KHI BỆNH UNG THƯ ẢNH HƯỞNG ĐẾN HôN NHâN CỦA BẠN

Hiểu lý do phẫn nộ

Khi đối mặt với một điều gì đó lớn lao như việc điều trị ung thư của người thân, chúng ta thường cố gắng nắm bắt tình hình và làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn. Chúng tôi đọc mọi cuốn sách, nghiên cứu mọi sự kiện và làm mọi thứ mà chúng tôi phải làm để đạt đến đích cuối cùng: phục hồi.

Nhưng không phải lúc nào mọi chuyện cũng diễn ra theo cách đó. Cuối cùng, ung thư không có một lộ trình nhất định. Sẽ có những ngày tốt đẹp và tồi tệ, và sự phục hồi có thể kéo dài hơn những gì một trong hai người có thể mong đợi. Đối mặt với những thực tế này, thật công bằng khi họ cảm thấy thất vọng - thậm chí là phẫn uất - khi sự kiệt quệ về thể chất và tình cảm bắt đầu gây ra hậu quả cho họ.

Trong hầu hết các trường hợp, những cảm giác này bị thay đổi, có nghĩa là đối tượng thực sự của sự oán giận của bạn không phải là đối tác của bạn mà là ung thư của đối tác của bạn. Những người thân yêu của bạn chỉ đơn giản là đưa cho căn bệnh ung thư một khuôn mặt và cái tên mà bạn có thể chỉ ra và trút giận.

Kích hoạt cho sự phẫn nộ và tức giận

Một số sự kiện hoặc tình huống nhất định có thể kích hoạt những cảm giác này, một số trong số đó bạn có thể biết và một số khác dường như không xuất hiện.

Một số tác nhân phổ biến nhất bao gồm:

Bạn bắt đầu cảm thấy sức nặng của sự hy sinh của mình. Trước khi bị ung thư, bạn có thể đã làm thêm giờ để dành dụm mua nhà mới hoặc đi nghỉ mát; bây giờ bạn đang làm việc để trả tiền thuốc và điều trị mà bảo hiểm của bạn sẽ không chi trả. Bạn không có sự lựa chọn; bạn cần tiền. Chẳng bao lâu, cuộc sống xã hội và công việc của bạn bắt đầu trở nên khó khăn, và những hy sinh bạn thực hiện đột nhiên có vẻ gượng ép và quá sức.

Bạn cảm thấy mình có nhiều nhiệm vụ hơn khả năng của mình. Khi vợ / chồng của bạn bị ốm, bạn thường bị buộc phải gánh vác những trách nhiệm mà trước đây bạn chưa từng có. Bạn có thể đột nhiên thấy mình vừa phải gánh vác nhiệm vụ gia đình vừa có một công việc toàn thời gian. Theo thời gian, bạn có thể bắt đầu nghi ngờ liệu mình có đang làm tốt hay không. Sự bất an bắt đầu xuất hiện.

Vợ / chồng của bạn đã mất hứng thú với tình dục và sự thân mật. Ham muốn tình dục thấp có thể là một tác dụng phụ của điều trị ung thư. Nó cũng có thể được gây ra bởi lòng tự trọng do rụng tóc, giảm cân và căng thẳng hàng ngày khi bị ốm. Nếu bạn đã có một đời sống tình dục lành mạnh trước khi điều trị, bạn có thể khó kiêng quan hệ tình dục trong một thời gian dài. Bạn càng cố gắng che giấu cảm giác này, tình cảm càng trở nên tồi tệ hơn.

Sự căng thẳng của việc trở thành một người chăm sóc đã trở nên quá tải. Quan tâm đến nhu cầu hàng ngày của vợ / chồng bạn có thể khiến bạn căng thẳng. Bạn có thể nghi ngờ khả năng của mình, gặp khó khăn trong việc sắp xếp thời gian và cảm thấy như cuộc sống của bạn không còn là của bạn nữa. Chăm sóc là một vai trò đòi hỏi nhiều yêu cầu mà ngay cả trong những trường hợp tốt nhất cũng có thể dẫn đến tình trạng kiệt sức của người chăm sóc.

Mẹo đối phó với cảm xúc khi vợ / chồng của bạn bị ốm

Điểm mấu chốt là: bất kỳ sự oán giận nào mà bạn có thể cảm thấy đối với người phối ngẫu của mình có thể là do trạng thái tinh thần, thể chất và cảm xúc mà bạn đang ở trong đó. Chắc chắn, không ai thích có những cảm xúc này, nhưng nếu bạn bị quá tải và kiệt sức, 'có khả năng xuất hiện cho dù bạn muốn hay không.

Có một số điều bạn có thể làm để đối phó tốt hơn với những cảm giác này:

Hãy chú ý đến giải thưởng. Ung thư có thể đã trở thành một phần của con người bạn đời của bạn, nhưng nó không xác định họ. Hãy tập trung vào những phẩm chất mà bạn luôn yêu thích ở nửa kia của mình, có thể là một nụ cười, một nụ cười hay một nụ cười cá nhân mà không ai khác có thể có được. Những phẩm chất đó vẫn còn đó.

Lập kế hoạch cho tương lai. Nhắc nhở bản thân rằng có một tương lai sau ung thư. Cố gắng lập kế hoạch với vợ / chồng của bạn. Nếu anh ấy hoặc cô ấy kháng cự, hãy chấp nhận nó như một thứ mà bạn có thể quay trở lại sau này. Bạn có thể ngạc nhiên rằng lần thứ hai (hoặc thứ ba), người phối ngẫu của bạn sẽ ở ngay đó với bạn.

Truyền đạt cảm xúc của bạn. Không có cách nào để xử lý cảm xúc của bạn nếu bạn nuốt chửng chúng. Bày tỏ cảm xúc của bạn, cả tích cực và tiêu cực, cho phép bạn chia sẻ cảm giác của bạn thay vì tập trung vào một sự kiện có thể đã thúc đẩy những cảm xúc đó. Cảm xúc là thứ bạn có thể giải quyết và thay đổi; các sự kiện và tình huống thường không.

Tìm kiếm sự hỗ trợ. Là vợ hoặc chồng của một người bị ung thư, bạn không thể giả vờ đi một mình. Các nhóm hỗ trợ, dù là truyền thống và trực tuyến, đều là những cách tuyệt vời để chia sẻ cảm xúc của bạn một cách thoải mái và không cảm thấy tội lỗi. Các thành viên của giáo sĩ, cố vấn, và những người bạn đáng tin cậy cũng là những đầu mối tốt. Bạn càng có nhiều hỗ trợ, bạn càng được trang bị tốt hơn để hỗ trợ người thân của mình.

Nhận trợ giúp trước khi bạn cần. Trên thị trường trực tuyến ngày nay, có rất nhiều cách để tìm kiếm sự hỗ trợ trong việc nấu nướng, dọn dẹp, chăm sóc con cái, mua sắm và các công việc nhà khác mà bạn có thể thấy choáng ngợp. Tiếp cận với bạn bè và gia đình, hoặc nhờ hàng xóm giúp đỡ trong việc dọn cỏ hoặc mua sắm. Chính những sự thất vọng nho nhỏ này thường tạo nên những cú đánh lớn về mặt cảm xúc.

Nghỉ giải lao. Giảm bớt sự chăm sóc là điều cần thiết cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy tội lỗi về điều đó, thỉnh thoảng nghỉ giải lao cho phép bạn lùi lại và có thêm quan điểm để quản lý căng thẳng ở nhà tốt hơn. Các cơ quan y tế gia đình tại địa phương có thể giúp tìm những người chăm sóc có thể bước vào trong một hoặc hai giờ, giúp bạn làm việc nhà và các công việc khác trong khi bạn cho mình thời gian để sạc lại pin.