Berberine là một chất bổ sung cổ xưa đã được sử dụng ở Trung Quốc hàng ngàn năm như một phương pháp điều trị bệnh tiểu đường, tiêu chảy và vô sinh. Hiện nghiên cứu đang bắt đầu điều tra việc sử dụng nó ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và kết quả cho đến nay rất đáng khích lệ.
những hình ảnh đẹpBerberine là gì?
Berberine là một alkaloid chiết xuất từ các loại thảo mộc Trung Quốc như hydrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (oregon nho), berberis vulgaris (barberry), berberis aristata (cây nghệ), và thân rễ coptidis (huanglian). Nó có thể được dùng dưới dạng viên nang hoặc ở dạng lỏng.
Dùng berberine đã được chứng minh là có thể giúp cải thiện một loạt các tình trạng bệnh. Các lợi ích liên quan đến berberine có thể bao gồm:
- Cải thiện tình trạng kháng insulin
- Testosterone giảm
- Giảm mụn trứng cá
- Giảm mức cholesterol
- Cải thiện bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
- Cải thiện khả năng mang thai và khả năng sinh sản
- Hỗ trợ miễn dịch
- Lợi ích chống vi khuẩn
- Giảm huyết áp cao
- Giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể
- Phòng chống ung thư
Berberine và PCOS
Berberine có thể mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ bị PCOS bao gồm cải thiện khả năng sinh sản, hỗ trợ giảm cân và giảm nguy cơ biến chứng chuyển hóa liên quan đến tình trạng này. Những biến chứng này có thể bao gồm bệnh tiểu đường loại 2, cholesterol cao và bệnh gan nhiễm mỡ.
Một chất nhạy cảm insulin mạnh
Có lẽ vai trò lớn nhất của berberine là như một chất nhạy cảm với insulin mạnh. Phụ nữ bị PCOS đã được chứng minh là có lượng insulin cao hơn khi so sánh với những phụ nữ có cùng cân nặng mà không mắc bệnh này.
Metformin là một loại thuốc nhạy cảm với insulin thường được kê cho phụ nữ bị PCOS để giúp kiểm soát lượng insulin và glucose. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ bị PCOS gặp phải các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa liên quan đến metformin như tiêu chảy, buồn nôn và co thắt dạ dày. Sử dụng metformin lâu dài cũng được chứng minh là ảnh hưởng đến sự hấp thu vitamin B12.
Berberine đã được chứng minh là cải thiện tình trạng kháng insulin theo cách tương tự như metformin. Berberine cải thiện quá trình truyền tín hiệu insulin bằng cách kích thích lượng glucose hấp thụ bằng cách kích hoạt con đường protein kinase hoạt hóa AMP.
Lợi ích của berberine đã được so sánh với metformin ở phụ nữ bị PCOS. Trong một nghiên cứu được công bố trênTạp chí Nội tiết Châu Âu, các nhà nghiên cứu đã chọn ngẫu nhiên 89 phụ nữ bị PCOS để nhận berberine (500 mg, ba lần một ngày), metformin (500 mg, ba lần một ngày) hoặc giả dược trong 3 tháng.
Tất cả phụ nữ đều được chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn cách giảm lượng carbohydrate và chất béo. Một phạm vi calo không được cung cấp. Phụ nữ cũng được hướng dẫn tập thể dục 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải đến cường độ cao.
Sau 3 tháng điều trị, những phụ nữ bị PCOS dùng berberine đã giảm được lượng mỡ trong cơ thể nhiều hơn so với metformin hoặc giả dược. Berberine làm giảm mức insulin và glucose tương tự như metformin.
Những phụ nữ bị PCOS dùng berberine cũng giảm đáng kể tổng lượng cholesterol, LDL (mức cholesterol xấu), và chất béo trung tính cũng như cải thiện đáng kể HDL (mức cholesterol tốt), nhiều hơn so với dùng metformin hoặc giả dược. Ngoài ra, dùng berberine làm giảm tổng mức testosterone tương tự như khi dùng metformin.
Cải thiện khả năng sinh sản
Mặc dù berberine cho thấy lợi ích trong việc cải thiện các biến chứng chuyển hóa của PCOS, nó cũng có thể cải thiện khả năng sinh sản. Trong một nghiên cứu thí điểm, 98 phụ nữ có PCOS đã được tiêm berberine. Sự rụng trứng được cải thiện trung bình 25 phần trăm sau 4 tháng dùng berberine.
Một nghiên cứu được xuất bản trongNội tiết lâm sàngcho thấy những phụ nữ bị PCOS được chọn ngẫu nhiên để dùng berberine có tỷ lệ mang thai cao hơn metformin hoặc giả dược và ít tác dụng phụ hơn khi dùng 12 tuần trước khi điều trị IVF.
Hỗ trợ giảm cân
Bất kỳ phụ nữ nào bị PCOS cũng có thể nói với bạn rằng giảm cân khó hơn vì tình trạng của họ. Việc giảm cân khó khăn hơn vì nhiều lý do, bao gồm tăng đề kháng insulin, thèm ăn nhiều carbohydrate và suy giảm khả năng điều tiết cảm giác thèm ăn.
Berberine có thể mang lại hy vọng cho những phụ nữ mắc PCOS đang phải vật lộn với cân nặng của mình. Berberine đã được chứng minh là làm giảm sự tiết hormone leptin kích thích sự thèm ăn.
Berberine cũng được chứng minh là có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể bằng cách ức chế enzym lipoprotein lipase, có trách nhiệm lưu trữ chất béo. Một tác dụng quan sát được của việc dùng berberine trong hầu hết các nghiên cứu là giảm cân, đặc biệt là ở phần giữa của cơ thể và giảm mức chỉ số khối cơ thể (BMI).
Giảm gan nhiễm mỡ
Phụ nữ bị PCOS cũng phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ do mối quan hệ với nồng độ insulin cao. Berberine đã được chứng minh là một lựa chọn hiệu quả để giảm gan nhiễm mỡ.
Một đánh giá của sáu thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên bao gồm 500 người cho thấy rằng berberine làm giảm đáng kể gan nhiễm mỡ ở những người bị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD). Berberine làm giảm TG và các enzym chức năng gan, và cải thiện chức năng tổng thể của gan. Người ta đã phát hiện ra rằng berberine cải thiện NAFLD bằng cách ngăn chặn sự tích tụ mỡ gan và thúc đẩy quá trình oxy hóa axit béo trong cơ xương.
Những điều cần biết về việc dùng Berberine
Nhìn chung, berberine được dung nạp tốt nhưng đôi khi có thể gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa bao gồm buồn nôn và táo bón, đặc biệt khi dùng ở liều cao.
Liều điều trị của berberine để cải thiện insulin và các lợi ích sức khỏe đã được chứng minh khác là 500 mg, ba lần mỗi ngày (tương tự như liều metformin). Để tránh gây khó chịu về GI, tốt nhất bạn nên giảm dần đến 1.500 mg mỗi ngày bằng cách uống 500 mg trong tuần đầu tiên, thêm 500 mg vào tuần thứ hai, cho đến khi bạn đạt 1.500 mg vào tuần thứ ba.
Berberine không dùng lâu dài. Không có dữ liệu nào về sự an toàn của berberine đối với phụ nữ trẻ hoặc trong thời kỳ đầu mang thai. Berberine không được khuyến cáo trong thời kỳ mang thai hoặc cho con bú.
Berberine có thể làm thay đổi độ thanh thải của gan đối với một số loại thuốc. Nên thận trọng nếu bạn dùng các loại thuốc được kê đơn khác như thuốc chống trầm cảm, thuốc ức chế MAO, thuốc làm loãng máu và thuốc chẹn beta. Theo dõi thường xuyên các xét nghiệm chức năng gan được khuyến cáo cho những người dùng berberine.
Vì berberin là một chất nhạy cảm với insulin, nên nó có thể gây ra lượng đường trong máu thấp, đặc biệt là khi kết hợp với các thuốc làm giảm insulin khác như metformin hoặc các chất bổ sung như inositol hoặc n-acetylcysteine. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng berberine.
