Đau vùng chậu mãn tính do đau dây thần kinh Pudendal gây ra

Dây thần kinh lưng chạy qua cơ mông (mông) và xuống đáy chậu (hãy coi đáy chậu là bất kỳ phần nào của cơ thể tiếp xúc với ghế ngồi xe đạp). Đau dây thần kinh hông (còn được gọi là bệnh thần kinh lưng) là một rối loạn của dây thần kinh lưng có thể dẫn đến đau vùng chậu mãn tính. Tình trạng này có thể do dây thần kinh lưng bị chèn ép, khi dây thần kinh bị nén hoặc do tổn thương chính dây thần kinh lưng và còn được gọi là bệnh lý thần kinh lưng.

Nguyên nhân của đau vùng chậu mãn tính do đau dây thần kinh Pudendal

Đau vùng chậu mãn tính do đau dây thần kinh lưng có thể do bất kỳ nguyên nhân nào sau đây:

• Bệnh thần kinh đái tháo đường
• Chấn thương mông hoặc xương chậu bao gồm cả khi sinh con
• Ngồi quá nhiều (người đi xe đạp thường bị dây thần kinh lưng)
• Dày dây chằng xung quanh dây thần kinh lưng
• Hình thành xương đẩy vào dây thần kinh lưng

Hội chứng người đi xe đạp

Ngồi lâu trên bề mặt cứng, chẳng hạn như ghế xe đạp, có thể gây chèn ép dây thần kinh vùng chậu, có thể dẫn đến đau vùng chậu mãn tính theo thời gian. Trên thực tế, điều này xảy ra thường xuyên đến nỗi đau dây thần kinh hông, một loại đau vùng chậu mãn tính do dây thần kinh lưng bị chèn ép hoặc bị chèn ép, thường được gọi là Hội chứng người đi xe đạp.

Ngồi trên một số loại ghế xe đạp trong thời gian dài gây áp lực lên dây thần kinh lưng. Áp lực như vậy có thể gây sưng tấy xung quanh dây thần kinh, gây đau dây thần kinh và thậm chí có thể dẫn đến chấn thương dây thần kinh theo thời gian. Chèn ép và sưng tấy dây thần kinh thường gây ra cơn đau được mô tả như bỏng, châm chích hoặc cảm giác như kim châm.

Ngăn ngừa hội chứng người đi xe đạp

Một số người đi xe đạp ủng hộ các loại ghế xe đạp khác nhau để tránh chèn ép dây thần kinh. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào nói rằng một số ghế nhất định làm giảm tỷ lệ đau dây thần kinh lưng ở những người đi xe đạp đường dài.

Nói cách khác, việc thử một chiếc yên xe mới chắc chắn sẽ không làm bạn đau đớn, nhưng đừng mong đợi rằng việc chi nhiều tiền hơn cho một chiếc yên xe đẹp hơn để đảm bảo một chuyến đi không đau.

Đối với hầu hết những người bị đau dây thần kinh lưng do đi xe đạp, các triệu chứng xuất hiện sau khi đạp xe kéo dài, đôi khi vài tháng hoặc vài năm sau đó. Nói cách khác, vào thời điểm bạn nhận ra có vấn đề, thiệt hại có thể đã được thực hiện.

Bạn có thể tránh được chứng đau dây thần kinh hông bằng cách nghỉ ngơi thường xuyên trong thời gian đạp xe hoặc bằng cách dành thời gian giữa các cuộc đua để "nghỉ ngơi" các dây thần kinh vùng chậu. Nếu bạn đang bắt đầu xuất hiện các triệu chứng đau vùng chậu, hãy nghỉ ngơi và xem bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt.

Các triệu chứng

Đau dây thần kinh lưng có thể được mô tả như bỏng rát, tê, hoặc kim châm, dao đâm hoặc chuột rút. Nó có thể xuất hiện theo bất kỳ cách nào sau đây:

• Đau ở đáy chậu hoặc vùng hậu môn
• Ở nam giới, đau ở dương vật hoặc bìu
• Ở phụ nữ, đau ở môi âm hộ hoặc âm hộ
• Đau khi giao hợp
• Đau khi đi tiểu hoặc đi tiêu
• Đau khi ngồi và hết đau khi đứng

Bởi vì các triệu chứng thường khó phân biệt, bệnh lý thần kinh lưng thường khó phân biệt với các loại đau vùng chậu mãn tính khác, chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt và thoát vị âm hộ.

Những lựa chọn điều trị

Nếu nguyên nhân là do ngồi hoặc đi xe đạp quá nhiều, đau dây thần kinh lưng có thể được điều trị bằng cách nghỉ ngơi. Các khối dây thần kinh có thể giúp giảm đau do dây thần kinh hông gây ra. Thuốc chống co giật như Neurontin và thuốc chống trầm cảm như Elavil có thể được kê đơn để giúp kiểm soát cơn đau do bệnh lý thần kinh lưng. Phẫu thuật giải nén dây thần kinh có thể được yêu cầu.

Nếu bạn bị đau vùng chậu mãn tính do bệnh lý thần kinh lưng, bác sĩ có thể sử dụng bất kỳ sự kết hợp nào của các phương pháp điều trị này.

Đương đầu

Vì đau dây thần kinh lưng rất khó chẩn đoán và điều trị, học cách đối phó có thể là chìa khóa để tăng chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy thử các kỹ thuật sau:

• Viết nhật ký về nỗi đau.
• Tránh căng thẳng khi có thể.
• Hãy thử các kỹ thuật đánh lạc hướng, chẳng hạn như đọc sách hoặc nghe nhạc.
• Nói chuyện với ai đó có thể giúp ích.