Khi ai đó bạn yêu có IBS

IBS ảnh hưởng nhiều hơn đến cuộc sống của người mắc bệnh thực tế. Bản chất gây rối của các triệu chứng IBS có thể ảnh hưởng sâu sắc đến bạn bè và các thành viên trong gia đình. IBS không có hướng dẫn sử dụng và bản chất của các triệu chứng IBS gây thêm khó khăn cho cả bệnh nhân và những người xung quanh.

Bài viết này cung cấp thông tin và lời khuyên cho bạn bè và thành viên gia đình của bệnh nhân IBS về cách trở thành một nguồn hỗ trợ lành mạnh. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của sự hỗ trợ của bạn. Nghiên cứu được công bố vào năm 2010 cho thấy rằng các triệu chứng của bệnh nhân IBS có quan hệ hỗ trợ ít nghiêm trọng hơn các triệu chứng của những người không có người hỗ trợ xung quanh họ.

Tự giáo dục bản thân

Sẽ hữu ích nhất cho người bạn yêu nếu bạn hiểu IBS là gì. Đây là một tình trạng mãn tính, trong đó những người mắc phải chứng đau bụng liên tục và các vấn đề về phòng tắm. Đối với một số người, cơn đau có thể khiến người bệnh khá suy nhược.

IBS cũng có thể gây tiêu chảy từng cơn khẩn cấp hoặc gây khó chịu khi bị táo bón mãn tính. Lý do đằng sau IBS không hiển thị trong xét nghiệm chẩn đoán tiêu chuẩn, nhưng điều đó không làm cho tình trạng bệnh trở nên kém thực tế hơn. IBS do đó được coi là một rối loạn tiêu hóa chức năng trái ngược với một rối loạn hữu cơ.

Các phương pháp điều trị IBS bị hạn chế, nhưng có một số loại thuốc có thể hữu ích. Vai trò của thực phẩm chưa được hiểu rõ, mặc dù nghiên cứu được công bố vào năm 2016 đã xác định một số loại thực phẩm có nhiều khả năng gây ra các triệu chứng hơn.

Mặc dù các triệu chứng IBS có thể trầm trọng hơn do căng thẳng, nhưng chúng khônggây raDo đó, không hữu ích gì khi khuyên một người bị IBS chỉ "thư giãn" và họ sẽ cảm thấy tốt hơn. Tương tự, IBS không phải là "tất cả trong đầu của ai đó." Các rối loạn chức năng của IBS có thể vẫn chưa được hiểu rõ ràng, nhưng có nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy nó rất có thật.

Vì phần lớn IBS là một "căn bệnh vô hình", nên một người không mắc chứng rối loạn này có thể khó "mắc bệnh". Sự thiếu hiểu biết thường dẫn đến xu hướng giảm thiểu sự đau khổ của người kia. Tự giáo dục bản thân về đặc điểm sinh học đằng sau sự đau khổ có thể mang lại cho bạn cái nhìn sâu sắc và giúp bạn phản ứng bằng sự đồng cảm hơn.

Một cách để bắt đầu: Hãy nhớ lại một cách chi tiết, "bệnh cúm dạ dày" tồi tệ nhất mà bạn từng trải qua. Nhớ lại những triệu chứng thể chất mà bạn đã trải qua có thể cho bạn cái nhìn thoáng qua về cảm giác như thế nào khi bước đi trong đôi giày của một người đang phải vật lộn với chứng bệnh GI mãn tính.

Theo dõi sự hướng dẫn của anh ấy hoặc cô ấy

Người được trang bị tốt nhất để đưa ra quyết định về cách xử lý IBS là người có IBS. Họ hiểu rõ cơ thể mình nhất và rút kinh nghiệm về điều gì hiệu quả và điều gì khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng IBS là không thể đoán trước. Những gì hiệu quả ngày hôm nay có thể không hiệu quả vào ngày mai và những gì tốt đẹp tuần trước có thể không ổn trong tuần này. Điều cuối cùng mà một người nào đó cần khi họ đang đối mặt với các triệu chứng tiêu hóa nghiêm trọng là cảm thấy như ai đó đang đổ lỗi hoặc đánh giá họ về điều họ đã chọn làm hoặc đã chọn ăn. Do đó, hãy để họ đưa ra quyết định ăn gì, tránh thực phẩm nào và ăn bao nhiêu.

Đừng mong trở thành anh hùng. Tuy ý định của bạn thật đáng khâm phục nhưng không ai có thể “cứu” được người mắc IBS. Các chuyên gia y tế đã qua đào tạo gặp khó khăn trong việc tìm ra cách giúp giảm triệu chứng. Đặt một kỳ vọng không thực tế cho bản thân như một vị cứu tinh sẽ chỉ làm tăng thêm mức độ thất vọng không cần thiết cho cả bạn và người thân của bạn.

Giữ xung đột ở mức thấp

Nghiên cứu sơ bộ được công bố vào năm 2012 cho thấy mức độ xung đột trong mối quan hệ cao có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS. Do đó, học một số kỹ năng giải quyết xung đột lành mạnh là thời gian dành cho bạn. Điều này không có nghĩa là bạn phải đối xử với ai đó bị IBS bằng găng tay trẻ em, mà là học cách truyền đạt bất kỳ suy nghĩ và cảm xúc khác nhau nào một cách ít căng thẳng, ít kịch tính.

Được linh hoạt

Tính không thể đoán trước là một đặc điểm nổi bật của IBS. Đối với một số bệnh nhân IBS, dường như không có vần điệu hoặc lý do đằng sau "ngày tốt" và "ngày xấu". Điều này có thể gây ra một sự cản trở trong việc tổ chức sự kiện Hãy lưu ý rằng một người mắc IBS rất khó cam kết về các cuộc hẹn hò, đi chơi và gặp gỡ. Thường là một ý kiến ​​hay nếu có sẵn "kế hoạch B" để xoa dịu cảm giác thất vọng mạnh mẽ khi kế hoạch phải bị hủy bỏ.

Một lĩnh vực khác mà bạn có thể được giúp đỡ rất nhiều là giúp người thân IBS của bạn cảm thấy tự tin khi được vào phòng tắm. Tốt nhất là làm điều này mà không cần chú ý nhiều đến vấn đề. Bạn có thể tìm hiểu các cơ sở có sẵn trước thời hạn và trong một cách yên tĩnh, vấn đề thực tế là giới thiệu chúng cho người kia. Nếu bạn đang lái xe, hãy đảm bảo rằng họ biết rằng bạn sẵn sàng dừng lại bất cứ khi nào họ cảm thấy cần đi vệ sinh.

Sống một cuộc sống cân bằng

Thực tế đơn giản là bạn đang đọc bài viết này cho thấy rằng bạn quan tâm đến việc đưa ra một mức hỗ trợ chỉ tốt cho mối quan hệ này và cho sức khỏe của người thân của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là đừng bỏ qua những tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn khi người mà bạn quan tâm đang giao dịch với IBS.

Gánh nặng có thể cao đối với "đối tác tốt", đặc biệt là khi các triệu chứng IBS nghiêm trọng đối với người mắc chứng rối loạn này. Hãy đảm bảo tham gia vào các loại hoạt động có lợi cho bạn, cho dù đó là sở thích, tập thể dục, hoặc chỉ đơn giản là cuộn tròn với một cuốn sách hay. Nó được gọi là "ích kỷ lành mạnh", khi chăm sóc bản thân tốt có nghĩa là bạn có nhiều thứ hơn để cống hiến cho người khác.