Kìm hãm bệnh tật và giảm đau khổ

Nén bệnh tật là một thuật ngữ có nghĩa là giảm thời gian một người bị ốm hoặc tàn tật. Ý tưởng là tối đa hóa tuổi thọ khỏe mạnh và giảm thiểu thời gian dành ít hơn tốt (bệnh tật theo nghĩa đen có nghĩa là "không khỏe mạnh").

Thuật ngữ này lần đầu tiên được đặt ra bởi giáo sư Đại học Stanford, Tiến sĩ James Fries vào năm 1980. Tiến sĩ Fries đưa ra giả thuyết rằng hầu hết các bệnh đều mãn tính và xảy ra gần cuối đời. Tiến sĩ Fries nói nếu thời gian khởi phát của những căn bệnh mãn tính này có thể được trì hoãn, thì thời gian khỏe mạnh tiết kiệm được có thể giảm bớt gánh nặng bệnh tật trong suốt cuộc đời của một người.

Kìm hãm bệnh tật kể từ đó đã trở thành một trong những mục tiêu của tuổi già và tuổi thọ khỏe mạnh: sống không bệnh tật và không bệnh tật càng lâu càng tốt.

Việc nén bệnh tật hoạt động như thế nào?

Hãy nghĩ về sự dồn nén của bệnh tật như thế này: nếu tuổi thọ của một người là 80 tuổi nhưng họ mắc bệnh tiểu đường và suy tim sung huyết ở tuổi 60, thì người đó sẽ trải qua khoảng 20 năm với các bệnh mãn tính nghiêm trọng có khả năng ảnh hưởng đến khả năng sống độc lập và tận hưởng của họ. đời sống.

Thay vào đó, nếu người đó áp dụng lối sống lành mạnh hơn và trì hoãn sự khởi phát của bệnh tiểu đường và suy tim sung huyết cho đến tuổi 70, thì người đó sẽ nén thời gian "ốm" thành một khoảng thời gian ngắn hơn nhiều.

Nói cách khác, chúng tôi muốn giảm thiểu số năm mà một người trải qua để mắc các bệnh mãn tính trong khi tối đa hóa tổng số năm của người đó.

Có thể việc áp dụng lối sống lành mạnh sớm hơn cũng có thể làm tăng tuổi thọ của một người, nhưng nghiên cứu y tế đã chỉ ra rằng nó có thể không làm tăng tuổi thọ hơn một vài năm. Vì vậy, ý tưởng chính là thu nhỏ những tháng và năm tồi tệ giữa sự khởi đầu của bệnh tật / tàn tật và cái chết.

Điều này có thể được thực hiện?

Có, có vẻ như nó có thể được thực hiện. Trên thực tế, một nghiên cứu được thực hiện tại Stanford đã kiểm tra các yếu tố nguy cơ và tỷ lệ mắc bệnh / khuyết tật ở 418 người trưởng thành trong khoảng thời gian 12 năm. Nghiên cứu kết luận rằng những người có ít yếu tố nguy cơ hơn (những người có lối sống lành mạnh hơn) ít suy giảm hơn những người có nhiều yếu tố nguy cơ hơn.

Kết luận? Tỷ lệ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác có thể được giảm bớt và hoãn lại bằng lối sống lành mạnh hơn.

Các nghiên cứu khác gần đây đã ủng hộ những kết quả này và đã xem xét cách áp dụng khái niệm nén tỷ lệ mắc bệnh trong thực hành y tế, và trong việc quản lý sức khỏe của một nhóm lớn người dân.

Đối với cá nhân, Dr.Fries và các đồng nghiệp của ông đề xuất một chiến lược bao gồm duy trì hoạt động, không bao giờ hút thuốc và không bao giờ bị béo phì (hoặc giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì). Đó là lời khuyên về sức khỏe có thể bạn sẽ thấy quen thuộc.

Mọi người và bác sĩ của họ cũng nên thảo luận về các can thiệp y tế có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và giảm thiểu tàn tật; chúng có thể bao gồm các thủ tục như thay khớp háng hoặc đầu gối và phẫu thuật đục thủy tinh thể, có thể giữ cho mọi người độc lập và hoạt động lâu hơn.