách trà ấm. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà xanh có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư phổi.
- Đun sôi nước với lá bạc hà hoặc lá bạch đàn, sau đó hít hơi. Để làm điều này, một số người đặt một chiếc khăn lên chậu nước để giúp hít hơi. Hãy cẩn thận để tránh bị bỏng bằng cách duy trì khoảng cách an toàn với hơi nước và luôn đặt nồi trên bề mặt bằng phẳng tránh xa tầm tay trẻ em.
- Nâng cao đầu khi ngủ. Khi bạn nằm thẳng, chất nhầy có thể đọng lại trong cổ họng, khiến cơn ho của bạn trở nên tồi tệ hơn khi thức dậy.
- Ngoài những lợi ích khác, tập thể dục có thể giúp loại bỏ đờm.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Mặc dù điều đó chưa được chứng minh nhưng một số nhà nghiên cứu tin rằng chế độ ăn nhiều trái cây và rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh và súp lơ trắng, có thể hỗ trợ cơ thể giải độc một số hóa chất hít phải qua khói thuốc.
Một lời từ rất tốt
Lời nhắc cuối cùng: Nếu bạn bị ho kéo dài — ngay cả khi bạn tin rằng đó chỉ là ho của người hút thuốc — hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Ho dai dẳng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh ung thư phổi và với bệnh ung thư phổi, càng phát hiện sớm thì cơ hội chữa khỏi càng cao.
Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy những người hút thuốc ít có khả năng tìm kiếm sự chăm sóc y tế hơn những người không hút thuốc đối với các triệu chứng "báo động" của ung thư phổi — các triệu chứng như ho hoặc khàn giọng.
Đối với một số người, đặc biệt là những người trong độ tuổi từ 55 đến 74 có tiền sử hút thuốc ít nhất 30 năm, việc tầm soát ung thư phổi bằng CT có thể là điều bạn muốn cân nhắc.
