Verywell / Anastasia Tretiak
Ziziphus là một chi cây bụi và cây nhỏ được sử dụng làm thuốc thảo dược. Chiết xuất từ quả của một số loài — bao gồmZiziphus jujuba,Ziziphus mauritiana, vàZizyphus spinosa—có sẵn ở dạng bổ sung chế độ ăn uống. Các sản phẩm này được sử dụng cho nhiều loại bệnh, từ táo bón đến tăng huyết áp. Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng khoa học chất lượng cao để hỗ trợ việc sử dụng thuốc như vậy.
Trái cây ăn được giống như quả chà là và chứa chất xơ, vitamin C, vitamin B và một số axit béo, vì vậy nó mang lại một số lợi ích dinh dưỡng chung.
Cũng được biết đến như là
- Táo tàu đen
- Ngày Trung Quốc
- Hạt giống ngày tháng
- Datte chinoise
- Ngày Ấn Độ
- Jujubae
- Ngày hàn quốc
- ngày đỏ
- Ngày chua
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi spinosae
Lợi ích sức khỏe
Mặc dù nghiên cứu về tác dụng đối với sức khỏe của thực vật trongZiziphuschi có giới hạn, có một số bằng chứng cho thấy một số loài trong số chúng có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, các nghiên cứu còn hạn chế về phạm vi và có xu hướng cung cấp dữ liệu rộng rãi và phân tán về các công dụng tiềm năng của phương thuốc này.
Trong một báo cáo được xuất bản trongTạp chí hóa học nông nghiệp và thực phẩmvào năm 2013, chẳng hạn, các nhà nghiên cứu đã xem xét các nghiên cứu hiện có vềZiziphus jujubavà phát hiện ra rằng nó có thể giúp giảm viêm, chống béo phì, kích thích hệ thống miễn dịch, cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa và tăng cường số lượng các gốc tự do bị tiêu diệt bởi chất chống oxy hóa.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằngZiziphus jujubacó hiệu quả trong điều trị tăng huyết áp ở chuột. Tuy nhiên, một đánh giá nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng chất bổ sung có thể có tiềm năng ngăn ngừa hoặc điều trị các bệnh thần kinh.
Các nghiên cứu khác đã điều tra những lợi ích sức khỏe cụ thể mà ziziphus có thể cung cấp. Tuy nhiên, hầu hết được thực hiện trên loài gặm nhấm hoặc trong ống nghiệm (trên tế bào trong phòng thí nghiệm) chứ không phải trên người, vì vậy không rõ kết quả có áp dụng cho từng cá thể hay không.
Dưới đây là một số nghiên cứu về ziziphus.
Sự lo ngại
Ziziphus jujubacho thấy hứa hẹn trong việc điều trị chứng lo âu, theo một nghiên cứu sơ bộ được công bố trênTạp chí Dân tộc họctrong năm 2000.
Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu đã quan sát thấy rằng các hợp chất chiết xuất từZiziphus jujubacó thể có tác dụng an thần. Các nghiên cứu trên người đã không xác nhận lợi ích này.
Bệnh tiểu đường
Một số loàiziziphus có thể hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường. Ví dụ: một nghiên cứu dựa trên chuột được xuất bản trongSinh học dược phẩmnăm 2010 xác định rằng Ziziphus mauritiana có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu.
Ngoài ra, một nghiên cứu sơ bộ được xuất bản trongTruyền thông sản phẩm tự nhiênvào năm 2013 thấy rằngZiziphus mucronatacó thể có lợi ích chống bệnh tiểu đường. Trong các thử nghiệm trên các tế bào trong môi trường nuôi cấy, loài cây này được phát hiện có thể giúp các tế bào sử dụng đúng cách lượng đường trong máu và do đó, bảo vệ chống lại mức độ tăng cao của glucose.
Ung thư
Một báo cáo năm 2015 được xuất bản trongĐánh giá về dược lý họcđã xem xét các hoạt động chống ung thư tiềm năng củaZiziphus táo tàutrái cây. Các tác giả nghiên cứu kết luận rằng các hợp chất hoạt tính sinh học có trong trái cây (axit triterpenic và polysaccharide) có khả năng chống ung thư trên các dòng tế bào ung thư khác nhau.
Tuy nhiên, cần có nhiều nghiên cứu độc lập chất lượng cao hơn để xác định xem liệu có tiềm năng nào cho điều tương tự ở người hay không.
Sử dụng khác
Ziziphus cũng được sử dụng như một phương thuốc dân gian cho các vấn đề sức khỏe sau đây. Cần lưu ý rằng, ở đây cũng không có đủ bằng chứng khoa học để xác nhận hiệu quả của nó cho những mục đích này.
- Sự lo ngại
- Bệnh hen suyễn
- Bệnh tiêu chảy
- Mệt mỏi
- Sốt
- Huyết áp cao
- Viêm
- Nhấn mạnh
Trong y học thay thế,Ziziphus jujubađược cho là để tăng sức mạnh, kích thích sự thèm ăn và tăng cường sức khỏe của gan. Khi thoa trực tiếp lên da, nó cũng được cho là có khả năng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, điều trị da khô, dễ cháy nắng, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.
Ngoài ra, cây ziziphus đôi khi được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, các triệu chứng mãn kinh và các vấn đề sức khỏe khác.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Do thiếu nghiên cứu, người ta biết rất ít về sự an toàn của bất kỳ loại thực phẩm bổ sung ziziphus nào.
Tính an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người bị bệnh hoặc đang dùng thuốc nói chung vẫn chưa được thiết lập.
Có một mối lo ngại vừa phải rằng ziziphus có thể tương tác với một số loại thuốc bao gồm thuốc tiểu đường, thuốc an thần, acetophenetidin (một loại thuốc giảm đau và hạ sốt) và các loại thuốc bị thay đổi bởi gan.
Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào.
Lựa chọn, Chuẩn bị và Lưu trữ
Bạn có thể thấy dạng lỏng (chiết xuất) và dạng viên nang của ziziphus. Chúng được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự nhiên. Bạn cũng có thể mua các sản phẩm ziziphus trực tuyến.
Hãy nhớ đọc kỹ nhãn, vì một số sản phẩm có chứa các thành phần bổ sung. Điều đó nói rằng, một sản phẩm cũng có thể chứa các yếu tốkhông phảiđược liệt kê trên nhãn, chẳng hạn như kim loại. Cũng có những trường hợp sản phẩm cung cấp liều lượng thành phần khác với lượng được chỉ định.
Thực phẩm chức năng phần lớn không được kiểm soát ở Hoa Kỳ và không bắt buộc phải kiểm tra độ an toàn. Tuy nhiên, việc tiếp thị thực phẩm chức năng như một phương pháp điều trị hoặc chữa một bệnh cụ thể là bất hợp pháp.
Khi chọn sản phẩm, tốt nhất bạn nên tìm sản phẩm đã được chứng nhận bởi ConsumerLabs, Dược điển Hoa Kỳ hoặc NSF International. Các tổ chức độc lập này không đảm bảo rằng một sản phẩm là an toàn hoặc hiệu quả, nhưng họ cung cấp một mức độ thử nghiệm nhất định về chất lượng.
Câu hỏi thường gặp
Quả táo tàu có vị gì?
Quả táo tàu tươi có kết cấu và hương vị tươi, giòn của quả táo. Nó có thể được ăn sống, nấu chín hoặc sấy khô. Một số sử dụng quả ziziphus thay cho quả chà là hoặc nho khô trong các công thức nấu ăn.
Tôi có thể tìm thấy quả táo tàu ở đâu?
Quả Ziziphus không dễ dàng tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa ở Mỹ. Bạn có thể cần đến một cửa hàng đặc sản châu Á nhập khẩu trái cây lạ.
Một lời từ rất tốt
Có thể bạn đang muốn cân nhắc sử dụng ziziphus nếu bạn đang làm việc để quản lý bất kỳ điều kiện nào được đề cập. Nhưng với nghiên cứu hạn chế, còn quá sớm để nó an toàn hoặc hiệu quả. Cũng nên nhớ rằng việc chọn tự điều trị tình trạng bệnh bằng biện pháp này hoặc bất kỳ biện pháp khắc phục nào khác và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn khi làm như vậy, có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
.jpg)
