Bạn sẽ ngạc nhiên khi xem xét nhận thức và hiểu biết của chúng ta về sức khỏe răng miệng và sự lão hóa đã thay đổi như thế nào trong một khoảng thời gian ngắn như vậy. Mặc dù tình trạng răng chắc chắn có thể trở nên phổ biến hơn ở người cao tuổi, nhưng vẫn có nhiều quan niệm sai lầm xung quanh mối liên hệ giữa sự lão hóa và răng của chúng ta.
Một trong những lầm tưởng lớn nhất về lão hóa và sức khỏe răng miệng là niềm tin rằng mất răng là một phần bình thường khi già đi. Điều này hoàn toàn không đúng - răng của bạn sẽ tồn tại suốt đời. Tình trạng răng và miệng của bạn là điều tối quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn và sẽ góp phần vào tuổi thọ tổng thể của bạn.Dịch? Nếu bạn chăm sóc răng của mình, bạn đang chăm sóc phần còn lại của cơ thể và thiết lập cho mình một sức khỏe lâu dài và chất lượng tốt hơn nhiều.
Việc quản lý miệng không tốt trong thời gian dài có thể dẫn đến viêm nướu mãn tính, thường được gọi là viêm nướu (chảy máu nướu), cuối cùng sẽ dẫn đến sự suy giảm cấu trúc nền của miệng và có thể dẫn đến rụng răng khi về già.
Lilly Dong / Getty Images
Lão hóa và Nguy cơ Bệnh tật
Có một số điểm xen kẽ thú vị và thường bị hiểu nhầm giữa tình trạng miệng và tuổi tác.
- Sâu răng - Nói chung, nguy cơ bị sâu răng của chúng ta cao nhất trong những năm sơ sinh và thiếu niên. Khi con người già đi, khi răng trưởng thành hình thành, khả năng sâu răng mới hình thành sẽ ít hơn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng ta không cần phải lo lắng về những lỗ hổng mới.
Một loại sâu răng trở nên phổ biến hơn là sâu răng. Đây là những tổn thương xuất hiện trên bề mặt chân răng thường được bao phủ bởi nướu. Các điều kiện ảnh hưởng đến mức độ tiết nước bọt có thể làm tăng đáng kể nguy cơ sâu răng. - Các khu vực khác có nguy cơ bị sâu là những chỗ phục hình răng trước đây không được theo dõi hoặc thay thế kịp thời.
- Sâu răng - Nói chung, nguy cơ bị sâu răng của chúng ta cao nhất trong những năm sơ sinh và thiếu niên. Khi con người già đi, khi răng trưởng thành hình thành, khả năng sâu răng mới hình thành sẽ ít hơn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng ta không cần phải lo lắng về những lỗ hổng mới.
- Bệnh nướu răng - Khi chúng ta già đi, nguy cơ mắc bệnh nướu răng tăng lên. Vào mỗi dịp sinh nhật, chúng ta càng cần phải thận trọng hơn trong việc theo dõi, duy trì và chăm sóc sức khỏe răng lợi của mình.
- Ung thư miệng - Nguy cơ ung thư miệng tăng lên theo tuổi tác. Mặc dù bị ảnh hưởng nặng nề bởi một số yếu tố lối sống, nhưng khi chúng ta già đi, chúng ta cần phải đặc biệt cảnh giác trong việc tầm soát ung thư miệng.
Khô miệng ở bệnh nhân lớn tuổi
Khô miệng có thể là một vấn đề đối với người cao niên, có thể liên quan đến thuốc hoặc tình trạng y tế. Nước bọt mang theo các khoáng chất và tế bào miễn dịch giúp bảo vệ răng khỏi sâu răng và nhiễm trùng, do đó, khi lượng nước bọt giảm, bạn sẽ dễ gặp các vấn đề về sức khỏe răng miệng. Sự cân bằng của canxi trong miệng của bạn, được phân phối giữa răng và vi khuẩn miệng, có sự tác động lẫn nhau tinh vi trong nước bọt của bạn.
Những thói quen tạo ra sự thiếu hụt nước bọt trong thời gian ngắn có hại cho răng của bạn hơn, bao gồm cả việc tiếp xúc với carbohydrate đơn giản, sẽ trở nên tồi tệ hơn do khô miệng. Những thói quen ăn kiêng của bạn như ngậm bạc hà hoặc kẹo có nghĩa là răng của bạn sẽ bị axit tấn công. Đảm bảo rằng bạn đang uống nhiều nước, tốt nhất là đủ để bạn không bao giờ cảm thấy khát và trò chuyện với nha sĩ để xem họ khuyên dùng sản phẩm nào để kiểm soát chứng khô miệng.
Điều kiện y tế
Một số điều kiện y tế có liên quan và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bệnh nhân lớn tuổi. Một số ví dụ bao gồm ung thư, tiểu đường và bệnh tim mạch. Sức khỏe răng miệng kém có thể làm cho một số tình trạng tồi tệ hơn, vì vậy điều quan trọng là phải cho nha sĩ biết nếu bạn mắc bất kỳ bệnh nào, để họ có thể tính đến một số yếu tố khi điều trị cho bạn.
Có mối liên hệ chặt chẽ giữa những người bị bệnh nướu răng và bệnh tim, với khả năng đau tim là một yếu tố quan trọng dẫn đến bệnh nướu răng nghiêm trọng.
Bệnh tiểu đường loại 2, phổ biến hơn ở người cao tuổi, có thể làm trầm trọng thêm các tình trạng trong miệng do suy giảm hệ thống miễn dịch.
Tác dụng của thuốc
Người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ cao nhất khi dùng nhiều loại thuốc cùng một lúc. Có một số loại thuốc có thể tác động đến khoang miệng.
Khô miệng, như đã thảo luận trước đây, làm gián đoạn các vai trò thực hiện trên miệng của bạn. Thuốc hạn chế tiết nước bọt có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc các bệnh, chẳng hạn như sâu răng. Bao gồm các:
- Thuốc chống trầm cảm: Có nhiều nhóm nhỏ thuốc chống trầm cảm làm giảm lưu lượng nước bọt bằng cách làm giảm phản ứng của tế bào thần kinh. Hệ quả là chúng cũng làm giảm quá trình sản xuất nước bọt từ các tuyến nước bọt của bạn. Do đó, những người đang dùng thuốc chống trầm cảm có nguy cơ mắc các bệnh như sâu chân răng cao hơn.
- Thuốc chữa bệnh Parkinson: Tương tự như thuốc chống trầm cảm, thuốc chữa bệnh Parkinson làm giảm lưu lượng nước bọt.
- Thuốc cao huyết áp: Một số loại thuốc có thể hoạt động để giảm lượng nước bọt khi uống để giảm tăng huyết áp. Những người khác có thể gây ra cảm giác khô miệng mà không làm giảm lượng nước bọt thực sự.
- Bisphosphonates: Những loại thuốc này tác động đến tốc độ biến xương trong miệng và có thể làm tăng nguy cơ biến chứng như hoại tử xương sau các thủ thuật nha khoa như nhổ răng.
Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc này hoặc thậm chí các loại khác như thuốc điều chỉnh lượng đường trong máu, bạn bắt buộc phải đến gặp nha sĩ thường xuyên để đảm bảo rằng bạn không có nguy cơ bị biến chứng.
Thay đổi kẹo cao su
Khi bạn già đi, nướu của bạn thường có thể bị tụt lại do quá trình sang chấn mà chúng ta đưa vào miệng. Ba điều đặc biệt quan trọng cần lưu ý là:
- Nướu bị tụt có thể làm lộ ra bề mặt chân răng không được men răng bảo vệ. Do đó, bạn có thể thấy tăng nhạy cảm với đồ ăn thức uống nóng và lạnh. Sử dụng kem đánh răng được thiết kế để giúp răng nhạy cảm có thể giảm ê buốt, nhưng hãy nhớ kiểm tra với nha sĩ của bạn trong trường hợp có vấn đề nghiêm trọng hơn đang xảy ra, chẳng hạn như sâu hoặc răng bị hư hỏng.
- Bề mặt chân răng lộ ra ngoài đồng nghĩa với việc chân răng là mục tiêu tiềm ẩn của cao răng và sâu răng.
- Những bệnh nhân lớn tuổi dễ mắc các bệnh về nướu hơn.
Do đó, việc duy trì thói quen nha khoa của bạn là vô cùng quan trọng.
Giữ cho răng ở hình dạng hàng đầu
Dưới đây là sáu lời khuyên hữu ích để giữ cho răng cũ ở hình dạng tốt nhất có thể.
Hạn chế thức ăn và đồ uống ngọt và nhiều tinh bột
Cả sản phẩm ngọt và tinh bột đều là những thứ tồi tệ nhất đối với răng của bạn, bất kể bạn già hay trẻ. Đường tạo ra axit có thể ăn mòn răng của bạn, và thức ăn tinh bột bám vào răng và hình thành mảng bám, dẫn đến tích tụ vi khuẩn.
Bạn không chỉ giúp ích cho sức khỏe của mình bằng cách cắt bỏ đồ ngọt và carbohydrate chế biến, mà răng của bạn cũng sẽ cảm ơn bạn vì điều đó. Tránh các chất làm ngọt nhân tạo như aspartame, có khả năng khiến bạn thèm ăn nhiều đường hơn và có liên quan đến việc tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao và bệnh tim.
Chải và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày
Hãy chắc chắn rằng bạn tiếp tục đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa kỹ lưỡng cung cấp một lớp bảo vệ tuyệt vời chống lại mảng bám, sâu răng và bệnh nướu răng.
Thường xuyên đến gặp bác sĩ nha khoa của bạn
Bằng cách đến gặp nha sĩ thường xuyên, nó có thể giúp bạn phát hiện sớm nhất bất kỳ vấn đề răng miệng tiềm ẩn nào. Nếu bạn trì hoãn việc điều trị, bạn có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Khi bạn đến phòng khám nha khoa, nha sĩ có thể làm sạch răng của bạn một cách chuyên nghiệp, kỹ lưỡng, làm sạch tất cả những vị trí khó mà bạn không thể chạm tới và sẽ giúp răng bạn sạch sẽ, nướu răng đẹp và khỏe mạnh.
Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá
Hút thuốc có thể đẩy nhanh quá trình hư hại răng và các mô miệng bằng cách làm giảm hệ thống miễn dịch của bạn và giảm lượng oxy trong máu. Những người hút thuốc đặc biệt dễ mắc các bệnh về nướu, do đó, kết hợp với quá trình lão hóa bình thường, sức khỏe răng miệng có thể trở thành một mối quan tâm lớn. Nó cũng là một yếu tố nguy cơ chính trong sự phát triển của ung thư miệng.
Giữ cho công việc nha khoa được duy trì tốt
Đối với những người trong chúng ta, những người đã từng làm công việc nha khoa trước đây, việc đảm bảo rằng bạn cho nó cơ hội tốt nhất để sống lâu về già là một điều cần cân nhắc lớn về tuổi thọ của răng. Trám răng, mão răng và thậm chí cấy ghép có thể có tuổi thọ cần được theo dõi, nhưng chỉ dẫn cụ thể từ chuyên gia sức khỏe răng miệng của bạn sẽ giúp bạn duy trì được điều kỳ diệu.
Nếu bạn đeo răng giả, hãy đảm bảo rằng bạn giữ chúng sạch sẽ và làm theo hướng dẫn chăm sóc đặc biệt của nha sĩ. Cũng giống như răng tự nhiên, răng giả có thể tồn tại lâu dài nếu bạn chăm sóc tốt. Khi có dấu hiệu đau nhức, hôi miệng hoặc khó chịu đầu tiên, hãy hẹn gặp nha sĩ. Khám sức khỏe định kỳ rất quan trọng đối với những người đeo hàm giả - nha sĩ sẽ cho bạn biết tần suất họ muốn gặp bạn.
Một chế độ ăn uống cân bằng tốt, phong phú với thực phẩm tăng cường miễn dịch và vi khuẩn
Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ không chỉ giúp bạn cảm thấy tốt hơn bên trong mà còn giúp giữ cho răng của bạn ở tình trạng tốt hơn nhiều. Đảm bảo bao gồm thực phẩm lên men trong chế độ ăn uống của bạn để giúp cân bằng vi khuẩn miệng sống trong miệng của bạn. Chúng có thể bao gồm sữa lên men như pho mát, bơ, kefir và sữa chua nuôi cấy. Các loại thực phẩm lên men khác bao gồm các loại rau trồng như dưa cải bắp và kimchee hoặc thử thêm kombucha hoặc miso vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
Một số loại thực phẩm có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, đặc biệt hữu ích khi bạn già đi, bảo vệ bạn chống lại nhiễm trùng và bệnh tật - ngay cả trong miệng của bạn. Một số thực phẩm tăng cường miễn dịch tuyệt vời bao gồm tỏi (tươi, sống), dầu dừa, rau xanh và tảo xoắn. Vitamin D3 cũng rất tốt cho hệ thống miễn dịch và sức khỏe tinh thần của bạn, nhưng nhiều người lại thiếu hụt một cách đáng ngạc nhiên. Đảm bảo bạn ra ngoài đi dạo dưới ánh nắng mặt trời mỗi ngày để giúp củng cố khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể.
