TIêN TIẾN TRONG VẬT Lý TRỊ LIỆU

Proprioception hoạt động như thế nào?

Có các đầu dây thần kinh chuyên biệt trong các khớp và cơ của cơ thể bạn truyền thông tin đến não của bạn về các vị trí khác nhau mà khớp và cơ của bạn đang ở. Một số đầu dây thần kinh cho não biết vị trí của một cơ hoặc khớp nhất định và những đầu khác cho biết vị trí của cơ não bộ chuyển động như thế nào và tốc độ của nó. Thông tin này cho phép bộ não của bạn hiểu được vị trí của các bộ phận cơ thể mà không cần phải thực sựnhìn tại phần cơ thể đó.

Ví dụ về Proprioception

Cách tốt nhất để hiểu quyền sở hữu là tìm hiểu vềví dụ của quyền sở hữu. Dưới đây là một vài ví dụ về cách cơ thể bạn hiểu vị trí của nó trong không gian:

Đầu tiên, hãy ngồi trước gương. Nhắm mắt và nâng cánh tay của bạn sang một bên sao cho nó song song với sàn nhà. Sau đó uốn cong khuỷu tay của bạn 90 độ. Bây giờ bạn hãy mở mắt ra và soi gương. Cánh tay của bạn phải hướng ra bên ngoài và uốn cong 90 độ với tay hướng thẳng lên trần nhà.

Làm thế nào mà điều đó xảy ra? Làm thế nào bạn có thể đặt cánh tay của mình vào đúng vị trí mà không cần nhìn vào nó? Các đầu dây thần kinh chuyên biệt trong cơ thể liên lạc với não về vị trí của cánh tay. Khi đó, bộ não của bạn đã có thể đặt đúng vị trí mà bạn thậm chí không cần nhìn vào nó.

Đây là một thử nghiệm thú vị khác để xem một ví dụ về khả năng sinh sản đầu tiên. Tuyển dụng một người bạn hoặc thành viên gia đình để giúp bạn. Cởi giày và ngồi trên ghế, duỗi thẳng chân. Yêu cầu bạn của bạn nắm lấy bàn chân của bạn và giữ nó ổn định. Nhắm mắt lại và để bạn của bạn gập mắt cá chân lên hoặc xuống. Bất cứ khi nào bạn của bạn cử động mắt cá chân của bạn, hãy báo cáo lại cho họ biết nếu chân bạn di chuyển lên hoặc xuống.

Mỗi khi đối tác của bạn di chuyển mắt cá chân của bạn, các đầu dây thần kinh chuyên biệt ở bàn chân và mắt cá chân của bạn sẽ báo cho não biết rằng chân của bạn đang di chuyển. Proprioception cho phép bạn cảm nhận sự thay đổi vị trí của bàn chân và phản ứng thích hợp với sự thay đổi đó.

Tiên tiến trong Vật lý trị liệu

Nhiều lần sau chấn thương, bệnh tật hoặc phẫu thuật, bạn có thể phải làm việc với một nhà vật lý trị liệu để giúp bạn lấy lại khả năng vận động bình thường. Làm việc để cải thiện nhận thức của bạn có thể là một phần của chương trình phục hồi chức năng của bạn. Tất cả mọi người đều có thể được hưởng lợi từ đào tạo nâng cao năng lực và khả năng giữ thăng bằng. Một số chấn thương hoặc vấn đề cụ thể thường yêu cầu đào tạo sơ khai có thể bao gồm:

Đối với các tình trạng thần kinh như đột quỵ, bệnh Parkinson hoặc bệnh đa xơ cứng

Sau khi gãy xương chi trên hoặc chi dưới

Sau khi phẫu thuật đầu gối, hông hoặc mắt cá chân

Sau bất kỳ thời gian bất động

Bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể thực hiện các bài kiểm tra chức năng cân bằng và chi dưới để đánh giá khả năng thụ thai của bạn và họ có thể kê đơn các bài tập tốt nhất để bạn thực hiện để cải thiện khả năng thụ thai của mình.

Một số bài tập có thể giúp cải thiện khả năng thụ thai của bạn có thể bao gồm:

Bài tập Cân bằng T-Stance

Ban BAPS

Một chân đứng trên các bề mặt khác nhau

Bài tập ổn định vai đẳng áp động

Khi nghĩ về bài tập trị liệu trong một chương trình vật lý trị liệu, nhiều người nghĩ đến việc cải thiện sức mạnh hoặc phạm vi chuyển động. Nhưng cố gắng cải thiện khả năng cân bằng và khả năng nhận thức của bạn có thể là chìa khóa để có kết quả phục hồi chức năng thành công và trở lại sức khỏe bình thường của bạn sau chấn thương hoặc phẫu thuật.