Hoa cúc la mã (Chamaemelum nobile), còn được gọi là hoa cúc trong tiếng Anh, là một trong một số biến thể của cây hoa cúc. Loại phổ biến nhất khác là hoa cúc Đức. Mỗi người có thói quen phát triển khác nhau, nhưng chúng được sử dụng để điều trị các tình trạng sức khỏe giống nhau.
Hình ảnh marrakeshh / GettyHoa cúc la mã là một trong những cây thuốc được sử dụng rộng rãi ở phương Tây. Nhiều người uống trà hoa cúc vì đặc tính thư giãn và tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa.
Hoa khô của cây hoa cúc có chứa terpenoit và flavonoit, những chất này tạo nên đặc tính y học của cây.
Terpenoids là các hóa chất hữu cơ - được sản xuất tự nhiên bởi thực vật - được cho là cung cấp chủng cụ thể mà từ đó cây có mùi và hương vị độc đáo. Flavonoid là chất chống oxy hóa rất mạnh có lợi cho hệ miễn dịch và đặc tính chống viêm.
Hoa cúc La Mã được sử dụng để làm trà, kem, thuốc mỡ và chiết xuất, tất cả đều lấy từ phần hoa màu trắng và vàng của cây. Đầu tiên hoa được sấy khô, sau đó được sử dụng để làm bột hoặc trà. Chúng cũng có thể được hấp để tạo ra tinh dầu hoa cúc, được cho là có tác dụng giảm sưng tấy và có đặc tính chống nấm, chống vi khuẩn và chống vi rút.
Mặc dù hoa cúc La Mã nói chung là an toàn, nhưng vẫn có một số chống chỉ định và tác dụng phụ. Ngoài ra, không có liều lượng an toàn hoặc hiệu quả được chứng minh cho trẻ em.
Minh họa bởi Emily Roberts, VerywellLợi ích sức khỏe
Hoa cúc La Mã có thể được biết đến nhiều nhất với đặc tính thôi miên, thúc đẩy sự thư giãn và có thể giúp gây ngủ. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy hoa cúc La Mã có tác dụng thôi miên, giảm thời gian đi vào giấc ngủ.
Hoa cúc cũng có đặc tính chống oxy hóa rất mạnh được cho là giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Hoa cúc được cho là giúp chống lại cảm lạnh thông thường và các bệnh nhiễm trùng khác. Một nghiên cứu liên quan đến 14 tình nguyện viên uống 5 tách trà hoa cúc mỗi ngày đã phát hiện ra sự gia tăng hoạt động kháng khuẩn và giảm huyết áp.
Lợi ích sức khỏe khác mà hoa cúc La Mã nổi tiếng là tác dụng làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa (GI). Một nghiên cứu ủng hộ tuyên bố rằng hoa cúc có thể giúp giảm bớt một số khó chịu do khó chịu do GI, chứng minh rằng loại thảo mộc này có hiệu quả như một chất chống co thắt. Điều này có nghĩa là nó có thể được sử dụng trong điều trị các rối loạn của hệ thống GI liên quan đến co thắt, chẳng hạn như IBS. Cơ chế hoạt động của thuốc chống co thắt là làm giãn cơ trơn.
Lợi ích chính
• Thúc đẩy sự thư giãn
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Làm dịu hệ tiêu hóa
Các điều kiện khác
Các đặc tính thư giãn và tăng cường miễn dịch cũng có thể hỗ trợ các tình trạng sau, mặc dù những người khác nhau có thể gặp các tác dụng khác nhau:
- Lo lắng liên quan đến trầm cảm
- Vết loét
- Viêm da
- Bệnh trĩ
- Bệnh chàm
- Viêm khớp dạng thấp
- Trào ngược thực quản
- PMS
- Sốt mùa hè
- Bệnh tiểu đường
- Sốt
Nghiên cứu về hiệu quả
Nhiều nghiên cứu đã được tiến hành về mức độ mạnh mẽ và hữu ích của hoa cúc.
Trong một nghiên cứu, hoa cúc được phát hiện có hiệu quả tương đương với kem hydrocortisone 0,25% trong điều trị bệnh chàm khoảng 6%.
Một nghiên cứu về giấc ngủ cho thấy chiết xuất từ hoa cúc có tác dụng thôi miên như benzodiazepines (một nhóm thuốc như Xanax và Ativan). Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng việc hít phải hơi dầu hoa cúc làm giảm các kích thích tố gây căng thẳng.
Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy hoa cúc cải thiện tình trạng tăng đường huyết — giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường — bằng cách giảm lượng đường trong máu. Nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để đánh giá hiệu quả của hoa cúc đối với bệnh tiểu đường.
Khả năng bảo vệ chống lại loét dạ dày đã được báo cáo trong các nghiên cứu sử dụng chế phẩm thương mại của hoa cúc và các loại thảo mộc khác được gọi là STW5 (hỗn hợp này cũng chứa lá tía tô đất, bạc hà, rễ cam thảo, v.v.)
Một nghiên cứu mù đôi được thực hiện sau khi mài da cho thấy việc sử dụng hoa cúc tại chỗ giúp tăng cường khả năng chữa lành vết thương.
Một nghiên cứu giả dược mù đôi đã phát hiện ra rằng việc sử dụng hoa cúc đã cải thiện điểm đánh giá trầm cảm ở những người tham gia nghiên cứu bị trầm cảm và lo lắng.
Các nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng hoa cúc có tác dụng chống viêm tương tự như tác dụng của thuốc chống viêm không steroid (như Ibuprofen).
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Mặc dù hoa cúc La Mã được coi là một loại thảo mộc nhẹ và tương đối an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng có một số tác dụng phụ và chống chỉ định:
- Khi sử dụng với liều lượng lớn, hoa cúc có thể gây buồn nôn hoặc nôn.
- Một số người bị mẩn đỏ và ngứa ngáy khi hoa cúc được bôi trực tiếp lên da.
- Bất kỳ người nào bị dị ứng theo mùa với cỏ phấn hương hoặc các loại cây theo mùa khác, bao gồm hoa cúc, cúc vạn thọ, hoặc hoa cúc, nên tránh sử dụng hoa cúc vì những loại cây này cùng họ với hoa cúc.
- Một số nguồn tin nói rằng hoa cúc có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh hen suyễn, nhưng những người khác cho rằng nó giúp giảm bớt cơn hen suyễn. Những người bị bệnh hen suyễn (hoặc bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác) nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi sử dụng hoa cúc.
Hoa cúc có thể gây kích thích tử cung nhẹ, vì vậy phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Tương tác thuốc
Hoa cúc được cho là chống chỉ định đối với những người đang dùng cyclosporine (một loại thuốc để ngăn ngừa sự đào thải sau khi cấy ghép nội tạng).
Không nên dùng các loại thuốc làm loãng máu như warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix) và aspirin với hoa cúc vì hoa cúc có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Những người dùng bất kỳ loại thuốc nào gây buồn ngủ như ma tuý, barbiturat, rượu, một số loại thuốc chống trầm cảm hoặc benzodiazepine nên tránh dùng hoa cúc.
Hoa cúc la mã có thể có một loại tác dụng của estrogen và có thể can thiệp vào liệu pháp hormone.
Hoa cúc có thể có tác dụng hạ huyết áp nhẹ, vì vậy không nên dùng chung với thuốc hạ huyết áp (hạ huyết áp).
Hoa cúc có thể làm giảm lượng đường trong máu. Những người đang dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường không nên uống trà hoa cúc vì nó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp).
Hoa cúc được phân hủy trong gan và có thể tương tác bất lợi với các loại thuốc phân hủy theo cách tương tự.
Các loại thuốc không nên sử dụng hoa cúc
Tránh dùng hoa cúc nếu bạn cũng dùng:
- Thuốc chống động kinh, chẳng hạn như phenytoin (Dilantin) và axit valproic (Depakote)
- Thuốc an thần
- Benzodiazepin, chẳng hạn như alprazolam (Xanax) và diazepam (Valium)
- Thuốc trị mất ngủ, chẳng hạn như zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiclone (Lunesta) và ramelteon (Rozerem)
- Thuốc chống trầm cảm ba vòng, chẳng hạn như amitriptyline (Elavil)
- Các loại thảo mộc an thần khác, chẳng hạn như valerian và kava
- Coumadin
- Thuốc được phân hủy trong gan, chẳng hạn như Fexofenadine (Seldane), statin (thuốc làm giảm cholesterol), thuốc tránh thai và một số loại thuốc chống nấm
Cảnh báo
Tính an toàn của hoa cúc chưa được chứng minh rõ ràng đối với các bà mẹ mang thai hoặc cho con bú, đối với trẻ em, hoặc những người bị bệnh gan hoặc thận.
Nên ngừng sử dụng hoa cúc la mã ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật hoặc làm răng theo lịch trình vì tăng nguy cơ chảy máu.
Trong khi một số nguồn báo cáo rằng hoa cúc có thể giúp giảm các cơn hen suyễn, các nguồn đáng tin cậy khác cảnh báo không nên sử dụng hoa cúc cho những người bị hen suyễn, giải thích rằng nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Không nên uống hoa cúc trước khi lái xe hoặc vận hành máy móc nặng vì nó có tác dụng thôi miên.
Liều lượng và Chuẩn bị
Hoa cúc la mã thường được tiêu thụ như:
- Trà thảo mộc
- Một loại tinh dầu
- Bột khô
- Một cồn thuốc
- Một viên nang
Mẹo sử dụng
Luôn đọc thông tin về liều lượng trên nhãn trước khi sử dụng hoa cúc (hoặc bất kỳ loại thảo mộc nào khác) và tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu cần.
Tinh dầu hoa cúc không nhằm mục đích sử dụng bên trong mà nên được sử dụng tại chỗ (trên da) hoặc khuếch tán trong không khí bằng thiết bị khuếch tán.
Để đảm bảo một người không bị dị ứng da với dầu hoa cúc, có thể thực hiện thử nghiệm miếng dán bằng cách đặt một lượng nhỏ lên một vùng da và sau đó quan sát phản ứng (chẳng hạn như mẩn đỏ hoặc phát ban) trước khi bôi hoa cúc lên làn da.
Thông tin định lượng
Các hướng dẫn chung về liều dùng của hoa cúc La mã từ Thư viện Thông tin Y tế Penn State Hershey’s khác nhau tùy theo độ tuổi.
Bọn trẻ
Không bao giờ cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ dùng bất kỳ sản phẩm nào có hoa cúc (bao gồm cả trà) mà không hỏi ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước.
Người lớn
- Đối với trà: Cho 2 hoặc 3 đống trà lỏng vào nước sôi và ngâm trong 15 phút. Uống trà ba hoặc bốn lần mỗi ngày, giữa các bữa ăn.
- Trong bồn tắm: Nhỏ 5 đến 10 giọt tinh dầu vào bồn nước đầy để giúp chữa lành vết cắt, điều trị bệnh chàm hoặc các rối loạn da khác, hoặc để làm dịu bệnh trĩ.
- Trên da: Bôi kem hoặc thuốc mỡ có nồng độ từ 3% đến 10% lên vùng bị ảnh hưởng.
- Viên nang: Uống 400 đến 1600 miligam chia làm nhiều lần mỗi ngày.
- Chiết xuất chất lỏng: Uống 1 đến 4 ml ba lần mỗi ngày.
- Cồn: Uống 15 ml ba đến bốn lần mỗi ngày.
Sức mạnh của hoa cúc La Mã phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như hình thức nó được sử dụng, sản phẩm có phải là sản phẩm hữu cơ hay không và mức độ tinh khiết của nó. Dạng hoa cúc có tác dụng mạnh nhất là bột khô và ít tác dụng nhất là trà.
Bạn cần tìm gì
Khi mua bột hoa cúc, bạn nên dùng loại được chiết xuất từ lá hoa cúc nguyên chất - nơi có dầu -. Tránh chọn những loại có thân, rễ hoặc các chất độn khác.
Trà hoa cúc là cách phổ biến nhất mà mọi người chọn để uống hoa cúc vì tác dụng thư giãn của nó. Mặc dù trà hoa cúc có thể được tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là không phải tất cả các thương hiệu đều như nhau về chất lượng hoặc sức mạnh. Nhớ kiểm tra ngày trên bao bì để đảm bảo trà còn tươi vì trà sẽ mất tác dụng theo thời gian.
Để đảm bảo một sản phẩm tinh khiết và hiệu quả, hãy luôn mua hoa cúc hữu cơ. Điều này cũng sẽ đảm bảo rằng không có thuốc trừ sâu hoặc chế biến hóa học liên quan đến việc trồng trọt hoặc đóng gói sản phẩm.
Apigenin - một trong những chất chống oxy hóa có hoạt tính sinh học cao nhất trong hoa cúc - nên có trong chiết xuất với nồng độ 1,2%. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra rằng flavonoid này là một chất hoạt tính sinh học chính có tác dụng tăng cường sức khỏe được phát hiện.
Đừng chỉ dựa vào đánh giá của người tiêu dùng khi nói đến chất lượng và hiệu quả của hoa cúc La Mã hoặc bất kỳ sản phẩm thảo dược nào khác.
Một cách đơn giản để đảm bảo sức mạnh và chất lượng của hoa cúc La Mã là chỉ mua các sản phẩm cấp dược phẩm. Đây là những sản phẩm được sử dụng trong các nghiên cứu nghiên cứu lâm sàng.
Các loại chất bổ sung và thảo mộc khác (chẳng hạn như loại trị liệu) có thể không tạo ra hiệu quả mong muốn, vì chất lượng có thể không cao như ở các sản phẩm dược phẩm.
Một lời từ rất tốt
Việc sử dụng các loại dược liệu để chữa bệnh luôn phải kèm theo sự thảo luận với bác sĩ. Các loại thảo mộc, không giống như thuốc, không được FDA quản lý. Chúng tôi khuyên độc giả của chúng tôi rất kỹ lưỡng trong việc thực hiện thẩm định. Nói cách khác, người tiêu dùng nên luôn nghiên cứu để tìm hiểu về loại thảo mộc, tính an toàn và chống chỉ định của nó, cũng như công ty sản xuất sản phẩm mà họ mua.
