Nhân sâm — cụ thể là nhân sâm Hoa Kỳ (Panax quinquefolius) —Là một trong những loại thuốc thảo dược nổi tiếng và được sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới. Rễ của cây nhân sâm đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học cổ truyền phương Đông để tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng và mang lại sự cân bằng toàn diện cho cơ thể. Nhân sâm đã được nghiên cứu như một liệu pháp giúp kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện tuần hoàn, tăng cường miễn dịch, cải thiện sức chịu đựng và tăng khả năng chống lại căng thẳng.
Maximilian Stock Ltd. / Photolibrary / Getty ImagesNhân sâm cũng được biết là có chứa một số hợp chất chống oxy hóa được gọi là ginsenosides, đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm. Bởi vì đây là hai yếu tố góp phần chính trong sự tiến triển của bệnh tiểu đường, những người mắc bệnh có thể muốn hiểu rõ hơn nghiên cứu có tìm thấy và xem xét liệu nhân sâm có thể là một phần an toàn và khả thi trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường hay không.
Nghiên cứu
Một đánh giá năm 2014 gồm 16 nghiên cứu khác nhau tập trung vào những nghiên cứu sử dụng các nhóm ngẫu nhiên, có đối chứng trong 30 ngày hoặc lâu hơn ở những người mắc bệnh tiểu đường và những người không mắc bệnh.
Kết quả phân tích tổng hợp cho thấy những người bổ sung nhân sâm đã cải thiện đáng kể lượng đường huyết lúc đói so với nhóm đối chứng. Tuy nhiên, loại thảo mộc này không có ảnh hưởng đáng kể đến A1C, insulin lúc đói hoặc kháng insulin.
Ngược lại, một phân tích tổng hợp năm 2016 gồm 8 nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc sử dụng nhân sâm như một phần của chương trình điều trị bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm cải thiện mức đường huyết lúc đói, insulin sau ăn (sau khi ăn) và kháng insulin, không có tác động đáng kể đến A1C. Nghiên cứu cũng cho thấy chất béo trung tính, cholesterol toàn phần và lipoprotein mật độ thấp (LDL) được cải thiện do sử dụng nhân sâm.
Tuy nhiên, một nghiên cứu khác, vào năm 2019, đã phát hiện ra khi nhân sâm được sử dụng cùng với thuốc uống cho bệnh tiểu đường loại 2, chẳng hạn như metformin), những người tham gia đã cảm thấy huyết áp tâm thu thấp hơn, ít dấu hiệu lipid máu hơn và tăng sản sinh oxit nitric. Những phát hiện này cho thấy nhân sâm có thể cải thiện chức năng nội mô (một dấu hiệu cho thấy sức khỏe của lớp bên trong mạch máu) và bảo vệ chống lại bệnh tim mạch.
Chống chỉ định
Nhân sâm ảnh hưởng đến nhiều cơ quan và hệ thống trong toàn bộ cơ thể, do đó cần được sử dụng một cách thận trọng. Không rõ nhân sâm có thể ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào và vì vậy phụ nữ đang mang thai không nên dùng. Nhân sâm được coi là không an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ em.
Bằng chứng cho thấy nhân sâm có thể gây khó đông máu, vì vậy bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng chất bổ sung nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào như warfarin ảnh hưởng đến máu.
Những người có khối u nhạy cảm với hormone (ví dụ như ung thư vú) hoặc các bệnh nhạy cảm với hormone như lạc nội mạc tử cung cũng không nên dùng nhân sâm.
Phản ứng phụ
Một báo cáo năm 2014 được xuất bản trongThuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứngphát hiện ra rằng trong số 74 người bị bệnh tiểu đường được quản lý tốt, những người được điều trị bằng chiết xuất nhân sâm Hoa Kỳ hàng ngày trong 12 tuần không thấy bất kỳ tác dụng phụ nào đối với chức năng thận, chức năng gan hoặc các dấu hiệu sức khỏe khác.
Tuy nhiên, một số người đã gặp phải một số tác dụng phụ nhất định khi dùng nhân sâm, bao gồm:
- Mất ngủ
- Sự lo ngại
- Bệnh tiêu chảy
- Đau đầu
Tương tác thuốc
Nhân sâm được báo cáo là có tương tác vừa phải với một số loại thuốc tiểu đường, đặc biệt là insulin và thuốc uống được gọi là sulfonylureas, chẳng hạn như Amaryl (glimepiride), Diabeta (glyburide) và Blucotrol (glipizide), có thể dẫn đến hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp). Trước khi dùng nhân sâm, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn: Có thể cần phải thay đổi liều lượng của những loại thuốc này.
Nhân sâm cũng được phát hiện là can thiệp vào thuốc làm loãng máu Coumadin (warfarin), khiến nó kém hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa cục máu đông.
Liều lượng
Nhân sâm có dạng viên nang hoặc chiết xuất. Liều được coi là an toàn và hiệu quả trong y học cổ truyền Trung Quốc thường là 3 gam mỗi ngày.
Một lựa chọn khác: Viên nang chứa đầy ginsenosides, chất chống oxy hóa được coi là thành phần tích cực của nhân sâm. Cho dù bạn dùng dạng nào, điều quan trọng trước tiên là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm ra liều lượng phù hợp với bạn, đặc biệt nếu bạn dùng các loại thuốc khác.
Một lời từ rất tốt
Nhân sâm có hiệu quả nhất khi được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị bệnh tiểu đường khác bao gồm thuốc uống và các biện pháp lối sống như ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu chất xơ và rau, tập thể dục thường xuyên và thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng. Mặc dù có tác dụng mạnh, nhưng nhân sâm không nên được sử dụng thay cho chăm sóc y tế chuyên nghiệp và chỉ nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, vì vậy hãy trao đổi với người chăm sóc của bạn trước khi kết hợp nhân sâm hoặc bất kỳ phương thuốc tự nhiên nào khác vào kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường của bạn.
.jpg)