Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), hơn một phần ba người trưởng thành ở Hoa Kỳ bị béo phì. Đó là 78,6 triệu thành viên của dân số trưởng thành của quốc gia.
Đại dịch béo phì gây ra cái giá lớn cho sức khỏe cá nhân và dân số, cũng như tích lũy chi phí y tế, sau đó làm tăng chi phí tăng vọt của hệ thống chăm sóc sức khỏe của chúng ta. Năm 2008, CDC ước tính, chi phí y tế hàng năm cho bệnh béo phì ở Hoa Kỳ là $ 147 tỷ đô la Mỹ trong năm 2008. Hơn nữa, chi phí y tế cho những người bị béo phì cao hơn trung bình 1,429 đô la so với những người có cân nặng bình thường.
Giờ đây, trang web tài chính cá nhân WalletHub đã công bố danh sách các khu vực tàu điện ngầm béo phì nhất ở Hoa Kỳ. Theo WalletHub, các nhà phân tích của họ đã thực hiện so sánh 100 trong số các khu vực đô thị đông dân nhất của Hoa Kỳ, có tính đến 19 chỉ số, để xác định các thành phố “nơi các vấn đề liên quan đến cân nặng cần được chú ý nhiều hơn”.
Các khu vực tàu điện ngầm sau đây đứng đầu danh sách.
Memphis, Tennessee
Amie Vanderford Photography / Getty ImagesMemphis xếp hạng đầu tiên là khu vực tàu điện ngầm béo phì nhất nói chung, nhận được tổng điểm từ WalletHub là 76,97. Memphis có tỷ lệ người lớn béo phì cũng như tỷ lệ người lớn không hoạt động thể chất cao nhất.
Memphis đứng ở vị trí thứ hai (với El Paso, TX) về tỷ lệ người lớn mắc bệnh tiểu đường cao nhất. Béo phì là một nguyên nhân được biết đến của bệnh tiểu đường loại 2, vì vậy mối tương quan này không có gì đáng ngạc nhiên. Khi tỷ lệ phổ biến của bệnh béo phì đã tăng vọt ở Hoa Kỳ và trên toàn thế giới, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường Loại 2 cũng tăng theo.
Thành phố Shreveport-Bossier, Louisiana
Hình ảnh Jeremy Woodhouse / GettyKhu vực tàu điện ngầm Shreveport-Bossier City ở Louisiana đã nhận được tổng số điểm là 75,24 từ WalletHub, đưa họ vào vị trí thứ hai trong danh sách “những thành phố béo nhất”.
Khu vực tàu điện ngầm này đứng thứ năm về tỷ lệ người lớn béo phì và đứng ở vị trí đầu tiên về tỷ lệ người lớn ăn ít hơn một khẩu phần trái cây và / hoặc rau mỗi ngày.
Việc tiêu thụ trái cây và rau quả rất quan trọng vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng trái cây và rau quả càng nhiều thì tỷ lệ béo phì và các bệnh mãn tính khác như bệnh tim và ung thư càng giảm.
Toàn bộ trái cây và rau quả (nhấn mạnh là “toàn bộ” —chúng ta không nói về bánh táo ở đây) chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác mà cơ thể bạn cần. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, do có nhiều đặc tính bổ dưỡng, ăn toàn bộ trái cây và rau quả thậm chí có thể làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể bạn. Ăn trái cây và rau quả cũng được chứng minh là cải thiện chức năng của mạch máu (được gọi là chức năng nội mô).
Ăn trái cây và rau quả không chỉ là một vấn đề tầm thường; trên thực tế, nó rất cần thiết cho cuộc sống. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính rằng khoảng 1,7 triệu người, tương đương 2,8% số ca tử vong trên toàn thế giới có thể là do ăn quá ít trái cây và rau quả.
WHO ước tính thêm rằng ăn không đủ trái cây và rau quả gây ra khoảng 14% trường hợp tử vong do ung thư đường tiêu hóa, 11% trường hợp tử vong do thiếu máu cục bộ cơ tim và 9% trường hợp tử vong do đột quỵ.
Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn 3-5 phần trái cây và rau mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ đột quỵ và ăn nhiều hơn năm phần mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ đó nhiều hơn. Theo cách tăng dần, bạn càng ăn nhiều trái cây và rau quả, nguy cơ mắc bệnh càng thấp. Lợi tức đầu tư rất tốt của bạn.
Trái cây và rau quả cũng là thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Một báo cáo của WHO đã tuyên bố rằng có bằng chứng thuyết phục rằng ăn trái cây và rau quả làm giảm nguy cơ béo phì. So với các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao như thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường và chất béo, trái cây và rau quả ít có nguy cơ mắc bệnh béo phì hơn. béo phì hoặc thừa cân. Và, bởi vì chúng chứa lượng chất xơ cao hơn và các chất dinh dưỡng khác, chúng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và kháng insulin. Vì những lý do tương tự, chúng cũng làm cho mọi người cảm thấy no với ít calo hơn, do đó giúp ngăn ngừa tăng cân .
Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana
John J. Miller Photography / Getty ImagesThông qua sự kết hợp của các yếu tố, khu vực tàu điện ngầm xếp thứ ba trong danh sách các khu vực tàu điện ngầm béo phì nhất của WalletHub là Indianapolis-Carmel-Anderson, với tổng số điểm là 73,88. Phân tích của WalletHub bao gồm các mức trung bình có trọng số trên các chỉ số như “tỷ lệ chất béo”, “các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng” và “môi trường lành mạnh”.
Jackson, Mississippi
Richard Cummins / Hình ảnh GettyJackson đứng thứ tư trong danh sách WalletHub, với tổng số điểm là 73,75. Khu vực tàu điện ngầm này đứng thứ ba về tỷ lệ người lớn béo phì và về tỷ lệ người lớn không hoạt động thể chất.
Jackson đứng thứ năm về tỷ lệ người lớn ăn ít hơn một khẩu phần trái cây và / hoặc rau mỗi ngày.
Mối liên hệ giữa ít hoạt động thể chất và béo phì cũng được thiết lập rõ ràng.Hầu hết các hướng dẫn trong nước và quốc tế đều khuyên bạn nên tập thể dục cường độ trung bình ít nhất 150 phút mỗi tuần. Ví dụ, điều này có thể chuyển thành 30 phút tập thể dục cường độ trung bình năm lần mỗi tuần. Và nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe của việc đi bộ 30 phút mỗi ngày: ví dụ: trong Nghiên cứu Sức khỏe của Y tá, những người đi bộ Tập thể dục nhanh hoặc cường độ trung bình ít nhất 30 phút mỗi ngày có nguy cơ đột tử do tim thấp trong suốt 26 năm theo dõi.
Điều gì được coi là tập thể dục cường độ vừa phải? Các hoạt động thể chất như làm vườn chung, đi bộ nhanh, khiêu vũ trong phòng khiêu vũ và các hoạt động tương đương thuộc nhóm bài tập cường độ trung bình.
Ngoài ra, theo Hướng dẫn Hoạt động Thể chất cho Người Mỹ của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ (HHS), việc tập thể dục cường độ cao ít nhất 1 giờ 15 phút hàng tuần có thể đáp ứng lượng bài tập tối thiểu được khuyến nghị. những bài tập mạnh cường độ bao gồm các hoạt động thể chất như đi bộ đường dài khó khăn, đi xe đạp tại hoặc cao hơn dặm mười một giờ, bơi lội nhanh, chạy bộ, thể dục nhịp điệu truyền thống, và xúc nặng hoặc mương đào, trong số những người khác.
Các hướng dẫn của HHS lưu ý rằng các lợi ích sức khỏe bổ sung có thể nhận được bằng cách tăng số lượng hoạt động thể chất cường độ trung bình lên ít nhất năm giờ mỗi tuần hoặc tăng cường tập thể dục cường độ mạnh lên ít nhất 2 giờ rưỡi mỗi tuần.
Những hướng dẫn này cũng khuyên bạn nên tham gia vào các bài tập tăng cường cơ bắp ít nhất hai ngày mỗi tuần. Điều này rất quan trọng để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, giúp tăng cường thể lực và tăng khối lượng cơ nạc - điều này cũng giúp chống béo phì.
Các hướng dẫn cũng lưu ý rằng “Người lớn nên di chuyển nhiều hơn và ngồi ít hơn trong suốt cả ngày. Một số hoạt động thể chất tốt hơn là không có. ” Và điều này dẫn đến việc đặt ra mục tiêu vận động nhiều nhất có thể trong suốt cả ngày là chìa khóa để có được sức khỏe và thể trạng tối ưu về lâu dài.
New Orleans-Metairie, Louisiana
John Coletti / Getty Hình ảnhNằm trong top 5 là khu vực tàu điện ngầm New Orleans-Metairie của Louisiana, với tổng số điểm là 72,94. Các nhà phân tích của WalletHub nhận thấy khu vực này đứng ở vị trí đầu tiên về tỷ lệ phần trăm người lớn ăn ít hơn một khẩu phần trái cây và / hoặc rau mỗi ngày.
Bằng chứng là bảng xếp hạng trên, trong khi toàn bộ quốc gia (và trên thực tế là cả thế giới) đang chống chọi với đại dịch béo phì, không phải tất cả các khu vực đều bị ảnh hưởng như nhau. Đáng chú ý, theo một báo cáo đặc biệt của Trust for America’s Health và Robert Wood Johnson Foundation, trong khi tỷ lệ béo phì gia tăng ở tất cả các nhóm dân tộc và chủng tộc, một số nhóm bị ảnh hưởng nhiều hơn những nhóm khác.
Ví dụ, trong số những người trưởng thành ở Hoa Kỳ, những người được báo cáo phân loại là người Da đen và La tinh được phát hiện có tỷ lệ béo phì cao hơn đáng kể so với những người được phân loại là Da trắng. Điều này đúng cho cả nam và nữ trong các nhóm dân tộc và chủng tộc này.
Cụ thể, trong khoảng thời gian từ 2015 đến 2016, tỷ lệ béo phì ở tất cả những người trưởng thành ở Hoa Kỳ là 39,6%. Tuy nhiên, tỷ lệ này ở người da đen là 46,8% và ở người lớn gốc Latinh là 47,0%. Ở người da trắng, tỷ lệ này là 37,9%.
Sự chênh lệch này cũng kéo theo tỷ lệ béo phì ở trẻ em, tỷ lệ này ở trẻ em Da đen và La tinh cao hơn ở trẻ em da trắng.
Báo cáo đưa ra các phân tích cũng như các chiến lược để ngăn ngừa béo phì dành riêng cho từng cộng đồng chủng tộc và dân tộc. Đối với các cộng đồng Da đen, các tác giả báo cáo lưu ý rằng “các cộng đồng da màu bị ảnh hưởng không tương xứng bởi bệnh béo phì ... và không phải ngẫu nhiên, các cộng đồng Da đen có nhiều cơ sở bán đồ ăn nhanh và ít câu chuyện tạp hóa hơn các cộng đồng Da trắng.”
Trong các cộng đồng người Latinh, báo cáo ghi nhận “Trẻ em và người lớn Latinh tiếp tục có tỷ lệ béo phì cao hơn người da trắng và người châu Á”. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng "các công ty thực phẩm và đồ uống nhắm mục tiêu quảng cáo một cách không cân đối cho nhiều nhãn hiệu ít dinh dưỡng nhất của họ, bao gồm thức ăn nhanh, kẹo, đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ cho thanh niên da đen và Latino."
Báo cáo lưu ý thêm rằng “tỷ lệ béo phì đang ở mức cao đáng báo động; Mức giảm có ý nghĩa và bền vững vẫn chưa đạt được trên phạm vi toàn quốc, ngoại trừ có thể là ở những đứa trẻ nhỏ nhất của chúng ta trong các gia đình có thu nhập thấp; nhiều dân số tiếp tục chứng kiến tỷ lệ béo phì gia tăng ổn định; và sự chênh lệch về chủng tộc, sắc tộc và địa lý vẫn còn dai dẳng. "
Do đó, việc giải quyết một phạm vi rộng lớn và kết hợp các yếu tố sẽ là điều cần thiết nếu chúng ta muốn đánh bại dịch bệnh này.
.jpg)
