Tại sao bạn không nên ngủ trong danh bạ của mình

Hình ảnh Sean Justice / Getty

Nếu bạn đeo kính áp tròng, chắc chắn bạn đã có lúc cảm thấy quá mệt mỏi khi phải tháo kính áp tròng ra trước khi ngủ. Mặc dù việc ngủ quên trong kính áp tròng có thể vô tình xảy ra với bất kỳ ai, nhưng đó là điều bạn nên tránh. Đó là bởi vì nó có thể dẫn đến nhiễm trùng mắt và các tình trạng mắt nguy hiểm khác có thể đe dọa thị lực của bạn.

Dưới đây là thông tin thêm về lý do tại sao ngủ trong kính áp tròng của bạn không tốt - và những triệu chứng cần theo dõi có thể khiến bạn phải đến gặp bác sĩ nhãn khoa.

Điều gì xảy ra

Một vài điều sẽ xảy ra nếu bạn cố gắng bắt gặp một số cơn đau mắt khi đeo kính áp tròng của mình. Đầu tiên, bạn có thể sẽ thức dậy với đôi mắt đỏ và khó chịu. Điều đó có thể do các mảnh vỡ trên thấu kính vẫn còn trong mắt bạn khi bạn ngủ.

Đôi mắt của bạn cũng có thể cảm thấy khô hơn bình thường sau khi ngủ trong ống kính. Đó là bởi vì kính áp tròng cản trở lưu lượng oxy đến giác mạc, là lớp bên ngoài rõ ràng của mắt. Khi bạn gỡ bỏ danh bạ của mình, bạn sẽ cho giác mạc của bạn cơ hội thở.

Khi bạn đeo kính áp tròng trong một khoảng thời gian dài, kể cả khi ngủ, lượng oxy đi vào mắt sẽ ít hơn. Kết quả cuối cùng là mắt bị đỏ, khó chịu và khô.

Kính áp tròng cũng làm tăng nguy cơ vi khuẩn hoặc nấm xâm nhập vào mắt, cả hai đều có thể gây nhiễm trùng mắt. Đây là trường hợp xảy ra bất cứ khi nào bạn sử dụng kính áp tròng, không chỉ khi bạn ngủ. Tuy nhiên, khi ngủ với ống kính của bạn sẽ làm tăng nguy cơ đó hơn nữa. Các điểm tiếp xúc của bạn cũng dễ bị rách hơn khi bạn ngủ và điều đó cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Rủi ro

Dưới đây là các tình trạng mắt mà bạn có nguy cơ mắc phải khi ngủ trong danh bạ của mình:

• Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm: Bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng mắt cao hơn từ sáu đến tám lần nếu bạn ngủ trong người tiếp xúc với bạn.
• Kính áp tròng mắt đỏ cấp tính
• Mài mòn giác mạc: Một vết xước trong mắt của bạn
• Tân mạch giác mạc: Đây là sự phát triển bất thường của các mạch máu vào giác mạc. Điều này có thể gây viêm khiến bạn không thể đeo kính áp tròng trong tương lai.
• Loét giác mạc: Vết loét hở trên giác mạc
• Thiếu oxy: Đây là vấn đề phổ biến nhất khi sử dụng kính áp tròng. Thiếu oxy là những gì xảy ra khi giác mạc không nhận đủ oxy; nó làm cho giác mạc sưng lên.

Mối nguy hiểm của việc đeo kính áp tròng khi ngủ vẫn như nhau cho dù bạn sử dụng loại kính áp tròng nào hoặc thời gian bạn ngủ trong kính áp tròng (ví dụ: ngủ trong kính áp tròng trong khi ngủ trưa vẫn tiềm ẩn rủi ro). Một số bác sĩ mắt thậm chí còn khuyên không nên ngủ với kính áp tròng được bán trên thị trường để sử dụng qua đêm.

Các điều kiện có thể dẫn đến hư hỏng thị lực

Một số vấn đề về mắt xảy ra do đeo kính áp tròng qua đêm có thể dẫn đến tổn thương thị lực nghiêm trọng và thậm chí mù lòa. Chúng bao gồm một số loại nhiễm trùng và loét, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chúng. Chúng cũng có thể dẫn đến sự cần thiết của một loại phẫu thuật gọi là ghép giác mạc.

Các triệu chứng

Có một số triệu chứng bạn có thể gặp phải nếu bị nhiễm trùng hoặc tình trạng khác do đeo kính áp tròng, bao gồm:

• Thêm nhạy cảm với ánh sáng
• Sưng mí mắt
• Đỏ mắt
• Cảm giác như thể bạn có thứ gì đó trong mắt
• Đau mắt
• Rách hoặc chảy mủ
• Tầm nhìn bị mờ

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy liên hệ với bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức.

Phải làm gì nếu bạn ngủ quên trong danh bạ

Nếu bạn đi ngủ khi đeo kính áp tròng và không có các triệu chứng trên — có lẽ không gì khác hơn là cảm giác khô mắt — hãy loại bỏ kính áp tròng của bạn càng sớm càng tốt. Thay vào đó, hãy đeo kính để mắt có cơ hội thở. Nếu cần, hãy dùng nước mắt nhân tạo để bôi trơn mắt.

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như ở trên, hãy lưu các liên hệ mà bạn đã xóa. Bác sĩ nhãn khoa có thể muốn phân tích thấu kính. Theo dõi mắt của bạn xem có bất kỳ triệu chứng nhiễm trùng nào, chẳng hạn như những triệu chứng được đề cập ở trên.

Nếu bạn thường xuyên đi ngủ khi đeo kính áp tròng, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc đeo kính áp tròng kéo dài. Chúng được làm bằng vật liệu silicone hydrogel cho phép nhiều oxy hơn vào giác mạc. Tuy nhiên, ngay cả khi chúng được bán trên thị trường để sử dụng trong khi ngủ, bác sĩ nhãn khoa của bạn vẫn có thể khuyên bạn nên loại bỏ chúng qua đêm.

Một lời từ rất tốt

Hãy nhớ xóa danh bạ của bạn mỗi khi bạn ngủ, ngay cả khi bạn chợp mắt. Bảo quản ống kính của bạn trong một hộp sạch với dung dịch mới. Tuân thủ các vệ sinh ống kính tốt khác, chẳng hạn như rửa tay trước khi lắp ống kính và không bao giờ bơi hoặc tắm trong ống kính của bạn.

Theo dõi các cuộc hẹn với bác sĩ nhãn khoa thường xuyên để theo dõi sức khỏe mắt của bạn và nhận đơn thuốc kính áp tròng. Những bước đơn giản này có thể giúp bạn ngăn ngừa nhiễm trùng mắt hoặc các vấn đề về mắt khác một cách lâu dài.