Nấm mốc là một loại nấm cực nhỏ phát triển mạnh trong điều kiện tối ẩm ướt. Nó có thể phát triển trên bất kỳ bề mặt nào (ví dụ: thực phẩm, cây trồng trong nhà, tường, sàn nhà hoặc vải) trong điều kiện thích hợp — độ ẩm và độ ẩm cao, cộng với một số dạng dinh dưỡng.
Nấm mốc cũng là nguyên nhân phổ biến trong nhà gây ra các triệu chứng hen suyễn, trong số đó:
- Tức ngực
- Ho mãn tính
- Hụt hơi
- Thở khò khè
Nếu bạn bị hen suyễn và nhạy cảm với nấm mốc, giảm tiếp xúc với nấm mốc sẽ là một cách hiệu quả để ngăn chặn các triệu chứng hen suyễn.
Dấu hiệu của nấm mốc trong nhà của bạn
Có một số manh mối bạn có thể có nấm mốc trong nhà:
- Màu trắng, cam, xanh lá cây hoặc đen phát triển trong khu vực ẩm ướt
- Mùi ẩm mốc
- Đổi màu tường, trần nhà hoặc khu vực có nước trước đó
Hình ảnh Fevziie Ryman / Getty
Ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc trong nhà của bạn
Giảm tiếp xúc với nấm mốc sẽ yêu cầu cả việc loại bỏ nấm mốc và kiểm soát độ ẩm. Có một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa nấm mốc phát triển trong nhà:
- Rửa, khử trùng và làm khô tất cả các bề mặt.
- Đừng để nước đọng lại ở bất cứ đâu.
- Sửa chữa mọi chỗ rò rỉ và khô ẩm do rò rỉ cả bên trong và bên ngoài nhà của bạn.
- Thông gió, tốt nhất là thông gió ra bên ngoài nhà của bạn bằng quạt hút, nguồn gốc của bất kỳ hơi ẩm nào như máy sấy quần áo, bếp và các thiết bị khác.
- Đặt nhựa lên bất kỳ khoảng trống thu thập bụi bẩn nào và đảm bảo rằng không gian thu thập thông tin được thông gió tốt.
- Hạn chế số lượng cây trồng trong nhà trong nhà của bạn.
- Duy trì độ ẩm tương đối dưới 50%; điều này có thể yêu cầu máy lạnh hoặc máy hút ẩm.
- Giữ cho chảo nhỏ giọt từ các thiết bị như tủ lạnh và máy điều hòa không khí sạch sẽ và khô ráo.
- Lắp đặt hệ thống lọc không khí hoặc các bộ lọc không khí, chẳng hạn như hệ thống có bộ lọc không khí dạng hạt hiệu quả cao (HEPA), để loại bỏ nấm mốc và các hạt khác như bụi, phấn hoa và vi khuẩn khỏi không khí.
Phải làm gì nếu phát hiện nấm mốc phát triển trong nhà
Nếu bạn bị hen suyễn, việc tiếp xúc với nấm mốc sẽ gây ra những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Nếu bạn nhận thấy nấm mốc trong nhà của mình, đừng cố tự lấy nó ra. Hầu hết các vấn đề nấm mốc nghiêm trọng nên được giảm thiểu bởi một chuyên gia.
- Tìm hiểu xem hơi ẩm đến từ đâu và khắc phục sự cố đó trước. Hãy nhớ rằng không phải lúc nào bạn cũng có thể nhìn thấy nấm mốc — hãy nghĩ đến nấm mốc nếu bạn bước vào phòng và ngửi thấy mùi ẩm mốc, không khí cũ kỹ. Ngoài ra, lưu ý rằng nấm mốc có thể bị che khuất bởi giấy dán tường hoặc gạch.
- Những khu vực có khả năng xảy ra cao nhất là những khu vực có độ ẩm và độ ẩm cao như nhà bếp, phòng tắm hoặc tầng hầm.
- Kiểm tra các phòng có nguồn nước, vì các đường ống rò rỉ trên tường là một nơi phổ biến khác để nấm mốc tích tụ.
- Chà sạch nấm mốc khỏi các khu vực bị ảnh hưởng bằng chất tẩy rửa và nước, làm sạch khu vực đó, sau đó để khô hoàn toàn.
- Một số vật liệu có xu hướng giữ ẩm và có thể cần phải thay thế, trong số đó có tấm lợp, gạch trần và thảm.
- Mặc dù bạn có thể dễ dàng làm sạch một ít nấm mốc khỏi khu vực phòng tắm, nhưng bạn có thể cân nhắc việc dọn dẹp chuyên nghiệp cho bất cứ thứ gì có diện tích trên 10 feet vuông.
- Đảm bảo rằng bất kỳ khu vực nào bạn đang làm việc đều được thông gió tốt nếu không bạn có thể tăng khả năng tiếp xúc cấp tính với nấm mốc.
- Sử dụng máy điều hòa không khí trong những tháng ẩm ướt nhất.
- Tránh trải thảm ở những khu vực như phòng tắm.
- Cân nhắc sử dụng sơn "chống nấm mốc".
- Trong khi xu hướng xây dựng và tu sửa nhà cửa là làm cho nhà ở trở nên "kín gió" để tiết kiệm năng lượng hơn, thì những ngôi nhà cũ "thở" nhiều hơn sẽ ít có nguy cơ bị nấm mốc hơn.
Để giảm thiểu nấm mốc có hiệu quả, điều quan trọng là phải thực hiện phương pháp tiếp cận "đa thành phần", theo các khuyến nghị về quản lý bệnh hen suyễn do Viện Y tế Quốc gia (NIH) ban hành vào tháng 12 năm 2020. Nói cách khác, chỉ cần loại bỏ thảm mốc, chẳng hạn như, hoặc lắp bộ lọc không khí sẽ không đủ.
Ví dụ: NIH đề xuất "ba biện pháp can thiệp đơn thành phần (ví dụ: máy lọc không khí, vỏ gối và nệm không thấm nước và máy hút bụi HEPA) cho những người nhạy cảm và tiếp xúc với mạt bụi và nấm mốc."
Bác sĩ có thể giúp bạn xác định biện pháp nào hữu ích nhất cho bạn và những người khác trong gia đình bạn bị hen suyễn, những người nhạy cảm với nấm mốc.
.jpg)
.jpg)
