Cách duy nhất để tránh hoàn toàn việc mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) là kiêng mọi tiếp xúc thân mật. Tuy nhiên, điều đó không thực tế đối với hầu hết mọi người. May mắn thay, STDs phần lớn có thể phòng ngừa được bằng cách thực hành tình dục an toàn một cách chính xác và nhất quán.
David Lees / Taxi / Getty Hình ảnhThực hiện các chiến lược này để giảm nguy cơ mắc STD là một phần trong cam kết chung về sức khỏe của bạn.
1:18Xem ngay: 7 lời khuyên để ngăn ngừa STDs
Làm cho tất cả các quan hệ tình dục an toàn hơn
Thực hành tình dục an toàn chỉ có hiệu quả nếu bạn thực hiện nó mỗi khi gặp gỡ. Sử dụng bao cao su, bao cao su nữ, găng tay và / hoặc các vật cản thích hợp khác bất cứ khi nào bạn tiếp xúc thân mật.
Tự chịu trách nhiệm về sức khỏe tình dục của mình và mang theo những dụng cụ tình dục an toàn cho riêng mình. Nếu đời sống tình dục của bạn liên quan đến giao hợp qua đường hậu môn hoặc âm đạo, hãy luôn sử dụng bao cao su để quan hệ tình dục. Nếu bạn hoặc bạn tình của bạn có nguy cơ mắc STDs cao, hãy nhất quán về việc sử dụng rào cản (dụng cụ bảo vệ răng miệng, bao cao su) trong quan hệ tình dục bằng miệng.
Các rào cản không bảo vệ 100% khỏi tất cả các bệnh STD, nhưng chúng sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ của bạn.
Tìm kiếm (và Khuyến khích) Kiểm tra STD
Cho dù bạn có nguy cơ cao mắc STD hay không, bạn và đối tác của bạn nên cân nhắc việc kiểm tra trước khi bước vào một mối quan hệ tình dục mới. Nếu một hoặc cả hai bạn có nguy cơ mắc bệnh cao, bạn nên kiểm tra thường xuyên hơn.
Nếu bạn đang được điều trị STD, hãy đợi cho đến khi điều trị xong trước khi tiếp tục hoạt động tình dục. Nếu không, bạn và đối tác của bạn có thể bị lây nhiễm qua lại.
Chỉ quan hệ tình dục trong mối quan hệ chung thủy một vợ một chồng
Một lợi ích của chế độ hôn nhân một vợ một chồng lâu dài là giảm khả năng mắc bệnh STD mới trong mối quan hệ. Tất nhiên, điều này phụ thuộc vào việc bắt đầu mối quan hệ đã được thử nghiệm tiêu cực và quan trọng là sự tin tưởng và cam kết liên tục đối với lời hứa được chia sẻ này.
Trò chuyện cởi mở với đối tác của bạn về định nghĩa của bạn và họ về chế độ một vợ một chồng và liệu họ đã được xét nghiệm STDs gần đây chưa và những xét nghiệm đã được thực hiện.
Điều quan trọng cần lưu ý là xét nghiệm STD không chính xác 100% và có thể xảy ra cả dương tính giả và âm tính giả. Với bệnh mụn rộp, vi rút có thể nằm im và không bị phát hiện trong nhiều năm trước khi bùng phát. Nếu bạn hoặc bạn tình của bạn được chẩn đoán mắc bệnh mụn rộp mặc dù đã chung thủy một vợ một chồng lâu dài, thì đây có thể là lý do tại sao.
Biết giới hạn của bạn
Thật khó để suy nghĩ rõ ràng và chín chắn "trong thời điểm này." Đó là lý do tại sao nên suy nghĩ thấu đáo và chuẩn bị trước khi mọi thứ nóng lên. Hãy rõ ràng với ý định của riêng bạn và biết bạn sẵn sàng thực hiện mọi thứ bao xa trước khi gặp mặt.
Mặc dù việc đưa ra quyết định trước thời hạn có thể giúp bạn có một chương trình làm việc rõ ràng mà bạn có thể dựa vào sau này, nhưng điều quan trọng là bạn phải chuẩn bị sẵn bao cao su trong trường hợp bạn thay đổi quyết định.
Nói chuyện với đối tác của bạn
Giao tiếp rõ ràng là quan trọng để ngăn ngừa STDs. Nói chuyện cởi mở với đối tác của bạn về tình dục, thực hành tình dục an toàn và xét nghiệm STD. Giao tiếp cởi mở và trung thực là quan trọng trong tất cả các khía cạnh của một mối quan hệ, bao gồm cả khía cạnh này.
Điều quan trọng là bạn phải thoải mái khi nói chuyện với đối phương về tình trạng mối quan hệ của bạn, liệu bạn có độc quyền hay không và chế độ một vợ một chồng có ý nghĩa như thế nào đối với bạn. Cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn sẽ không chỉ làm cho đời sống tình dục của bạn an toàn hơn mà còn có thể giúp cuộc sống viên mãn hơn.
Không uống hoặc sử dụng ma túy trước khi quan hệ tình dục
Thật khó để đưa ra những lựa chọn có trách nhiệm về đời sống tình dục của bạn và thực hành tình dục an toàn nếu bạn bị suy yếu bởi ma túy hoặc rượu. Khi bị ảnh hưởng, một người có nhiều khả năng quan hệ tình dục với người mà họ có thể không chọn nếu họ tỉnh táo. Ngoài ra, say xỉn có thể khiến việc nhớ thực hành tình dục an toàn trở nên khó khăn hơn.
Hãy thoải mái khi nói "Không"
Nếu bạn không muốn quan hệ tình dục, hãy nói như vậy. Tình dục không phải là thứ mà bạn "mắc nợ" ai đó vì họ đã mua bữa tối cho bạn hoặc vì bạn đã đến một số buổi hẹn hò nhất định chẳng hạn.
Đó là lựa chọn của bạn để nói có với tình dục, và cũng là lựa chọn của bạn để nói không. Sở hữu những quyền đó, yêu cầu chúng được tôn trọng và mở rộng sự tôn trọng đối với các quyết định tương tự của đối tác của bạn.
Cân nhắc việc tiêm phòng
Thuốc chủng ngừa hiện có để bảo vệ chống lại bệnh viêm gan B và vi rút u nhú ở người (HPV), những bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể để lại hậu quả lâu dài.
Nhiễm viêm gan B có thể dẫn đến một bệnh nhẹ bao gồm sốt, mệt mỏi, nôn mửa và vàng da, nhưng nó cũng có thể nghiêm trọng hơn và dẫn đến suy gan.
Vắc-xin được tiêm một loạt mũi trong vài tháng và được khuyến cáo khi sinh. Trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn chưa được chủng ngừa trước đây nên cân nhắc việc chủng ngừa.
Vi rút gây ra mụn cóc sinh dục, HPV có thể dẫn đến một số loại ung thư. Thuốc chủng ngừa, được gọi là Gardasil, Gardasil 9 và Cervarix, ngăn ngừa nhiễm vi rút HPV loại 16 và 18, nguyên nhân gây ra khoảng 70% trường hợp ung thư cổ tử cung.
Được khuyến cáo ở độ tuổi 11 hoặc 12 tuổi, vắc-xin này có thể được tiêm trong độ tuổi từ 9 đến 26.
