ACL Tear Rehab: Thời gian phục hồi

Phẫu thuật tái tạo ACL là một phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng cho các vận động viên bị chấn thương dây chằng chéo trước (ACL). ACL là một trong bốn dây chằng đầu gối chính và rất quan trọng trong việc góp phần vào sự ổn định của khớp gối. Nếu không có ACL hoạt động, khớp có thể dễ bị cảm giác phát ra. Sự bất ổn định này của đầu gối có thể khiến việc tham gia nhiều môn thể thao trở nên khó khăn hoặc không thể thực hiện được. Vì lý do này, nhiều vận động viên sẽ chọn phẫu thuật tái tạo ACL. Sau phẫu thuật, cần có một thời gian phục hồi chức năng kéo dài và chuyên sâu cần thiết để phục hồi chức năng, sức mạnh và sự ổn định bình thường của đầu gối.

Quá trình cai nghiện ACL tiêu chuẩn mất từ ​​7 đến 9 tháng để hoàn thành. Đối với nhiều vận động viên, điều này không chỉ có nghĩa là kết thúc mùa thể thao của họ mà còn có thể cản trở họ sẵn sàng cho mùa giải thi đấu tiếp theo. Nhưng liệu có thể tăng tốc quá trình cai nghiện ACL không? Bạn phải đợi bao lâu trước khi trở lại thể thao sau khi phẫu thuật ACL?

Thời gian của ACL Rehab

Các phương tiện truyền thông tràn ngập các báo cáo về các vận động viên hồi phục nhanh chóng và trở lại thể thao sớm hơn dự kiến. Bạn thường nghe nói về những vận động viên nổi tiếng trải qua phẫu thuật và quay trở lại thể thao nhanh hơn dự đoán ban đầu. Điều này có nghĩa là bạn có thể phục hồi nhanh hơn sau khi phẫu thuật vết rách ACL?

Khi bạn tái tạo ACL, một dây chằng mới sẽ được tạo ra và giữ ở đầu gối của bạn bằng vít hoặc các thiết bị cố định khác. ACL sau đó phải chữa lành ở vị trí này để chịu được những căng thẳng lặp đi lặp lại liên quan đến các hoạt động thể thao. Vấn đề với bất kỳ loại phương pháp cố định mảnh ghép ACL nào là, nếu bị căng nhiều lần trước khi mảnh ghép đã lành về vị trí, mảnh ghép cuối cùng sẽ thất bại. Điều đó có nghĩa là miếng ghép ACL mới có thể bị lỏng hoặc bị rách lại.

Hơn nữa, có những rủi ro khác của việc phục hồi quá nhanh. Ví dụ, cựu tuyển thủ NFL rộng rãi Jerry Rice đã trở lại nổi tiếng 3 tháng rưỡi sau khi trải qua quá trình tái tạo ACL vào năm 1997. Trong trận đấu đầu tiên trở lại, anh ấy bị gãy xương bánh chè (nơi ghép ACL được lấy từ). Chấn thương mới này đã kết thúc mùa giải của anh ấy.

Thời gian tối thiểu để phục hồi vết rách ACL

Việc ghép ACL mất bao lâu để lành lại một cách chính xác vẫn còn là vấn đề tranh luận. Hơn nữa, một số môn thể thao và hoạt động sẽ đặt ra yêu cầu cao hơn đối với ACL và có thể cần phải chữa bệnh nhiều hơn trước khi tham gia. Hầu hết các bác sĩ chỉnh hình đều đồng ý rằng cần tối thiểu 6 tháng trước khi trở lại với các môn thể thao cạnh tranh. Tuy nhiên, vì những rủi ro tiềm ẩn về tái thương tích, hầu hết đều khuyên bạn nên đợi 9 tháng.

Bạn nên luôn thảo luận về việc quay trở lại thể thao với bác sĩ phẫu thuật của mình, vì có những biến thể đối với việc phục hồi chức năng ACL tiêu chuẩn. Các thay đổi trong phục hồi chức năng có thể do loại ghép được sử dụng, bất kỳ thủ thuật nào được thực hiện cùng với việc tái tạo (chẳng hạn như sửa chữa khum hoặc sửa chữa sụn), hoặc sở thích của bác sĩ phẫu thuật.

Cuối cùng, việc phục hồi ACL không chỉ là vấn đề thời gian. Phục hồi chức năng ACL liên quan đến sự tiến triển của các hoạt động trị liệu và thể thao cụ thể. Để tiến bộ từ bước phục hồi chức năng này sang bước tiếp theo, bạn phải có khả năng hoàn thành một số hoạt động nhất định. Nếu bệnh nhân không thể tiếp tục tiến triển, việc phục hồi chức năng tổng thể có thể bị trì hoãn. Hơn nữa, sự phối hợp và cân bằng cơ được tối ưu hóa thực sự có thể bảo vệ ACL của bạn bằng cách giảm thiểu căng thẳng đặt lên nó, khi bạn trở lại chơi thể thao. Đó là lý do tại sao làm việc với một nhà trị liệu vật lý là rất quan trọng sau khi phẫu thuật ACL.