Các biện pháp tự nhiên cho bệnh viêm khớp vẩy nến

Các phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh viêm khớp vảy nến, chẳng hạn như giấm táo, nghệ và cây đông xanh, có xu hướng thu hút nhiều sự quan tâm vì một số lý do. Dạng viêm khớp này có thể khó điều trị, khiến mọi người mở ra để xem xét các giải pháp ngoài Thông thường. Ngoài ra, các phương pháp điều trị điển hình — thuốc bôi, thuốc uống và thuốc tiêm — đôi khi có thể tốn kém và có thể gây ra tác dụng phụ, đặc biệt nếu các triệu chứng nghiêm trọng.

Tuy nhiên, nói chung, nghiên cứu hỗ trợ các biện pháp khắc phục này còn yếu. Một số giải pháp tự nhiên, như thay đổi chế độ ăn uống, có thể có rủi ro thấp. Nhưng sẽ có nguy hiểm khi sử dụng các tùy chọn như vậy thay cho dịch vụ chăm sóc y tế tiêu chuẩn. Các biện pháp tự nhiên khác có những rủi ro liên quan phải được xem xét.

Do đó, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn để hiểu đầy đủ về lợi ích, rủi ro và hạn chế của bất kỳ liệu pháp tự nhiên nào mà bạn định theo đuổi. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc mắc bệnh mãn tính như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh gan hoặc rối loạn nhịp tim.

Hướng dẫn thảo luận của bác sĩ về bệnh viêm khớp vẩy nến

Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt những câu hỏi phù hợp.

Gửi cho chính bạn hoặc một người thân yêu.

Hướng dẫn Thảo luận dành cho Bác sĩ này đã được gửi tới {{form.email}}.

Có một lỗi. Vui lòng thử lại.

Chế độ ăn

Một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh viêm khớp vẩy nến là béo phì. Điều này đặc biệt đúng với bệnh vẩy nến thể ngược, một dạng bệnh phát triển ở các nếp gấp trên da (chẳng hạn như dưới vú, nách hoặc giữa mông).

Béo phì được đặc trưng bởi sự tích tụ quá mức của các tế bào mỡ (lưu trữ chất béo). Các tế bào này tạo ra các chất gây viêm gọi là cytokine, chất này làm tăng thêm tình trạng viêm do bệnh vẩy nến gây ra. Do đó, giảm cân không thể không cải thiện các triệu chứng của bạn bằng cách tích cực giảm lượng mỡ tổng thể.

Tuy nhiên, cũng có một số bằng chứng cho thấy một số chế độ ăn kiêng nhất định có thể cải thiện các triệu chứng vẩy nến bất kể cân nặng. Bao gồm các:

• Chế độ ăn uống chống viêm, hạn chế các loại thực phẩm được cho là gây viêm (như thịt đỏ, sữa, bơ thực vật và dầu thực vật) trong khi tăng các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như (quả mọng, rau lá xanh đậm, các loại hạt, đậu, cá có dầu và ngũ cốc nguyên hạt) )
• Một chế độ ăn không có gluten, mà một số người tin rằng có thể làm giảm các đợt bùng phát vảy nến giống như cách nó ngăn ngừa bệnh celiac

Ứng dụng nước đá và nhiệt

Viêm khớp cấp tính thường có lợi khi chườm đá trong thời gian ngắn. Nó có thể giúp giảm đau và sưng, đồng thời có thể được sử dụng để điều trị tất cả các loại viêm khớp, bao gồm viêm xương khớp ("viêm khớp mòn"), viêm khớp dạng thấp và bệnh Gout.

Chườm nóng cũng có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn bị cứng khớp vào buổi sáng. Tuy nhiên, hãy tránh sử dụng miếng đệm sưởi bằng điện vì nhiệt độ quá cao thực sự có thể gây bùng phát. Thay vào đó, hãy làm nóng khăn trong máy sấy hoặc trong một bát nước ấm (không gây bỏng nước).

Làm thế nào để Băng một khớp một cách an toàn

Khi chườm lạnh khớp, hãy đặt một tấm chắn bằng vải giữa túi nước đá và da. Di chuyển túi chườm liên tục và tiếp tục làm như vậy không quá 15 đến 20 phút để tránh tê cóng.

Các biện pháp khắc phục tại chỗ và bằng miệng

Rất ít loại thuốc tự nhiên có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh cho các tuyên bố về sức khỏe của chúng. Điều này đặc biệt đúng đối với bệnh viêm khớp vảy nến. Là một người tiêu dùng có hiểu biết, điều quan trọng là phải đánh giá nghiêm túc bất kỳ phương pháp điều trị thay thế nào. Trong trường hợp không có bằng chứng khoa học, sự an toàn quan trọng hơn nhiều so với hiệu quả tiềm năng.

Giấm táo

Giấm axit là một phương thuốc dân gian phổ biến nhưng một trong những lợi ích không chắc chắn. Một số người cho rằng chất này có thể làm giảm ngứa của các mảng vảy nến, nhưng nồng độ axit cao có thể gây bỏng và đau dữ dội nếu da bị tổn thương. Uống giấm táo không có lợi ích gì đối với sức khỏe khớp hoặc điều trị các bệnh về khớp.

Nha đam

Gel từ cây lô hội có thể cải thiện cơn đau và mẩn đỏ của các mảng da vảy nến. Kem có chứa 0,5% lô hội có thể được thoa lên da một cách an toàn tối đa ba lần một ngày. Lô hội bôi ngoài thực tế không có tác dụng chữa đau khớp hoặc cứng khớp. Lô hội ở dạng viên không được khuyến khích và thậm chí có thể gây nguy hiểm.

Capsaicin

Capsaicin - chất tạo ra sức nóng của ớt - được sử dụng để điều trị nhiều chứng rối loạn đau cơ, khớp và đau dây thần kinh. Có sẵn trong thuốc mỡ hoặc miếng dán tại chỗ, capsaicin có thể giúp giảm viêm tại chỗ và chặn các tín hiệu thần kinh liên quan đến đau khớp. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng về tác dụng của nó đối với những người bị viêm khớp vảy nến. Sản phẩm này có thể bị bỏng, và người dùng nên rất cẩn thận để tránh tiếp xúc với mắt hoặc miệng của họ, và nên đảm bảo rửa tay sau khi sử dụng.

Dầu cá

Dầu cá, có sẵn trong gel nắp và các chế phẩm uống, rất giàu axit béo omega-3. Đây là những loại chất béo được biết đến với tác dụng giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch (bằng cách giảm chất béo trung tính và cholesterol LDL "xấu").

Một số người tin rằng dùng dầu cá thường xuyên để cải thiện cơn đau do viêm khớp. Có thể cần dùng liều cao sản phẩm này để có được lợi ích lâm sàng. Như đã nói, việc lạm dụng dầu cá có thể dẫn đến tiêu chảy, chảy máu nướu răng, huyết áp thấp và trào ngược axit. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước tiên do tỷ lệ cao hơn các tác dụng phụ có thể xảy ra với liều cao hơn.

nghệ

Nghệ được công nhận là có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Các nghiên cứu trên ống nghiệm đã chỉ ra rằng thành phần hoạt chất trong nghệ, được gọi là curcumin, có thể thay đổi chức năng của một hợp chất gây viêm được gọi là yếu tố hoại tử khối u (TNF). TNF là một trong những các chất được biết là gây ra các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) tuyên bố rằng 1,5 đến 3 gam nghệ mỗi ngày là an toàn. Liệu liều lượng này có thể điều trị được ở người hay không vẫn chưa được biết - và một số người nói rằng không thể.

Nếu tiêu thụ quá mức, nghệ có thể gây buồn nôn, nôn mửa và nhịp tim bất thường.

Wintergreen

Wintergreen là một loại cây thân thảo có nguồn gốc từ miền đông Hoa Kỳ. Nó được cho là có đặc tính giảm đau và chống viêm có lợi cho những người bị viêm khớp vảy nến, mặc dù có rất ít hoặc không có nghiên cứu nào để chứng minh những tuyên bố này.

Là một salicylate, cây đông xanh có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng nếu lạm dụng quá mức, bao gồm đau dạ dày, phân đen, phát ban và nôn ra máu. Nguy cơ này thậm chí còn lớn hơn nếu sử dụng salicylate đường uống (như aspirin).

Liệu pháp Tâm-Thân

Căng thẳng là một trong những tác nhân phổ biến nhất gây bùng phát vảy nến, ảnh hưởng đến 50% số người mắc bệnh vảy nến, theo một đánh giá năm 2014 về các nghiên cứu từ Châu Âu. -các liệu pháp toàn thân có thể mang lại lợi ích nếu được thực hành liên tục. Chúng có thể bao gồm:

• Thiền
• Yoga
• Tai Chi
• Bài tập thở sâu (pranayama)
• Hình ảnh hướng dẫn
• Thư giãn cơ liên tục (PMR)
• Phản hồi sinh học

Ngay cả tập thể dục thường xuyên cũng có thể là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời, cho phép bạn xả hơi trong khi giữ cho các khớp của bạn chắc khỏe và linh hoạt.

Châm cứu là một phương pháp thay thế khác được nhiều người tin tưởng để giảm căng thẳng. Thậm chí còn có bằng chứng sơ bộ cho thấy nó có thể làm giảm cơn đau cấp tính liên quan đến viêm khớp.

Một lời từ rất tốt

Bạn không bao giờ nên coi một liệu pháp tự nhiên thay thế cho chăm sóc y tế tiêu chuẩn. Là một bệnh tiến triển, viêm khớp vảy nến có thể gây tổn thương khớp không thể hồi phục nếu không được điều trị thích hợp bởi bác sĩ thấp khớp có kinh nghiệm.