Các triệu chứng báo trước: Dự đoán chứng đau nửa đầu

Các triệu chứng báo trước, xảy ra trong giai đoạn tiền triệu của chứng đau nửa đầu, là những dấu hiệu đầu tiên của một đợt đau nửa đầu sắp xảy ra. Những cơn đau này có thể xảy ra vài giờ hoặc vài ngày trước khi cơn đau nửa đầu lên đến đỉnh điểm. Khoảng 60% đến 80% những người bị chứng đau nửa đầu tái phát ít nhất phải trải qua các triệu chứng tiền báo mộngđôi khi, và chúng có xu hướng liên quan đến các cuộc tấn công nghiêm trọng hơn. Khi những triệu chứng này xảy ra, chúng được theo sau bởi cơn đau nửa đầu (nếu bạn có) hoặc bởi chính cơn đau nửa đầu.

Nếu bạn học cách nhận biết các triệu chứng báo trước của mình, bạn có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc dùng thuốc để ngăn chặn cơn đau nửa đầu tiến triển.

Nhận biết các triệu chứng báo trước

Đau nửa đầu thường bao gồm bốn giai đoạn liên tiếp và có thể là một đợt kéo dài. Bạn có thể thường xuyên trải qua một, hai, ba hoặc tất cả các giai đoạn này, hoặc chứng đau nửa đầu của bạn có thể khác nhau về vấn đề này mỗi khi chúng xảy ra.

Nếu bạn có các dấu hiệu và triệu chứng báo trước trước khi bị đau nửa đầu, thì bạn nhận ra rằng chứng đau nửa đầu không chỉ là đau đầu mà còn có thể liên quan đến toàn bộ cơ thể của bạn.

Các triệu chứng báo trước có thể thay đổi, nhưng phổ biến nhất bao gồm:

• Mệt mỏi
• Thay đổi tâm trạng (trầm cảm hoặc cáu kỉnh)
• Các triệu chứng tiêu hóa (như thay đổi thói quen đi tiêu hoặc buồn nôn).

Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm:

• Cứng / nhức / đau cơ, đặc biệt là ở cổ, lưng và mặt
• Thèm ăn hoặc chán ăn
• Khó tập trung
• Sự hoang mang
• Cảm thấy lạnh
• Nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh hoặc mùi
• Ngáp quá nhiều
• Những giấc mơ sống động

Mặc dù các triệu chứng báo trước là khó chịu, nhưng chúng thường dễ chịu hơn so với đau, chóng mặt, thay đổi thị lực và các triệu chứng khác mà bạn có thể gặp phải với chứng đau nửa đầu.

Prodrome vs. Migraine Aura

Các điều khoảnthần đồng,các triệu chứng báo trước, vàhào quangthường bị nhầm lẫn. Tiền triệu là giai đoạn đau nửa đầu đầu tiên và được đặc trưng bởi các triệu chứng báo trước, trong khi cơn hào quang là một giai đoạn khác được đặc trưng bởi các triệu chứng thần kinh.

Cơn đau nửa đầu kéo dài không quá 60 phút, trong khi các triệu chứng báo trước kéo dài hàng giờ đến hàng ngày.

Hào quang được đặc trưng bởi các bất thường thần kinh cục bộ, tồn tại trong thời gian ngắn, như tê và ngứa ran ở một bên cơ thể hoặc thay đổi thị lực ở cả hai mắt, trong khi các triệu chứng báo trước thường tổng quát hơn và có xu hướng hành vi.

Các triệu chứng báo trước cũng khác về mặt sinh học so với hiện tượng hào quang. Các triệu chứng báo trước được cho là liên quan đến chất dẫn truyền thần kinh dopamine và serotonin, có tác dụng điều chỉnh cơn đau và tâm trạng. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng giai đoạn này có thể liên quan đến vùng dưới đồi, nơi kiểm soát các hormone trong cơ thể.

Hào quang được đặc trưng bởi những thay đổi trên điện não đồ (EEG) được mô tả là chứng trầm cảm lan rộng vỏ não, làm giảm hoạt động thần kinh quét qua lớp ngoài của não.

Khi các triệu chứng báo trước xảy ra

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn có các triệu chứng đau nửa đầu trước khi bắt đầu, bạn có thể cố gắng làm cho vài ngày tiếp theo của mình thoải mái hơn bằng cách thực hiện các bước để giảm mức độ nghiêm trọng và thậm chí có thể ngăn chặn chứng đau nửa đầu.

Hãy nhớ rằng vì các triệu chứng báo trước có liên quan đến chứng đau nửa đầu nghiêm trọng hơn, nên bạn nên chú ý đến chúng. Chúng có thể chỉ ra rằng một cơn đau nửa đầu dữ dội đang đến gần mà bạn có thể cần phải chuẩn bị để đối phó.

• Lối sống: Các chiến lược phòng ngừa chứng đau nửa đầu quan trọng bao gồm uống đủ nước, thư giãn và tránh các tác nhân gây đau nửa đầu thông thường của bạn (ví dụ như đèn sáng, thiếu ngủ và rượu).
• Dùng thuốc: Nếu bạn đã thành công với phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu, chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoặc thuốc kê đơn, thì việc dùng thuốc trong thời gian dùng thuốc có thể giảm thiểu chứng đau nửa đầu trước khi nó lên đến đỉnh điểm.
• Xã hội: Cho những người thân yêu của bạn biết rằng bạn đang trải qua các triệu chứng hoang tưởng để thiết lập kỳ vọng. Bây giờ cũng là thời điểm thích hợp để yêu cầu hỗ trợ những việc như việc vặt và chăm sóc con cái. Hãy lưu ý rằng bạn có thể nhạy cảm hơn hoặc dễ nổi giận. Tốt nhất là bạn nên tránh giải quyết các vấn đề tình cảm cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái hơn về thể chất.

Bởi vì các triệu chứng báo trước rất phổ biến, điều quan trọng là cố gắng xác định chúng để bạn có thể thực hiện một số hành động để tránh các tác nhân làm trầm trọng thêm chứng đau nửa đầu hoặc bắt đầu dùng thuốc ngay lập tức.

Một lời từ rất tốt

Nếu bị chứng đau nửa đầu tái phát, bạn cần cố gắng nhận ra các dạng của các cơn, bao gồm các yếu tố khởi phát, các triệu chứng sớm nhất và tần suất chúng xảy ra. Nhận biết các triệu chứng trước khi sinh là một khía cạnh quan trọng của việc kiểm soát chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn kết quả và mức độ nghiêm trọng tổng thể của chứng đau nửa đầu. Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu giai đoạn đau nửa đầu này để xác định những thay đổi sinh học sớm nhất trong các cơn đau nửa đầu, cũng như cách điều trị chứng đau nửa đầu trước khi chúng đạt đến cường độ tối đa.