Hình ảnh LightFieldStudios / Getty
Bài học rút ra chính
- Vào mùa thu năm 2020, gần một nửa số sinh viên đại học được sàng lọc trong một cuộc khảo sát đang bị trầm cảm và / hoặc lo lắng.
- COVID-19, phân biệt chủng tộc và bất bình đẳng có hệ thống, và bất ổn chính trị đều là những yếu tố gây căng thẳng thêm cho sinh viên đại học ngày này qua ngày khác.
- Các giáo sư có thể đưa ra những thay đổi nhỏ, như linh hoạt với điểm số và thời hạn, nhằm giảm bớt gánh nặng cho sinh viên trong thời gian này.
Một cuộc khảo sát trên toàn quốc với hơn 32.000 sinh viên đại học đã phát hiện ra rằng tỷ lệ trầm cảm và lo lắng tiếp tục tăng ở sinh viên, với tỷ lệ đạt mức cao nhất trong bối cảnh đại dịch COVID-19, phân biệt chủng tộc và bất bình đẳng có hệ thống, và bất ổn chính trị.
Cuộc khảo sát chỉ là một đại diện cho sự chấp nhận và đối thoại ngày càng tăng về sức khỏe tâm thần ở Hoa Kỳ và có thể là một công cụ để các tổ chức giáo dục, giảng viên và sinh viên sử dụng khi điều chỉnh cuộc trò chuyện cho phù hợp với cộng đồng của họ.
Cuộc khảo sát được thực hiện như một phần của Mạng lưới Healthy Minds, đã thu thập dữ liệu hàng năm về sức khỏe tâm thần của sinh viên đại học và sau đại học kể từ năm 2007.
Để tham gia, các trường chọn ngẫu nhiên một mẫu học sinh trên 18 tuổi và thực hiện khảo sát trực tuyến. 32.754 sinh viên, cả đại học và sau đại học, đã được khảo sát. Phần lớn học sinh sống trong nhà ở ngoài trường, không thuộc trường đại học, hoặc ở nhà của cha mẹ hoặc người giám hộ. Và 51% đã nhận tất cả các lớp học của họ trực tuyến, trong khi 41% là một phần của mô hình kết hợp (trực tiếp / trực tuyến).
Những người tham gia được cung cấp các bảng câu hỏi được sử dụng để chẩn đoán lâm sàng chứng trầm cảm, lo âu và rối loạn ăn uống, cùng với các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Các nhà nghiên cứu cũng đo lường sự cô đơn của những người tham gia, sự suy giảm khả năng học tập do những khó khăn về cảm xúc và tinh thần, và tâm lý tích cực.
Vào mùa thu năm 2020, gần một nửa số học sinh được khám nghiệm dương tính với chứng trầm cảm và / hoặc lo âu.
Sarah Ketchen Lipson, Tiến sĩ, EdM, đồng điều tra viên chính của Nghiên cứu Healthy Minds và Phó Giám đốc của Mạng lưới Healthy Minds cho biết: “Điều mà thời điểm này nên khiến chúng tôi nghĩ đến là những gì chúng tôi coi là một hệ thống chăm sóc sức khỏe tâm thần trong khuôn viên trường. , nói với Verywell. "Trách nhiệm đó không thể chỉ thuộc về trung tâm tư vấn."
Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn
Sinh viên đại học đang phải đối mặt với những thách thức đặc biệt khó khăn trong thời gian này khi phải điều chỉnh để học trực tuyến giữa một đại dịch. Nếu bạn là sinh viên, hãy liên hệ với các giáo sư của bạn nếu bạn cảm thấy quá tải và hỏi về các phần mở rộng hoặc sửa đổi bài tập tiềm năng. Trường đại học của bạn cũng có thể cung cấp các nguồn tư vấn và sức khỏe tâm thần có sẵn hầu như hoặc trong khuôn viên trường.
Sinh viên đại học phải chịu gánh nặng về các vấn đề sức khỏe tâm thần
Trong số những phát hiện chính của cuộc khảo sát là số lượng sinh viên cho biết đã trải qua các tình trạng sức khỏe tâm thần hoặc nhận được sự trợ giúp về sức khỏe tâm thần:
- Trầm cảm nặng và / hoặc trầm cảm nhẹ (39%)
- Rối loạn lo âu (34%)
- Không tự tử gây thương tích trong năm qua (23%)
- Sử dụng thuốc điều trị tâm thần trong năm qua (24%)
- Liệu pháp hoặc tư vấn sức khỏe tâm thần trong năm qua (29%)
Cuộc khảo sát cũng cho thấy 11% sinh viên cho biết bị rối loạn ăn uống và 13% cho biết từng có ý định tự tử. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng 41% sinh viên đã được chẩn đoán về tình trạng sức khỏe tâm thần trong suốt cuộc đời của họ và phần lớn sinh viên cho biết họ cảm thấy cô đơn, bị bỏ rơi và bị cô lập với xã hội ít nhất là trong một số thời gian.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những vấn đề sức khỏe tâm thần này ảnh hưởng đến việc đi học của học sinh. Khoảng 83% học sinh báo cáo suy giảm khả năng học tập do những khó khăn về tinh thần và / hoặc cảm xúc trong bốn tuần qua, với gần một phần ba báo cáo tình trạng suy giảm trong sáu ngày trở lên.
Vẫn có sự kỳ thị khi được giúp đỡ
Kiến thức của học sinh về các nguồn sức khỏe tâm thần trong khuôn viên trường — hoặc đi đâu nếu bạn cần giúp đỡ — đã được phổ biến khắp nơi. Đa số sinh viên (70%) ít nhất cũng đồng ý rằng họ biết cách truy cập tài nguyên.
Hầu hết sinh viên (60%) nhận thấy sự cần thiết phải giải quyết những khó khăn về sức khỏe tâm thần trong năm qua, với 77% ít nhất phần nào nhận thấy nhu cầu tại thời điểm trả lời khảo sát của họ.
Đáng chú ý, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự khác biệt giữa kỳ thị cá nhân và kỳ thị công chúng. Chỉ 6% sinh viên nói rằng họ sẽ ít nghĩ đến người đã được điều trị sức khỏe tâm thần, trong khi 45% nói rằng hầu hết mọi người sẽ nghĩ ít hơn về người đã được điều trị sức khỏe tâm thần.
Lipson nói rằng sự khác biệt được tìm thấy giữa nhận thức và kỳ thị cá nhân là một thống kê quan trọng để nhận ra.
Theo thời gian, sự kỳ thị về sức khỏe tâm thần đã giảm xuống, đó là một minh chứng cho đối thoại quốc gia. “Đó là một câu chuyện thành công trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần ngay bây giờ, rằng sự kỳ thị đang giảm dần,” Lipson nói. "Nó không phải bằng 0 và nó cao ở một số quần thể nhất định, nhưng ở một mức độ dân số, nó đang đi đúng hướng và đang giảm dần."
Lipson kết luận rằng "đại đa số bạn bè của bạn thực sự cởi mở để nói về điều này và sẽ không nghĩ ít về bạn."
Những điều chỉnh nhỏ để hỗ trợ sức khỏe tâm thần ngày nay
Lipson, một giảng viên của Đại học Boston, nói rằng giảng viên và sinh viên có thể xem xét các dữ liệu gần đây và thực hiện những thay đổi nhỏ để hỗ trợ sức khỏe tâm thần.
“Tôi nghĩ rằng việc lùi lại và khuyến khích các giảng viên suy nghĩ về cách giáo trình của họ có thể có lợi hơn cho sức khỏe của sinh viên và cho sinh viên phát triển và học tập tốt,” Lipson nói. "Đó là bước đầu tiên, và có vẻ khác nhau đối với các lớp khác nhau."
Mặc dù mỗi lớp học và cộng đồng đều khác nhau, nhưng những thay đổi nhỏ đối với giảng viên có thể bao gồm:
- Làm bài tập đến hạn lúc 5 giờ chiều thay vì vào lúc nửa đêm
- Bao gồm các tài nguyên về sức khỏe tâm thần trong một giáo trình (chứng tỏ rằng họ đang tạo ra mối liên hệ giữa sự thành công của học sinh và sức khỏe tâm thần)
- Có sự linh hoạt tại thời điểm này (giữa COVID-19) và giải thích điều đó một cách rõ ràng cho sinh viên
- Đánh rớt điểm thấp nhất của học sinh
Lipson chỉ ra rằng chỉ cần nhận biết tình huống — ví dụ, một học sinh là một người lao động cần thiết, một phụ huynh, một người chăm sóc hoặc một người đã mất người thân vì COVID-19 — có thể đủ để tạo ra sự khác biệt.
“Đặt tên cho những trải nghiệm đó thực sự khiến học sinh cảm thấy được nhìn thấy và an toàn,” Lipson nói. "Không có cách nào mà một giảng viên có thể làm hoặc nói bất cứ điều gì có thể làm giảm đau buồn hoặc tổn thương, nhưng phải thừa nhận rằng - đó là một cảm giác có vẻ nhỏ nhưng có khả năng tác động đối với một sinh viên khi suy nghĩ", giáo sư này đang nghĩ về cuộc sống của chúng ta bên ngoài lớp học.'"
Không có kịch bản chính thức cho cuộc đối thoại đó, nhưng Lipson khuyến khích mọi giảng viên trong cộng đồng tự hỏi bản thân, "Tôi có thể điều chỉnh điều gì ở đây để tăng khả năng một sinh viên có thể thành công trong lớp học trong những hoàn cảnh thực sự khó khăn này?"
Đồng thời, Lipson nói rằng sinh viên cũng nên cung cấp cho các giáo sư lợi ích của sự nghi ngờ - mở ra rằng cuộc đối thoại ở cả hai đầu có thể hoạt động để bình thường hóa "rằng tất cả chúng ta không phải là tất cả tốt nhất của chúng ta."
Những thay đổi lớn hơn cần thiết cho tương lai
Bên ngoài lớp học, có nhiều cách mà các trường đại học và toàn bộ hệ thống giáo dục có thể điều chỉnh để hỗ trợ tốt hơn cho sức khỏe tinh thần của sinh viên.
Trong các trường cao đẳng và đại học
Nhiều sinh viên sử dụng các nguồn sức khỏe tâm thần lần đầu tiên ở trường đại học, trùng với độ tuổi khởi phát của nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần.
“Khoảng 75% các bệnh tâm thần suốt đời sẽ khởi phát vào năm 24 tuổi,” Lipson nói. Biết được điều này, các trường nên liên tục hỏi cách họ có thể đầu tư vào các giấy phép mở rộng dịch vụ cho tất cả sinh viên của họ.
Lipson nói rằng cần ưu tiên chú ý đến sinh viên da màu cũng như sinh viên quốc tế và thu nhập thấp vì những nhóm này cho thấy khoảng cách điều trị rộng hơn trong việc đối phó với sức khỏe tâm thần, cũng như tiện ích dịch vụ thấp hơn.
"Khi chúng ta nói về tiếp cận cộng đồng, điều đó thực sự có nghĩa là gì?" Lipson hỏi. "Và điều đó xảy ra như thế nào không chỉ là, 'Chúng tôi đang ở đây và chúng tôi sẽ đột nhiên ở đây. Nhưng [nó] đang làm việc chặt chẽ với các nhà lãnh đạo sinh viên và cố vấn giảng viên để nói rằng," Làm thế nào chúng tôi có thể mang dịch vụ của mình để hỗ trợ sinh viên của bạn ? '"
Cải thiện hệ thống giáo dục
Khi sinh viên lên đại học, họ mang theo toàn bộ lịch sử sức khỏe tâm thần của mình. Lipson nói rằng toàn xã hội nên thay đổi để hỗ trợ sinh viên về lâu dài.
“Tôi là người nghĩ từ quan điểm phòng ngừa vì tôi là người vì sức khỏe cộng đồng,” Lipson nói. "Và tôi cũng là người chủ yếu tập trung vào môi trường trường học như những cơ hội để hình thành hạnh phúc."
Lipson cũng tin rằng việc đưa học tập về sức khỏe tâm thần và cảm xúc xã hội (SEL) trở thành một phần của chương trình giảng dạy tiêu chuẩn mà tất cả học sinh được tiếp xúc — bắt đầu từ tiểu học — là điều quan trọng để phát triển kiến thức về sức khoẻ tâm thần trong suốt quá trình học tập của một người trẻ. Một số trường học và đại học đã cài đặt SEL, nhưng Lipson nói rằng đó là "một ngoại lệ hơn là quy tắc."
-diagnosed.jpg)
