Adrenaline là gì?

Adrenaline, còn được gọi là epinephrine, là một loại catecholamine (hormone căng thẳng) được tiết ra một cách tự nhiên với số lượng lớn khi một cá nhân trải qua nỗi sợ hãi, lo lắng hoặc căng thẳng, dẫn đến phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy, còn được gọi là cơn sốt adrenaline.

Adrenaline chuẩn bị cho cơ thể phản ứng hoặc rút lui khỏi mối đe dọa bằng cách tăng lưu thông máu, hô hấp và trao đổi chất. Mặc dù phản ứng này rất quan trọng đối với sự sống còn, nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều với adrenaline có thể gây hại cho sức khỏe của một người.

Làm thế nào nó hoạt động

Adrenaline hoạt động bằng cách kích thích hệ thần kinh giao cảm. Nó được giải phóng từ các tuyến thượng thận (tuyến tam giác nằm trên mỗi quả thận) trong các tình huống căng thẳng hoặc đe dọa về thể chất và tình cảm. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể đòi hỏi thêm năng lượng để chiến đấu theo đúng nghĩa đen (chịu đựng căng thẳng thể chất lớn hơn) hoặc chạy trốn (tạm thời sử dụng sức chịu đựng quá mức).

Trong một tình huống căng thẳng, adrenaline nhanh chóng được giải phóng vào máu, gửi các xung động đến các cơ quan để tạo ra một phản ứng cụ thể, bao gồm:

• Tăng nhịp tim
• Tăng lực co bóp tim
• Cải thiện lưu lượng máu đến các nhóm cơ chính như tim, phổi và não
• Mở (thư giãn) đường thở
• Hỗ trợ chuyển hóa glucose (đường)
• Kiểm soát sự co bóp của các mạch máu (co mạch)
• Duy trì huyết áp hoặc tăng huyết áp khi căng thẳng

Khả năng cảm thấy đau của cơ thể cũng giảm đi, đó là lý do tại sao một người nào đó có thể tiếp tục chạy trốn khỏi nguy hiểm ngay cả khi họ bị thương. Adrenaline gây ra sự gia tăng đáng kể về sức mạnh và hiệu suất, cũng như nâng cao nhận thức trong thời gian căng thẳng.

Cơn sốt adrenaline điển hình khởi phát đột ngột và kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn (khoảng một giờ sau khi căng thẳng giảm bớt). Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng kéo dài của cơn sốt adrenaline trong trường hợp không có tác nhân từ môi trường, thì đây có thể là dấu hiệu của một chứng rối loạn tiềm ẩn.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của cơn sốt adrenaline bao gồm:

• Một cảm giác đập thình thịch trong tim bạn
• Nhịp tim nhanh
• Thở nhanh hoặc giảm thông khí
• Hô hấp yếu
• Tăng tiết mồ hôi
• Tăng khả năng chạy và nâng vật nặng
• Đồng tử giãn nở
• Cảm thấy run rẩy hoặc lo lắng
• Run rẩy hoặc run rẩy ở cánh tay, chân và bàn tay của bạn
• Chóng mặt

Rối loạn

Nồng độ adrenaline dư thừa có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe. Nghiên cứu từ Trường Y Harvard cho thấy căng thẳng mãn tính (có nghĩa là kích hoạt phản ứng với căng thẳng lặp đi lặp lại) không chỉ góp phần làm tăng huyết áp mà còn thúc đẩy sự hình thành các chất và nguyên nhân gây tắc nghẽn động mạch những thay đổi của não có thể góp phần gây ra lo lắng, trầm cảm và nghiện ngập.

Tiếp xúc thường xuyên, lâu dài với adrenaline cũng có thể gây ra:

• Vấn đề về tiêu hóa
• Bệnh tim mạch
• Tăng cân
• Các vấn đề về trao đổi chất
• Nhức đầu
• Suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung
• Rối loạn giấc ngủ

Tiếp xúc quá mức với adrenaline thường là do căng thẳng mãn tính, nhưng một số tình trạng bệnh lý có thể gây ra sản xuất quá mức cũng như thiếu hụt adrenaline.

Khối u tuyến thượng thận

Các khối u tuyến thượng thận là những nốt có thể sản xuất quá nhiều hormone. Theo báo cáo, các nốt 4 cm hoặc lớn hơn và các nốt có một số đặc điểm nhất định làm tăng nghi ngờ về bệnh ác tính, nhưng cả nốt lành tính và ung thư đều có thể sản xuất dư thừa hormone.

Các vấn đề liên quan khác bao gồm pheochromocytoma, một loại khối u kích thích sản xuất adrenaline dư thừa. Nó có thể gây ra huyết áp cao dai dẳng hoặc không thường xuyên mà có thể khó kiểm soát bằng các loại thuốc thông thường. Aldosteronoma và các khối u sản xuất androgen cũng có thể gây ra sản xuất quá mức hormone căng thẳng.

Khó thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là một tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến đường hô hấp trên và dẫn đến tình trạng khó ngủ tái diễn, thở bất thường khi ngủ và lượng oxy trong máu thấp. Khi mọi người cố gắng thở trong giấc ngủ, cơ thể của họ nhận thức được tình trạng thiếu oxy là nguy hiểm, sau đó tạo ra phản ứng căng thẳng về thể chất. Nó ảnh hưởng đến khoảng 5% -10% người ở các nền văn hóa và quốc gia.

Bệnh lí Addison

Bệnh Addison là một rối loạn tuyến thượng thận không phổ biến nhưng nghiêm trọng do tuyến thượng thận không sản xuất đủ hormone cortisol và aldosterone. Nó ảnh hưởng đến khoảng một trong 100.000 ở Hoa Kỳ. Nó xảy ra ở cả nam và nữ như nhau và ở tất cả các nhóm tuổi, nhưng phổ biến nhất ở độ tuổi 30-50 tuổi.

Các dấu hiệu của suy thượng thận:

• Yếu đuối
• Mệt mỏi
• Chóng mặt
• Da sẫm màu (chỉ bệnh Addison)
• Màu đen xanh quanh núm vú, miệng, trực tràng, bìu hoặc âm đạo (chỉ bệnh Addison)
• Giảm cân
• Mất nước (mất nước)
• Chán ăn
• Đau cơ
• Bụng khó chịu (buồn nôn)
• Nôn mửa
• Bệnh tiêu chảy
• Huyết áp thấp
• Lượng đường thấp
• Ở những người có kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều hoặc không có kinh nguyệt

Khi nào cần tìm sự trợ giúp

Nếu bạn đang có các triệu chứng mới khởi phát hoặc trầm trọng hơn của suy tuyến thượng thận, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Họ có thể yêu cầu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để loại trừ các tình trạng cơ bản khác và xác định một quá trình điều trị thích hợp.

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập Quỹ Quốc gia về Bệnh tuyến thượng thận (NADF) tại http://www.nadf.us/.

Sự đối xử

Khối u tuyến thượng thận

Chúng tôi khuyến nghị rằng hầu hết các khối u, bất kể kích thước, nên được phẫu thuật cắt bỏ để ngăn ngừa vấn đề thêm. Những khối u này có thể được loại bỏ mà không cần vết mổ lớn. Trong một số trường hợp, điều trị có thể không cần thiết, trừ khi khối u bắt đầu tiến tới 5 cm. Các khối u lành tính, nhỏ hơn có thể được theo dõi và quan sát qua chụp CT lặp lại. Trong các trường hợp khác, tuyến thượng thận có thể cần phải cắt bỏ hoàn toàn.

Khó thở khi ngủ

Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn bao gồm giảm cân. Theo Trường Y Harvard, ngay cả khi giảm 10% trọng lượng cơ thể cũng có thể ảnh hưởng lớn đến chứng ngưng thở khi ngủ. Vì việc giảm cân cần có thời gian, phương pháp điều trị đầu tiên thường bao gồm áp lực đường thở dương liên tục, hoặc CPAP, một thiết bị thổi không khí vào đường thở để giữ cho chúng mở vào ban đêm.

Bệnh lí Addison

Điều trị Addison thường liên quan đến việc thay thế các hormone không đủ. Ví dụ, bạn có thể được kê đơn thuốc hydrocortisone để thay thế cortisol hoặc điều trị có thể bao gồm sự kết hợp của liệu pháp thay thế hormone và thay đổi lối sống.

Đương đầu

Đối với những người có hệ thống thượng thận đang bị kích hoạt bởi căng thẳng mãn tính, thường xuyên tham gia vào các hoạt động tự chăm sóc bản thân tập trung vào việc kiểm soát căng thẳng có thể là một cách hiệu quả để làm dịu hệ thần kinh.

Trường Y Harvard cho biết các triệu chứng của căng thẳng có thể có nhiều dạng, nhưng nhận biết rằng những phàn nàn về thể chất, chẳng hạn như đau đầu do căng thẳng, đau lưng, khó tiêu hoặc tim đập nhanh do căng thẳng gây ra là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn.

Một số hoạt động đối phó có thể bao gồm:

• Bài tập thở sâu
• Thiền
• Hình ảnh hướng dẫn
• Kỹ thuật thư giãn
• Các tư thế yoga và kéo dài

Nếu các chiến lược tại nhà này không giúp bạn giảm bớt, hãy liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần và hỏi xem liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) hoặc các phương pháp trị liệu tâm lý khác có thể phù hợp với bạn hay không. Một nhà trị liệu được đào tạo có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ không lành mạnh góp phần gây căng thẳng và phát triển những suy nghĩ tích cực hơn để giảm căng thẳng lâu dài.

Một lời từ rất tốt

Nếu bạn đang cảm thấy các triệu chứng của căng thẳng quá mức, điều quan trọng là phải suy nghĩ về nguồn gốc của chúng và phát triển các chiến lược tại nhà hoặc với các chuyên gia để đối phó với áp lực dư thừa lên hệ thống thượng thận của bạn. Nếu việc giảm căng thẳng không hiệu quả, bạn có thể bị rối loạn tuyến thượng thận. Khi không chắc chắn, nói chuyện với bác sĩ là cách tốt nhất để hiểu tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu các xét nghiệm, kê đơn các lựa chọn điều trị và thảo luận về việc thay đổi lối sống để giúp bạn trở lại cảm giác tốt nhất.