Lợi ích sức khỏe của Pycnogenol

Verywell / Anastasia Tretiak

Pycnogenol là tên thương mại của chiết xuất từ ​​vỏ cây thông biển của Pháp (Pinus pinaster). Nó là một nguồn tự nhiên của một số chất chống oxy hóa bao gồm proanthocyanidins, cũng được tìm thấy trong rượu vang, nho, táo, ca cao, trà, các loại hạt và một số loại quả mọng.

Pycnogenol thường được bán trên thị trường như một chất bổ sung cho sức khỏe hệ tuần hoàn và tim và nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm mãn kinh, suy tĩnh mạch mãn tính, rối loạn cương dương (ED), huyết áp cao, viêm nhiễm, tiểu đường và ù tai (ù tai).

Lợi ích sức khỏe

Nhiều nghiên cứu về chiết xuất vỏ cây thông chỉ là nhỏ và ngắn hạn, và cần lưu ý rằng rất ít nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu độc lập. Tuy nhiên, nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, bạn nên xem qua một số nghiên cứu có sẵn.

Vòng tuần hoàn

Pycnogenol đã được chứng minh là hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng ở phụ nữ sau mãn kinh. Các tác giả của một bài đánh giá được công bố vào năm 2016 đã đưa ra kết luận này và đề xuất rằng tác dụng này có liên quan đến tác dụng chống oxy hóa của Pycnogenol và cải thiện chức năng của nội mô, lớp màng mỏng lót bên trong tim. Bài báo này trích dẫn một số nghiên cứu chứng minh rằng Pycnogenol có thể cải thiện sự sẵn có của oxit nitric, giúp duy trì cân bằng nội môi mạch máu và cải thiện tuần hoàn.

Một nghiên cứu năm 2006 đặc biệt cho thấy Pycnogenol có thể làm giảm sưng và đau ở những người bị suy tĩnh mạch mãn tính - khi các tĩnh mạch không đưa máu từ chân về tim một cách hiệu quả - điều này có thể được cải thiện cùng với tuần hoàn.

Pycnogenol cũng đã được khám phá như một phương thuốc chữa rối loạn chức năng cương dương do ảnh hưởng của nó đối với mức oxit nitric và lưu lượng máu. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2010 đã kiểm tra điều này bằng cách sử dụng kết hợp Pycnogenol và các thành phần khác (phổ biến nhất là L-arginine). Mặc dù tác dụng của riêng Pycnogenol vẫn chưa được biết đến, nhưng dữ liệu đầy hứa hẹn với 92,5% người tham gia nghiên cứu sẽ cương cứng bình thường sau ba tháng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là chỉ có 40 đối tượng được kiểm tra.

Sức khỏe tim mạch

Pycnogenol thường được quảng cáo như một phương thuốc điều trị huyết áp cao, viêm và các vấn đề khác được biết là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim; một lần nữa ở đây, những ảnh hưởng của nó đối với hoạt động của nội mô được cho là đang diễn ra.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2008 điều tra 48 người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và huyết áp cao dùng bổ sung Pycnogenol hàng ngày hoặc viên giả dược trong 12 tuần cho thấy những người dùng Pycnogenol cho thấy sự cải thiện về huyết áp, mức cholesterol và lượng đường trong máu. Điều này ủng hộ ý kiến ​​rằng dùng Pycnogenol có thể giúp kiểm soát một số yếu tố nguy cơ tim mạch, đặc biệt là ở nhóm bệnh nhân này.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu lớn hơn được công bố trênNội y JAMAvào năm 2010, chiết xuất vỏ cây thông biển của Pháp có thể không tăng cường sức khỏe tim mạch cho người dân nói chung.

Nghiên cứu liên quan đến 130 người thừa cân, tất cả đều bị tăng huyết áp nhưng không dùng thuốc huyết áp. Trong 12 tuần, những người tham gia đã uống chiết xuất vỏ thông hoặc giả dược. Kết quả nghiên cứu cho thấy huyết áp của những người tham gia, protein phản ứng C (một dấu hiệu của chứng viêm), lượng đường trong máu và mức cholesterol về cơ bản vẫn giống nhau ở cả hai nhóm trong suốt cuộc nghiên cứu.

Bệnh tiểu đường

Có thêm bằng chứng hỗ trợ rằng Pycnogenol có thể hữu ích theo những cách khác đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt, nó có thể giúp cải thiện thị lực ở những người trong giai đoạn đầu của bệnh võng mạc tiểu đường. Là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở những người mắc bệnh tiểu đường, bệnh võng mạc tiểu đường xảy ra khi các mạch máu bị rò rỉ làm hỏng võng mạc (một lớp mô nhạy cảm với ánh sáng ở phía sau của mắt trong).

Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2008, những người mắc bệnh tiểu đường và bệnh võng mạc giai đoạn đầu đã dùng Pycnogenol hoặc giả dược hàng ngày trong ba tháng. Kết quả nghiên cứu cho thấy 18 trong số 24 người tham gia dùng Pycnogenol đã cải thiện thị lực, trong khi không có cải thiện nào như vậy ở những người dùng giả dược. Các tác giả của nghiên cứu cho rằng chiết xuất vỏ cây thông có thể giúp kích thích tuần hoàn trong võng mạc và ức chế sưng, do đó có thể cải thiện thị lực.

Pycnogenol cũng đã được chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu.

Ù tai

Được đánh dấu bằng tiếng ồn liên tục hoặc ù tai, ù tai là một tình trạng phổ biến đôi khi gây ra bởi huyết áp thấp hoặc cao hoặc rối loạn trong hệ thống tuần hoàn.

Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2014, những người tham gia bị ù tai đã dùng Pycnogenol hoặc giả dược hàng ngày trong sáu tháng. Sau ba tháng, khoảng 45% những người dùng Pycnogenol hoàn toàn không có triệu chứng so với 23% đối chứng.

Sau 6 tháng, 87% những người dùng Pycnogenol không có triệu chứng, so với gần 35% những người kiểm soát, và có lưu lượng máu tốt hơn đáng kể trong ốc tai (một phần của tai trong đóng vai trò quan trọng trong thính giác). Trong khi ù tai giảm ở cả hai nhóm, sự giảm đáng kể hơn ở những người dùng Pycnogenol.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Một số người dùng pycnogenol có thể bị hôi miệng, đau bụng, chóng mặt, lở loét trong miệng hoặc đau đầu.

Pycnogenol cũng có thể gây khó chịu và giảm mức năng lượng, đặc biệt khi được sử dụng trong điều trị ADHD.

Các biện pháp phòng ngừa

Tính an toàn của chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người có bệnh lý hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập.

Chống chỉ định

Về mặt lý thuyết, những người mắc các bệnh tự miễn, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, đa xơ cứng, lupus và bệnh celiac, nên thận trọng khi sử dụng Pycnogenol vì các nghiên cứu trên động vật cho thấy nó có thể ảnh hưởng đến hoạt động của hệ miễn dịch. Pycnogenol có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, do đó cần tránh dùng cho những người bị rối loạn chảy máu, những người đang dùng thuốc hoặc chất bổ sung làm loãng máu, hoặc trong những tuần trước khi phẫu thuật.

Tương tác

Mặc dù Pycnogenol thường được coi là an toàn, nhưng nó có thể cản trở hoạt động của một số loại thuốc được sử dụng trong hóa trị và xạ trị.

Pycnogenol có thể tương tác với các loại thuốc ức chế hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như prednisone và corticosteroid.

Bởi vì Pycnogenol làm giảm lượng đường trong máu, nó có thể tương tác với các loại thuốc khác được sử dụng bởi những người mắc bệnh tiểu đường.

Verywell / Anastasia Tretiak

Liều lượng và Chuẩn bị

Liều lên đến 200mg mỗi ngày đã được sử dụng an toàn trong tối đa sáu tháng.

Bạn cần tìm gì

Pycnogenol, là một công thức được cấp bằng sáng chế của chiết xuất vỏ cây thông biển của Pháp, được tiêu chuẩn hóa thành các hợp chất procyanidin từ 65% đến 75% theo trọng lượng. Procyanidins là cấu trúc giống chuỗi bao gồm catechin, mang lại đặc tính chống oxy hóa của chất bổ sung.

Các nhà cung cấp đáng tin cậy của Pycnogenol là những nhà cung cấp đã được chứng nhận GMP. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm kiếm nhà cung cấp mà bạn tin tưởng, nhiều thành phần hoạt tính của Pycnogenol cũng có thể được chiết xuất từ ​​các nguồn khác, bao gồm vỏ đậu phộng, hạt nho và vỏ cây phỉ.

Các câu hỏi khác

Một sản phẩm được dán nhãn "chiết xuất vỏ cây thông" có giống với Pycnogenol không?

Về cơ bản, có. Pycnogenol chỉ đơn giản là một công thức được cấp bằng sáng chế của chiết xuất vỏ cây thông.

Sự thật Pycnogenol có tốt cho da của bạn không?

Đúng. Pycnogenol làm tăng sản xuất collagen và axit hyaluronic, hai thành phần của các sản phẩm chống lão hóa phổ biến có thể dẫn đến làn da đàn hồi và ngậm nước hơn. Một nghiên cứu năm 2012 về phụ nữ sau mãn kinh cho thấy Pycnogenol hữu ích nhất như một chất bổ sung cho da đối với những phụ nữ có làn da bắt đầu khô.