ironstealth / Getty Hình ảnh
Bài học rút ra chính
- Thiếu vitamin D có liên quan đến COVID-19.
- Cần có thêm bằng chứng để tìm hiểu về việc không có đủ vitamin D có thể đóng vai trò như thế nào trong nguy cơ nhiễm coronavirus mới hoặc mức độ nghiêm trọng của nó.
- Các xét nghiệm tại nhà đang được bán trên thị trường để mọi người có thể kiểm tra mức độ của mình, nhưng một số bác sĩ cho rằng bạn nên đến gặp bác sĩ thực để kiểm tra.
Một nghiên cứu khác gần đây liên hệ việc thiếu hụt vitamin D với nguy cơ tăng COVID-19, một lần nữa đặt ra câu hỏi: Liệu bạn có nạp đủ lượng vitamin này không?
Vitamin D rất quan trọng đối với chức năng của hệ thống miễn dịch. Theo David Meltzer, MD, người đứng đầu cuộc nghiên cứu, được công bố vào tháng trước, bổ sung vitamin D đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp do vi rút và điều đó cũng có thể đúng với COVID-19.Mở mạng JAMA.
Cùng với nhóm của mình, Meltzer, giám đốc y tế bệnh viện tại UChi Chicago Medicine, đã đánh giá 489 bệnh nhân trong hệ thống bệnh viện đã được kiểm tra nồng độ vitamin D trong vòng một năm trước khi xét nghiệm COVID-19. Họ phát hiện ra rằng những người thiếu hụt gần như có khả năng có kết quả dương tính với COVID-19 cao hơn gấp đôi so với những người có đủ hàm lượng trong cơ thể.
Mức độ đầy đủ của Vitamin D là gì?
Người lớn dưới 70 tuổi nên bổ sung 15 mcg (hoặc 600 IU) vitamin D mỗi ngày. Nếu bạn từ 71 tuổi trở lên, thì nên dùng 20 mcg (hoặc 800 IU).
Nghiên cứu trước đây đã khám phá mối quan hệ có khả năng bảo vệ giữa vitamin D và COVID-19. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 8 đã nêu bật tình trạng thiếu vitamin D ở những bệnh nhân COVID-19 bị suy hô hấp cấp tính. Một nghiên cứu vào tháng 10 trên 50 bệnh nhân COVID-19 đã liên kết liều lượng cao của một loại vitamin D (calcifediol) với tỷ lệ chăm sóc đặc biệt thấp hơn điều trị đơn vị (ICU).
Cho rằng vitamin D tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể và đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe miễn dịch, Elizabeth Shaw, RDN, một chuyên gia dinh dưỡng từ California, khuyên bạn nên kiểm tra mức vitamin D của bạn.
Shaw nói với Verywell: “Mối quan tâm về vitamin D là điều mà tôi thấy ngày càng được quan tâm trong ba năm qua do thực tế là rất nhiều người trên khắp Hoa Kỳ có mức vitamin D thấp,” Shaw nói với Verywell. "Như với tất cả mọi thứ, năm 2020 và đại dịch chắc chắn đã làm tăng sự quan tâm của công chúng."
Các triệu chứng của thiếu Vitamin D bao gồm mệt mỏi, yếu cơ, đau xương khớp và trầm cảm.
Làm thế nào bạn có thể kiểm tra mức độ vitamin D của bạn?
Thông thường, nồng độ vitamin D được đo thông qua xét nghiệm máu định kỳ. Nhưng nhiều người Mỹ đang trì hoãn việc kiểm tra sức khỏe để duy trì sự xa rời xã hội. Thử nghiệm tại nhà là một lựa chọn để theo dõi mức độ vitamin D của bạn.
Stefano Guandalini, MD, bác sĩ tiêu hóa nhi khoa tại UChi Chicago Medicine, nói với Verywell: “Trong thập kỷ qua, ngày càng có nhiều sự quan tâm đến xét nghiệm vitamin D và gần chục lựa chọn xét nghiệm khác nhau có sẵn. "Phần lớn là các xét nghiệm máu tự thu thập bao gồm các tùy chọn chích ngón tay tại nhà như imaware."
Everlywell, Drop và myLAB Box là những nhãn hiệu khác cung cấp xét nghiệm vitamin D tại nhà. Mỗi lần dựa vào một mẫu máu chích ở ngón tay.
Guandalini nói: “Bất kỳ thử nghiệm tại nhà nào cũng nên được thực hiện bởi những cá nhân biết hoặc cảm thấy họ có thể có nguy cơ mắc bệnh ở mức độ thấp. Các nhóm này có thể bao gồm:
- người già
- những người có làn da sẫm màu
- phụ nữ mang thai
- những người mắc bệnh tự miễn dịch
- người bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến kém hấp thu
“Tùy thuộc vào công ty bạn mua hàng, bạn sẽ trải nghiệm các phương pháp [kiểm tra] tương tự như trong phòng thí nghiệm truyền thống mà bạn sẽ trực tiếp đến thăm,” cô nói. Tuy nhiên, lỗi người dùng luôn có thể xảy ra với các bài kiểm tra tại nhà. Nếu bạn đang xem xét một, Shaw nói rằng hãy đảm bảo rằng bạn tuân theo tất cả các giao thức trước khi thử nghiệm.
Guandalini nói: “Các cuộc hẹn làm xét nghiệm máu tại chỗ cũng có sẵn tại các phòng thí nghiệm như LabCorp và những nơi khác.
Hạn chế của thử nghiệm tại nhà
Melissa Majumdar, RD, một chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Đại học Emory Midtown ở Georgia, nói với Verywell: “Các xét nghiệm vitamin D tại nhà có vẻ hấp dẫn, nhưng tôi hiếm khi khuyến khích ai đó giải thích kết quả trong phòng thí nghiệm mà không có sự chăm sóc của nhà cung cấp dịch vụ y tế. “Các phòng thí nghiệm thường được hiểu theo ngữ cảnh của các phòng thí nghiệm khác và không nên được đánh giá trong một silo.”
Một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp xác định cách tốt nhất để bổ sung hoặc tăng nguồn thực phẩm chứa vitamin. Ví dụ, bạn nên bổ sung vitamin D với nguồn chất béo để hấp thu tốt hơn.
“Một số nhà cung cấp có thể khuyên bạn nên điều trị mức vitamin nếu nó đang có xu hướng giảm, thậm chí trước khi nó ở mức thiếu hụt, hoặc có thể liên hệ sự thiếu hụt vitamin với một loại thuốc nhất định, thực hành lối sống hoặc thay đổi sức khỏe,” Majumdar, cũng là người phát ngôn của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, cho biết. “Đây là tất cả các cuộc trò chuyện quan trọng và không thể có trong một bộ dụng cụ ở nhà."
Bởi vì có rất nhiều nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đang sử dụng y học từ xa, Majumadar nói rằng nếu bạn muốn sử dụng xét nghiệm tại nhà, thì một cuộc hẹn khám sức khỏe từ xa có thể là một ý tưởng hay để nói qua kết quả của bạn.
Điều này có ý nghĩa gì đối với bạn
Kiểm tra mức vitamin D của bạncó thểhữu ích, nhưng uống vitamin D không phải là một phương pháp phòng ngừa COVID-19 và nó không phải là cách chữa trị tất cả các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Các vitamin và khoáng chất khác rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, cùng với chế độ ăn uống, lối sống, giấc ngủ và quản lý căng thẳng.
Vitamin D và sức khỏe miễn dịch
Shaw nói: “Mặc dù bạn không thể tăng cường hệ thống miễn dịch của mình, nhưng bạn chắc chắn có thể hỗ trợ nó bằng chế độ dinh dưỡng và bổ sung hợp lý khi cần thiết. “Với nghiên cứu sắp ra mắt xung quanh mức COVID-19 và vitamin D, tôi chắc chắn sẽ khuyến khích công chúng nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của họ để tìm ra mức bổ sung phù hợp với họ."
“Để làm rõ, chúng tôi không muốntăng cườngMajumdar nói, giải thích một hệ thống miễn dịch hoạt động tối ưu là những gì mọi người cần. “‘ Tăng cường ’ngụ ý rằng hệ thống miễn dịch đang hoạt động quá mức hoặc đang bù đắp cho một kẻ xâm lược bên ngoài.”
Martin Hewison, Tiến sĩ, một giáo sư về nội tiết phân tử tại Đại học Birmingham, đã nghiên cứu về vitamin D và hệ thống miễn dịch. Ông nói với Verywell rằng ông không nghĩ rằng các xét nghiệm tại nhà là đáng nỗ lực trừ khi bạn bị thiếu hụt nghiêm trọng và có nguy cơ mắc bệnh xương.
Hewison nói với Verywell: “Một điểm mấu chốt ở đây là chúng ta không biết mức vitamin D tối ưu là bao nhiêu để chống lại COVID-19.
Ngay cả khi bạn đã thực hiện một phép đo, tất cả những gì bác sĩ lâm sàng có thể cho bạn biết là bạn có thiếu hay không.
Ông nói: “Chúng tôi không biết mức độ nào của vitamin D giúp tăng cường chức năng miễn dịch của bạn, vì vậy tôi không nghĩ rằng cần phải bận tâm đến các xét nghiệm. “Tôi chỉ đề nghị dùng thực phẩm bổ sung hàng ngày. Tôi dùng 2.000 IU / ngày (50 microgam / ngày) nhưng đây hoàn toàn là sở thích của tôi. Giả sử rằng bạn có khả năng có mức vitamin D thấp trong mùa đông và đầu mùa xuân và chỉ cần uống bổ sung.
Steven A. Abrams, MD, một giáo sư nhi khoa tại Đại học Texas tại Trường Y Austin Dell, cho biết nhiều người ít ra ngoài do đại dịch, vì vậy việc bổ sung thường xuyên “không phải là một ý kiến tồi”.
Nhưng dùng vitamin D sẽ không ngăn ngừa hoặc điều trị nhiễm trùng COVID-19 nghiêm trọng.
“Điều đó chưa được chứng minh trong bất kỳ thử nghiệm quan trọng nào,” Abrams nói với Verywell.
Ông nói: “Các bài kiểm tra tại nhà vẫn ổn, mặc dù chúng có vẻ rất khó khăn so với việc chỉ dùng thực phẩm bổ sung.
.jpg)
.jpg)
