- Chăm sóc đôi chân khỏe mạnh
- Bunion
- Vấn đề về khớp & dây chằng
- Các vấn đề về da
- Đau gót chân
- Các vấn đề về móng chân
Cái nhìn đầu tiên
Tổng thể tốt nhất: Hoka One One Bondi SR tại Amazon
"Đây là một thương hiệu mới hơn rất hỗ trợ với đế chắc chắn nhưng đệm rộng rãi."
Ngân sách tốt nhất: Asics Gel Nimbus 21 tại Amazon
"Nó có Công nghệ FlyteFoam Propel của thương hiệu và bộ đếm gót chân ngoài nhằm mục tiêu khu vực có vấn đề."
Tốt nhất để chạy: Brooks Ghost 13 tại Amazon
"Với đệm DNA Loft, nó giữ cho phần dưới chân của bạn — từ gót chân đến bàn chân trước — thoải mái trên mọi loại bề mặt."
Tốt nhất để đi bộ: Brooks Addiction Walker ở Amazon
"Đây là loại giày đi bộ được bác sĩ khuyên dùng, được bệnh nhân chứng thực cho mọi người ở mọi lứa tuổi."
Phụ trang mềm tốt nhất: Aetrex tại Amazon
"Đế lót siêu hỗ trợ có lớp bọt nhớ mềm mại và Hỗ trợ Aetrex Arch đặc trưng của thương hiệu."
Phụ trang công ty tốt nhất: Superfeet Blue tại Amazon
"Được làm bằng bọt mật độ cao để hỗ trợ và đệm bàn chân, chúng được tạo hình để giảm áp lực lên các khu vực có vấn đề."
Giày công sở tốt nhất: Clarks Emslie Warren tại Amazon
"Điều này mang lại vẻ ngoài trang nhã với mức độ thoải mái của một đôi guốc hoặc giày thể thao."
Giày tốt nhất: Nisolo Chelsea tại Amazon
"Phiên bản thoải mái nhất của đôi giày It Girl mà bạn thấy trên mọi tạp chí."
Boots mùa đông tốt nhất: L.L. Bean Boots tại llbean.com
"Công ty này đại diện cho các sản phẩm của họ, với những đôi ủng được biết đến với các thế hệ trước."
Đường trượt tốt nhất: Sandal trượt OOFOS Ooahh Luxe tại Amazon
"Có khả năng hấp thụ tác động nhiều hơn 37% so với vật liệu xốp giày dép truyền thống, nó có thể giúp giảm căng thẳng cho bàn chân và khớp của bạn."
Theo Học viện bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Hoa Kỳ, khoảng hai triệu người được điều trị viêm cân gan chân - một tình trạng phổ biến gây đau ở dưới bàn chân, thường trực tiếp dưới gót chân - hàng năm. “Cơn đau do lặp đi lặp lại chấn thương một dải mô liên kết rộng ở dưới cùng của bàn chân, cân gan chân. Chấn thương lặp đi lặp lại dẫn đến viêm và tổn thương mô, ”Sean Peden, MD, bác sĩ phẫu thuật bàn chân và mắt cá chân tại Khoa Chỉnh hình & Phục hồi chức năng Yale Medicine, cho biếtSức khỏe rất tốt.
Mọi người ở nhiều độ tuổi, từ trẻ đến già đều có thể mắc bệnh viêm cân gan chân. Tuy nhiên, Tiến sĩ Peden giải thích rằng nó phổ biến hơn ở những người chạy bộ, những người lao động làm việc bằng chân trên bề mặt cứng và những người thừa cân. Ông cho biết thêm: “Nó cũng có mối liên hệ rõ ràng với tình trạng căng cơ bắp chân và gân Achilles, vì những người có bắp chân căng hơn có nhiều khả năng phát triển tình trạng này hơn.
Tin tốt là, không giống như viêm khớp, nó có thể theo từng đợt thay vì tiến triển. “Điều này có nghĩa là trong khi cơn đau có thể nghiêm trọng, trong hơn 90% trường hợp, cơn đau sẽ biến mất khi được chăm sóc và thời gian thích hợp, và không cần phẫu thuật hoặc tiêm thuốc để khỏi bệnh,” Tiến sĩ Peden giải thích.
Mặc dù bạn không thể chữa khỏi bệnh viêm cân gan chân, nhưng một trong những cách tốt nhất để giảm thiểu các triệu chứng là bảo vệ đôi chân của bạn bằng giày phù hợp, ông khuyên. “Không có một loại giày cụ thể nào phù hợp với tất cả mọi người, nhưng nghiên cứu sẽ chỉ ra rằng những đôi giày có hỗ trợ và bảo vệ nhiều hơn - nghĩa là chúng tương đối cứng và có đệm - cải thiện các triệu chứng của những người bị viêm cân gan chân.”
Trong khi một số người chọn cố gắng giải quyết vấn đề này — chi tiêu cho những loại nẹp chỉnh hình đắt tiền được sản xuất riêng và không được bảo hiểm chi trả — Tiến sĩ. Peden chỉ ra rằng "không có bằng chứng xác đáng" họ sẽ chữa khỏi tình trạng này. Ông tiết lộ: “Những bệnh nhân mắc chứng này thường đến với tôi với một túi mua sắm lớn chứa đầy phụ trang và những đôi giày mà họ đã thử nhưng không thành công, họ đã tiêu một khoản tài sản nhỏ trong thời gian ngắn, thường là vài tháng.
Thay vào đó, anh ấy gợi ý đầu tư vào những đôi giày hỗ trợ, chất lượng cao được biết là có thể giúp những người mắc chứng bệnh này đi lại, chạy và nhảy thoải mái. Anh ấy khuyên bạn nên bắt đầu tìm kiếm bằng cách tìm ra loại giày bạn muốn mang theo. Ví dụ, nếu bạn dành phần lớn thời gian trong ngày trong nhà, việc sở hữu một đôi giày đi trong nhà tốt hoặc dép hỗ trợ sẽ giúp bạn đi một chặng đường dài. “Bạn có thể ngạc nhiên khi thực hiện một phần tốt các bước đi bộ quanh nhà,” anh ấy nói. Nếu bạn tập thể dục hoặc đi bộ thường xuyên, hãy xem xét giày cho điều đó. Nếu bạn dành phần lớn thời gian trong ngày để làm việc trên đôi chân của mình, hãy xem xét loại giày nào cần thiết để thực hiện công việc của bạn, và thường thì kiểu dáng và thời trang mới quan trọng.
Sau khi bạn chọn một cặp, hãy chú ý đến mức độ linh hoạt của chúng trước khi bạn mặc thử. “Một chiếc giày tốt phải khó bị cong. Nếu bạn có thể vắt chiếc giày ra như khăn lau bát đĩa ướt, nó quá mềm, ”anh nói. Sau đó, hãy thử nó trên. "Biết chính mình. Hãy chắc chắn rằng nó thoải mái và một cái gì đó bạn sẽ muốn mặc vào. Không phải tất cả mọi người đều thích guốc, nhưng một đôi guốc cứng là một đôi giày tuyệt vời cho nhiều người bị bệnh viêm cân gan chân nếu bạn thích cảm giác đó ”.
Tiến sĩ Peden lưu ý rằng ông không có bất kỳ lợi ích tài chính nào trong bất kỳ cửa hàng giày hoặc công ty giày nào. Thay vào đó, các đề xuất của anh ấy dựa trên sự hài lòng và phản hồi của bệnh nhân.
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi
Tổng thể tốt nhất: Hoka One One Bondi SR
Mua trên Amazon Mua trên Hokaoneone.com Mua trên ZapposĐi bộ vào hầu hết các cửa hàng bán đồ chạy đặc biệt và rất có thể bạn sẽ tìm thấy nhiều kiểu áo Hoka One One. Tiến sĩ Paden giải thích: “Đây là một thương hiệu mới hơn hỗ trợ rất tốt với đế chắc chắn nhưng đệm rộng rãi,” Tiến sĩ Paden giải thích, người khẳng định rằng chúng là sản phẩm tuyệt vời cho những người có tất cả các loại tình trạng chân. “Các bệnh nhân của tôi say sưa về điều đó. Họ đáng tin cậy và dường như có tuổi thọ tốt ”.
Nếu bạn đang tìm kiếm một đôi giày tuyệt vời hàng ngày, mọi thứ, Bondi SR — kiểu dáng phổ biến nhất của thương hiệu — sẽ là ứng cử viên đầu tiên của bạn vì nó cung cấp nhiều đệm hơn bất kỳ đôi giày nào của họ. Nó đã trở thành món đồ yêu thích của những người làm việc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và ngành dịch vụ, vì đế giữa EVA siêu cộng của nó cung cấp hỗ trợ và đệm, trong khi bên ngoài bằng da chống nước giúp nó trông mới. Nó cũng siêu bền và đã được thử nghiệm trên các bề mặt có nước, dầu và xà phòng để chống trơn trượt.
Ngân sách tốt nhất: Asics Gel Nimbus 21
Mua trên Amazon Mua trên Dick'sTiến sĩ Peden khẳng định rằng Asics là một đôi giày thể thao tuyệt vời cho bất kỳ ai có ngân sách tiết kiệm. Trong khi nhiều đôi giày chạy bộ hoặc đi bộ trong danh sách của chúng tôi có giá bán lẻ trên 100 đô la, thương hiệu được nhiều vận động viên chạy bộ ưa thích này có nhiều kiểu dáng xung quanh mức giá 80 đô la. Asics Gel Nimbus là một trong những đôi giày chạy bộ phổ biến hơn của họ và là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai bị đau gót chân. Giày có khả năng hỗ trợ và đệm tốt, có Công nghệ FlyteFoam Propel của thương hiệu và bộ đếm gót chân ngoài nhằm mục tiêu khu vực có vấn đề. Về mặt thẩm mỹ, nó có sẵn trong một loạt các kết hợp màu sắc, tất cả đều có độ phản xạ để tăng cường khả năng hiển thị.
Tốt nhất để chạy: Brooks Ghost 13
Mua trên Amazon Mua trên Brooksrunning.com Mua trên Dick'sBộ sưu tập Brooks Ghost có được tên tuổi của nó vì một lý do: chúng rất thoải mái đến mức bạn sẽ quên rằng bạn đang mang giày. Đây là mẫu giày bán chạy nhất của thương hiệu giày thể thao và cực kỳ phổ biến tại các cửa hàng bán đồ chuyên dụng. Ghost 13 là sản phẩm mới nhất trong bộ sưu tập. Nó có đệm DNA Loft, giữ cho phần dưới bàn chân của bạn — từ gót chân đến bàn chân trước — thoải mái cho dù bạn đang đi trên loại bề mặt nào. Giày cũng cực kỳ thoáng khí, được làm bằng lưới không khí bám vào chân của bạn. Brooks Ghost được cung cấp với nhiều màu sắc, kích cỡ và chiều rộng khác nhau, giúp bạn dễ dàng tìm được chiếc phù hợp nhất.
Tốt nhất cho Đi bộ: Brooks Addiction Walker
Mua trên Amazon Mua trên ZapposBrooks Addiction Walker là loại giày đi bộ được bác sĩ khuyên dùng, được bệnh nhân chứng thực cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Mặc dù chiếc giày này có vẻ ngoài vô cùng đơn giản, nhưng cấu tạo của chiếc giày đi bộ được đánh giá cao lại phức tạp hơn. Nó có công nghệ HydroFlow đế giữa, bổ sung thêm đệm với các đơn vị gel động ở gót chân và bàn chân trước. Đối với hỗ trợ vòm, vốn là chìa khóa cho những người bị viêm cân gan chân, Thanh lăn theo đường chéo tiến triển mở rộng của nó sẽ nâng đỡ các gân của bạn cung cấp sự hỗ trợ phong phú.
Chèn mềm tốt nhất: Aetrex
Mua trên AmazonNếu bạn muốn biến một trong những đôi giày hiện tại của mình thành một đôi giày thân thiện với bệnh viêm cân gan chân — hoặc bạn chỉ muốn nâng cao mức độ thoải mái của mình — thì việc xỏ giày có thể vô cùng hữu ích. Tiến sĩ Peden đề xuất Aertex đối với những người thích một miếng đệm mềm hơn. “Những phụ trang này có thể được tìm thấy ở nhiều cửa hàng trên cả nước. Họ có sẵn rộng rãi và có một sản phẩm đáng tin cậy, ”ông nói. Phần lót siêu hỗ trợ có lớp bọt nhớ mềm mại và lớp đệm Signature Aetrex Arch Support của thương hiệu, giúp căn chỉnh cơ thể của bạn, đồng thời cung cấp sự hỗ trợ và đệm, truyền áp lực ra khỏi các khu vực có tác động mạnh, chẳng hạn như gót chân của bạn. Chúng có kích thước theo kích cỡ giày thông thường, vì vậy chỉ cần đặt hàng những gì bạn thường mặc.
Chèn hãng tốt nhất: Superfeet Blue
Mua trên Amazon Mua trên Overstock Mua trên Dick'sĐối với những người không phải là fan hâm mộ của phụ kiện mềm, Tiến sĩ Peden gợi ý Superfeet. Ông giải thích: “Superfeet có xu hướng cứng hơn một chút.Superfeet có nhiều “màu sắc” khác nhau, mỗi loại có sự kết hợp khác nhau của độ dày và giá đỡ vòm. Màu xanh là phong cách phổ biến nhất của họ phục vụ cho độ dày và vòm trung bình, hoặc khối lượng và cấu hình trung bình. Được cấu tạo từ bọt mật độ cao để hỗ trợ và đệm bàn chân, chúng được tạo hình để giảm áp lực lên các khu vực có vấn đề trong khi cung cấp tất cả sự hỗ trợ bạn cần để thoải mái trải qua cả ngày.
Giày đẹp nhất: Clarks Emslie Warren
Mua trên Amazon Mua trên Jcpenney.com Mua trên Famousfootwear.comTheo Tiến sĩ Peden, mặc dù giày của Clarks “không hề rẻ”, nhưng chúng “được sản xuất tốt” và bền lâu. “Chúng là những đôi giày tôi đã mang trong nhiều năm trong quá trình đào tạo của mình,” anh tiết lộ. Thương hiệu này có từ năm 1825 và vẫn là một trong những thương hiệu giày bán chạy nhất gần 200 năm sau đó. Phong cách phổ biến của Emslie Warren là giày cao gót có gót, mang đến vẻ ngoài trang nhã với mức độ thoải mái của một đôi guốc hoặc giày sneaker. Về cơ bản, bạn nhận được tất cả những lợi ích của một đôi giày thoải mái mà không phải hy sinh phong cách. Nó có tính năng của thương hiệu Đệm êm chân thoải mái bằng bọt xốp, cung cấp hỗ trợ rộng rãi, cũng như đế ngoài bằng cao su TR bền để giữ cho bạn không bị trượt. Nó có sẵn trong một số tùy chọn màu sắc cũng như toàn bộ và một nửa kích thước và chiều rộng khác nhau, vì vậy bạn có thể tùy chỉnh nó theo chân và thẩm mỹ mong muốn của bạn.
Giày tốt nhất: Nisolo Chelsea
Mua trên Amazon Mua trên Nisolo.com Mua trên Madetrade.comNếu bạn đang tìm kiếm một đôi bốt vượt thời gian không giống với một đôi giày chỉnh hình, Tiến sĩ Peden gợi ý Nisolo. “Tôi yêu thương hiệu này,” anh ấy nói. “Phong cách tuyệt vời được thực hiện tốt với các hoạt động đạo đức Tổng thể là một công ty tốt và tôi hài lòng với những đôi giày của họ. " Chelsea về cơ bản là phiên bản thoải mái nhất của mẫu giày It Girl mà bạn thấy trên mọi tạp chí. Có sẵn trong da lộn nhục đậu khấu và da trơn màu đen và rượu mạnh, nó là sự bổ sung hoàn hảo cho bất kỳ trang phục nào của bạn, từ quần jean và legging cho đến váy và đầm.
Boots mùa đông tốt nhất: L.L. Bean Bean Boots
Được phép của Zappos. Mua trên L.L.Bean Mua trên Zappos Mua trên NordstromL.L. Bean là một trong những thương hiệu nổi tiếng của Mỹ trong nhiều thập kỷ — đặc biệt dành cho những người bị chứng khó chịu ở chân. “L.L. Bean có một dòng tùy chọn khởi động tuyệt vời. Đây là một công ty đại diện cho các sản phẩm của họ và những đôi ủng của họ được biết đến với các thế hệ trước, ”Tiến sĩ Peden nói. Phong cách nổi tiếng nhất của họ chắc chắn là đôi bốt mỏ vịt của họ được đặt tên là Bean Boots. Trong khi bạn có thể tìm thấy phong cách chắc chắn này trên chân của những người có ảnh hưởng phong cách nhất, chúng cũng được những người đam mê hoạt động ngoài trời ưa chuộng vì chúng không thấm nước, bền và thoải mái. Trên thực tế, chúng cực kỳ phổ biến đến nỗi không có gì lạ khi xảy ra tình trạng khan hàng theo mùa vì nhu cầu đối với những đôi bốt khâu tay có thể vượt quá nguồn cung. Chúng có sẵn trong một số tùy chọn màu sắc khác nhau, có lót và không có đường viền, cũng như giày da đanh và các chiều cao khác nhau của ủng.
Đường trượt tốt nhất: Sandal trượt OOFOS Ooahh Luxe
Mua trên Amazon Mua trên Zappos Mua trên NordstromĐôi dép nổi tiếng với phần đế bằng phẳng, không lý tưởng cho những ai bị bệnh viêm cân gan chân. Tuy nhiên, những slide OOFOS sang trọng này là giải pháp thay thế hoàn hảo. Tất cả các đôi giày của OOFOS đều được làm với cùng một phần đế bàn chân, có công nghệ OOfoam mang tính cách mạng của họ. Nó hấp thụ tác động nhiều hơn 37% so với vật liệu xốp giày dép truyền thống để giảm căng thẳng cho bàn chân và khớp của bạn, làm cho chúng trở thành sự thay thế thoải mái hơn nhiều so với các đường trượt thông thường của bạn. Chúng có nhiều kích cỡ và có một số màu khác nhau.
Phán quyết cuối cùng
Có một số lựa chọn giày dép tuyệt vời cho những ai bị bệnh viêm cân gan chân. Rõ ràng, bạn cần phải chọn một đôi giày phù hợp với phong cách sống của bạn. Tuy nhiên, đối với một đôi giày toàn diện để đi hàng ngày, Hoka One One Bondi SR là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi. Đó là sở thích của những người luôn đứng trên đôi chân của họ trong phần lớn thời gian trong ngày là có lý do. Nó chỉ đơn giản là một trong những đôi giày thể thao thoải mái và hỗ trợ tốt nhất trên thị trường. Nó cũng đã nhận được sự tán thành của nhiều bác sĩ, bao gồm cả bác sĩ Peden, và những người đam mê thể thao. Tuy nhiên, nếu nó không nằm trong ngân sách của bạn hoặc bạn đang tìm kiếm một phong cách khác, bạn không thể làm sai bất kỳ lựa chọn nào của chúng tôi.
Những gì cần tìm ở giày cho bệnh viêm gan do Plantar
Ngân sách: Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy luôn cân nhắc ngân sách của bạn trước khi thực hiện bất kỳ hình thức mua hàng nào. Mặc dù giày viêm cân gan chân có giá dao động đáng kể, nhưng bạn nên trả nhiều hơn một chút so với giày trung bình của mình. Xét cho cùng, những đôi giày này được chế tạo cẩn thận bằng công nghệ tiên tiến và vật liệu mang lại sự hỗ trợ tốt nhất.
Phong cách sống: Như Tiến sĩ Peden đã nói, khi đầu tư vào một đôi giày điều trị bệnh viêm cân gan chân, bạn nên xem xét lối sống của mình trước hết. Bạn đang tìm kiếm một đôi giày tập luyện? Hoặc, bạn có đang bận rộn cả ngày trong ngành dịch vụ hoặc chăm sóc sức khỏe không? Bạn có cần một cái gì đó ăn mặc hơn một chút? Có rất nhiều phong cách khác nhau, bạn chỉ cần chọn một trong những sẽ phục vụ bạn tốt nhất.
Sự thoải mái: Quan trọng nhất, bạn cần chọn một đôi giày thoải mái cho mình. Chỉ vì nó hiệu quả với người khác hoặc nhận được những đánh giá tuyệt vời, không có nghĩa là bạn sẽ thấy thoải mái trong nó. May mắn thay, các cửa hàng trực tuyến có chính sách hoàn trả khoan dung đối với hàng hóa chưa mặc. Khi bạn đặt mua một đôi giày, hãy nhớ thử nó tại nhà trước khi mang ra ngoài. Bằng cách đó, nếu nó không vừa đúng, bạn có thể đổi nó lấy một chiếc phù hợp.
Tại sao tin tưởng Verywell Health
Là một chuyên gia về sản phẩm và nhà văn về sức khỏe được quốc tế công nhận, Leah Groth hiểu rằng không ai muốn lãng phí thời gian hoặc tiền bạc của mình vào những sản phẩm không mang lại kết quả. Trong những năm qua, cô ấy đã phỏng vấn các chuyên gia sức khỏe hàng đầu thế giới và xem xét hàng trăm mặt hàng, để giúp những độc giả như bạn khám phá các thiết bị, vòng đeo và hỗ trợ sức khỏe hiệu quả nhất sẽ giúp bạn có được vẻ ngoài tốt nhất.
-questions.jpg)
