Đối với hầu hết mọi người, chỉ số huyết áp bình thường là khoảng 120/80 mmHg (phát âm là "120 trên 80"). Có thể có một lượng biến động hợp lý trong kết quả đo này, tùy thuộc vào sức khỏe tổng thể của một người và các đặc điểm thể chất khác.
Ngay cả khi một người đang cảm thấy thế nào tại thời điểm đo huyết áp của họ cũng có thể ảnh hưởng đến kết quả đo. Ví dụ, căng thẳng có thể tạm thời khiến tim đập nhanh hơn và nó cũng có thể khiến huyết áp tăng lên. Điều này là phổ biến ở những người trở nên lo lắng khi đi khám bác sĩ. Trên thực tế, huyết áp cao trong những trường hợp này đôi khi được gọi là tăng huyết áp áo choàng trắng.
Tăng huyết áp là huyết áp cao mãn tính. Tăng huyết áp hoặc huyết áp có xu hướng mãn tính dưới mức bình thường (hạ huyết áp) có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe. Ví dụ, tăng huyết áp có thể báo hiệu một vấn đề tiềm ẩn về tim.
Vì lý do này, bạn nên biết chỉ số huyết áp thông thường của mình là bao nhiêu để bạn và bác sĩ có thể nhận ra những thay đổi có thể liên quan.
Huyết áp bình thường là gì?
Huyết áp đo lực máu lên thành mạch máu khi nó được bơm khắp cơ thể. Đối với hầu hết mọi người, chỉ số huyết áp bình thường là khoảng 120/80 mmHg.
Huyết áp là gì?
Khi tim đập, máu đi khắp cơ thể để cung cấp oxy đến các tế bào, mô và cơ quan. Máu tạo áp lực lên thành trong của động mạch.
Có hai khía cạnh của huyết áp, tâm thu và tâm trương, chiếm hai con số được sử dụng để đo nó:
Huyết ápCon số hàng đầu trong kết quả đo huyết áp
Lực tác động lên thành trong của động mạch xảy ra với mỗi nhịp tim
Số dưới cùng trong kết quả đo huyết áp
Lực tác động lên thành động mạch khi tim ở trạng thái nghỉ (giữa các nhịp đập)
Huyết áp được đo bằng cách sử dụng một vòng bít huyết áp bơm hơi được gắn vào máy đo để phát hiện lượng lực mà máu đặt lên thành động mạch trong và giữa các nhịp tim, biểu thị áp suất này bằng milimét thủy ngân (mmHg).
Huyết áp bình thường và huyết áp bất thường
Cả huyết áp cao và huyết áp thấp đều có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe, mặc dù tăng huyết áp thường được quan tâm nhiều hơn là hạ huyết áp. Hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ xác định năm loại giá trị huyết áp.
Áp suất tâm thu thường được xem xét nhiều hơn đối với những người từ 50 tuổi trở lên vì nó có xu hướng tăng đều đặn theo tuổi tác khi các động mạch trở nên kém dẻo dai hơn và các mảng bám bắt đầu tích tụ, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Huyết áp cao
Huyết áp cao làm tăng khối lượng công việc lên tim và có liên quan đến việc các động mạch trong cơ thể bị tổn thương. Theo thời gian, tăng huyết áp mãn tính làm tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim, suy nội tạng và bệnh thận.
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ công nhận năm loại huyết áp từ bình thường đến cao nguy hiểm:
Huyết áp cao không gây ra các triệu chứng rõ ràng, vì vậy bạn nên đi khám sức khỏe thường xuyên và đến gặp bác sĩ nếu nghi ngờ có điều gì bất thường. Một số bước trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể ngăn ngừa tăng huyết áp, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cắt giảm lượng muối bổ sung, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và nếu bạn uống rượu, hãy uống một cách điều độ.
Huyết áp thấp
Hạ huyết áp ít được xác định rõ hơn so với tăng huyết áp, và 90/60 mmHg thường được coi là quá thấp. Huyết áp thấp có thể xảy ra do những nguyên nhân như mất nước hoặc bệnh mạch máu và nó trở nên có vấn đề khi gây ra các triệu chứng:
- Ngất xỉu
- Chóng mặt hoặc choáng váng
- Thở nhanh, nông
- Nhìn mờ
- Da lạnh, sần sùi, nhợt nhạt
- Phiền muộn
- Buồn nôn
- Mệt mỏi
- Suy giảm khả năng tập trung
Một lời từ rất tốt
Huyết áp bình thường có thể thay đổi một chút và vì vậy huyết áp bình thường đối với bạn có thể không bình thường đối với người khác. Tuy nhiên, huyết áp nằm ngoài giới hạn bình thường cần được điều trị. Lần tới khi bác sĩ đo huyết áp của bạn, hãy hỏi họ những con số để bạn có thể biết được vị trí của mình. (Rõ ràng, nếu huyết áp của bạn cao hoặc thấp một cách đáng báo động, bác sĩ sẽ cho bạn biết ngay nếu cần điều trị.) Cuối cùng, học cách tự đo huyết áp tại nhà có thể rất hữu ích với sự hướng dẫn của bác sĩ.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để đo huyết áp?
-for-heart-failure.jpg)
.jpg)