CáC TáC NHâN GâY ĐAU ĐẦU PHỔ BIẾN Mà BẠN Có THỂ TRáNH

Nhức đầu ngày lễ

Có rất nhiều yếu tố có thể gây đau đầu xung quanh những ngày nghỉ. Chắc chắn, sự căng thẳng khi nhìn thấy gia đình, tổ chức, và tất cả các món ăn và đồ uống ngon cùng với lễ kỷ niệm ngày lễ có thể gây ra cơn đau đầu. Tuy nhiên, cũng có một thứ được gọi là "giả thuyết buồn bã" xảy ra trong kỳ nghỉ hoặc thời gian thư giãn - điều này có nghĩa là đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu, có nhiều khả năng xảy ra hơn khi có sự suy giảm căng thẳng. Cơ chế giải thích tại sao vẫn chưa rõ ràng nhưng có thể là do sự suy giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol. Nó cũng có thể là do endorphin và hormone tăng cao trong giai đoạn căng thẳng suy giảm và sự thay đổi gây ra đau đầu.

Nhức đầu lúc đói

Nhức đầu lúc đói gây ra một cơn đau tổng quát từ nhẹ đến trung bình ở phía trước đầu. Thường thì thủ phạm là sự giảm lượng glucose hoặc caffeine. Nó phân giải trong vòng 72 giờ sau khi ăn lại thức ăn. Những người bị đau đầu có nhiều khả năng bị đau đầu khi nhịn ăn hơn những người không thường xuyên bị đau đầu.

Mối liên hệ giữa căng thẳng và đau đầu

Căng thẳng có thể gây ra một chứng rối loạn đau đầu mới, làm trầm trọng thêm tình trạng rối loạn đau đầu hiện có hoặc biến đổi từng đợt thành đau đầu mãn tính. Những thay đổi về cortisol và các hormone khác có thể là nguyên nhân kích thích chúng, giống như đau đầu vào kỳ nghỉ. Có thể, căng thẳng tương tác với các quá trình đau khác nhau ở cả hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại vi.

Hút thuốc và Nhức đầu từng đám

Hút thuốc có thể là nguyên nhân lớn nhất liên quan đến đau đầu từng cơn. Một nghiên cứu trongĐau đầutrong số 374 bệnh nhân đau đầu từng cơn (CH) cho thấy khoảng 79% bệnh nhân CH từng đợt hút thuốc. Một tỷ lệ thậm chí còn lớn hơn (88 phần trăm) bệnh nhân CH mãn tính hút thuốc. Hãy nhớ rằng mặc dù hút thuốc rõ ràng có liên quan đến đau đầu từng cơn, nhưng không rõ liệu đó có phải là nguyên nhân thực sự hay không hay những người bị đau đầu từng cơn có nhiều khả năng hút thuốc hơn.

Kinh nguyệt và chứng đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu liên quan đến kinh nguyệt có xu hướng kéo dài hơn và nghiêm trọng hơn khi so sánh với các cơn đau nửa đầu xảy ra vào những thời điểm khác trong chu kỳ của phụ nữ. Nguyên nhân được cho là sự sụt giảm estrogen trong thời gian này, cũng như thời điểm rụng trứng. Có một số phác đồ nhất định có thể hữu ích trong thời gian này, chẳng hạn như một đợt điều trị dự phòng ngắn hạn hoặc một số loại thuốc nhất định.

Nhức đầu do bột ngọt

Cơ chế mà bột ngọt (MSG) gây ra đau đầu có thể là do sự kết hợp của việc tăng huyết áp và sự giãn nở của các mạch máu trong não. MSG thường được sử dụng để chế biến một số món ăn dân tộc và cũng có thể được tìm thấy trong thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn, đặc biệt là súp, nước sốt, nước dùng và nước xốt.

Một số cơn đau đầu liên quan đến rượu

Trong khi rượu là chất kết tủa phổ biến của chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn, nó cũng có thể gây ra cơn đau đầu của riêng mình, được gọi là đau đầu do rượu. Đau đầu do rượu cổ điển - trong đó có hai loại, đau đầu do cocktail và đau đầu nôn nao - tương tự như đau đầu do căng thẳng ở chỗ nó thường xảy ra ở cả hai bên đầu, nhưng có chất lượng nhịp nhàng như của chứng đau nửa đầu.

Một lời từ rất tốt

Quản lý các tác nhân gây đau đầu là công việc khó khăn. Hãy nhớ rằng, bạn không thể tránh tất cả các tác nhân gây ra - thay vào đó, đối phó với chúng là một mục tiêu hợp lý hơn.