Stronti là một khoáng chất vi lượng (được ký hiệu trên bảng nguyên tố với ký hiệu Sr) có cấu trúc và hoạt động phân tử tương tự như canxi. Bởi vì điều này, stronti thường được các chuyên gia khuyên dùng thay thế như một phương thuốc tự nhiên cho chứng loãng xương (mất khoáng chất trong xương).
Stronti là nguyên tố phổ biến thứ 15 trên hành tinh. Kim loại màu vàng bạc không có tính phóng xạ và có một số ứng dụng trong y học. Chất phóng xạ strontium-89 được tiêm tĩnh mạch để giảm đau xương ở những người bị ung thư xương giai đoạn cuối. Stronti clorua hexahydrate được thêm vào kem đánh răng để giảm đau ở răng nhạy cảm (chẳng hạn như trong các sản phẩm như Sensodyne).
Mặc dù một số người dùng stronti như một chất bổ sung chế độ ăn uống để ngăn ngừa mất xương, nhưng không có nhiều bằng chứng về tính an toàn hoặc hiệu quả của nó khi dùng bằng đường uống.
Verywell / JR Bee
Lợi ích sức khỏe
Khoảng 99% stronti trong cơ thể người được tìm thấy trong xương. Trong khi có bản chất tương tự như canxi, stronti không phải là một khoáng chất thiết yếu và được tìm thấy với một lượng tương đối nhỏ so với canxi. Stronti được tìm thấy hầu hết trên bề mặt của xương với số lượng ít hơn từ 1.000 đến 2.000 lần so với canxi.
Mặc dù có niềm tin phổ biến rằng chất bổ sung stronti có thể ngăn ngừa loãng xương vì một loại thuốc tương tự, được gọi là strontium ranelate, đã được chấp thuận sử dụng ở châu Âu, nhưng nó đã được phát hiện ra rằng nó có thể làm tăng các cơn đau tim, huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) và thuyên tắc phổi và hiện nay là Hạn chế sử dụng cho phụ nữ sau mãn kinh bị loãng xương nghiêm trọng. (Strontium ranelate chưa được chấp thuận sử dụng ở Hoa Kỳ.)
Các nhà khoa học cũng đã đặt câu hỏi về lợi ích của strontium ranelate vì sự phát triển của xương đạt được bằng cách thay thế canxi tự nhiên trong xương bằng stronti.
Xung đột trong nghiên cứu
Stronti clorua hoặc stronti xitrat là những dạng phổ biến nhất được tìm thấy trong các chất bổ sung chế độ ăn uống ở Hoa Kỳ. Hầu hết các bằng chứng hỗ trợ việc sử dụng chúng chỉ giới hạn trong các nghiên cứu trên động vật hoặc nghiên cứu trường hợp không thường xuyên.
Một nghiên cứu trường hợp năm 2016 liên quan đến một phụ nữ bị loãng xương nghiêm trọng và gãy xương cột sống lặp đi lặp lại báo cáo rằng liều 680 miligam stronti clorua hàng ngày được thực hiện trong 2,5 năm làm tăng mật độ khối lượng xương ở cột sống và một bên hông.
Mặc dù có những phát hiện tích cực, nhưng kết luận này còn thiếu sót ở một số khía cạnh.
Thứ nhất, nghiên cứu không tính đến tác dụng của việc bổ sung stronti trong thời gian dài. Khi dùng với số lượng lớn hơn so với môi trường hoặc thông qua chế độ ăn uống — khoảng 2 miligam mỗi ngày — stronti có thể tích tụ, làm tăng nguy cơ tổn thương xương do canxi bị stronti thay thế dần dần.
Nếu điều này xảy ra, xương không khỏe hơn; chúng chỉ nặng hơn vì stronti nặng hơn canxi. Vì vậy, trong khi mật độ khoáng của xương có thể tăng lên khi chụp DEXA, điều này không giống như việc tạo xương mới. Tình trạng gãy xương vẫn có thể xảy ra, đặc biệt nếu không thực hiện các biện pháp can thiệp khác.
Mặc dù người ta cho rằng việc lạm dụng stronti sẽ không ảnh hưởng đến các cơ quan khác một cách công khai, nhưng có rất ít nghiên cứu về hậu quả lâu dài của việc bổ sung. Có bằng chứng cho thấy lạm dụng có thể ảnh hưởng đến thận và gan, cả hai đều có trách nhiệm đào thải stronti ra khỏi cơ thể.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Sự an toàn của các chất bổ sung strontium vẫn chưa được biết. Thực tế mà nói, bổ sung stronti sẽ không gây nguy hiểm cho sức khỏe vì bạn sẽ có thể bài tiết đủ qua nước tiểu và phân để ngăn ngừa sự tích tụ. Tất nhiên, điều này có thể khác nhau ở mỗi người dựa trên tuổi tác, cân nặng và tình trạng của thận hoặc gan.
Đau dạ dày đôi khi xảy ra nếu bạn uống bổ sung khi bụng đói (đặc biệt là với strontium citrate).
Các chất bổ sung stronti nên được sử dụng thận trọng đối với một số nhóm nhất định, đặc biệt là những người bị bệnh thận mãn tính, những người ít có khả năng bài tiết stronti một cách hiệu quả. Những người bị bệnh Paget (một bệnh về xương) nên tránh bổ sung stronti vì xương của họ có xu hướng hấp thụ stronti mạnh hơn những người khác.
Thậm chí có một số người tin rằng nên tránh dùng stronti clorua hoặc stronti xitrat ở những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch do đã trải nghiệm với stronti ranelate.
Nên tránh dùng stronti ở trẻ em vì nó có thể thay thế canxi trong xương đang phát triển, gây còi xương và tổn thương xương vĩnh viễn. Điều tương tự cũng áp dụng đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, những người có thể khiến thai nhi tiếp xúc với lượng stronti quá mức.
Mặc dù không chắc, nhưng mọi người có thể dùng quá liều stronti clorua, gây ra các tác dụng phụ không phải từ stronti mà là thành phần clorua. Các triệu chứng có thể bao gồm suy giáp nghiêm trọng (hormone tuyến giáp thấp) và hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp).
Tương tác thuốc
Thuốc bổ sung stronti cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, bằng cách làm giảm nồng độ trong máu của thuốc đi kèm hoặc ngăn cản sự bài tiết của stronti. Các tương tác có thể xảy ra bao gồm:
- Thuốc kháng sinh quinolone như Cipro (ciprofloxacin) và Penetrex (enoxacin)
- Thuốc kháng sinh tetracycline như Declomycin (demeclocycline) và Minocin (minocycline)
- Thuốc tránh thai dựa trên estrogen
- Liệu pháp thay thế testosterone
Liều lượng và Chuẩn bị
Các chất bổ sung chế độ ăn uống như strontium clorua hoặc strontium citrate không cần phải trải qua các nghiên cứu nghiêm ngặt như các loại thuốc dược phẩm, như strontium ranelate, làm. Do đó, chất lượng của thực phẩm bổ sung có thể khác nhau giữa các nhãn hiệu.
Nếu bạn quyết định dùng chất bổ sung stronti, hãy chọn các nhãn hiệu đã được kiểm tra và phê duyệt bởi cơ quan chứng nhận độc lập như Dược điển Hoa Kỳ (USP), NSF International hoặc ConsumerLab.
Các chất bổ sung strontium có sẵn ở dạng viên nén, viên nang hoặc gel mềm. Mặc dù không có hướng dẫn sử dụng thích hợp, liều dưới 680 miligam ở người lớn được coi là an toàn khi sử dụng trong thời gian ngắn.
Stronti cũng có nguồn gốc từ môi trường và thực phẩm bạn ăn. Stronti có nhiều trong nước biển và do đó, trong hải sản và rau biển bạn ăn. Nó cũng có thể được tìm thấy với một lượng tương đối cao trong ngũ cốc, rau lá và các sản phẩm từ sữa.
Các câu hỏi khác
Có những trường hợp nào mà bạn có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung stronti không?
Dựa trên các bằng chứng hiện tại, câu trả lời sẽ phải là không.
Bởi vì stronti không phải là một khoáng chất thiết yếu, không có mức độ nào mà bạn có thể bị coi là thiếu. Tóm lại, không có lý do gì mà bất kỳ ai cũng cần phải bổ sung stronti, đặc biệt là vì có những phương tiện khác, hiệu quả hơn để điều trị loãng xương.
Ít nhất, chất bổ sung stronti là một sự lãng phí tiền bạc của bạn. Tệ nhất, chúng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
.jpg)
