Những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thường đổ lỗi cho đau bụng do khí ruột bị mắc kẹt, nhưng có thể có những nguyên nhân khác gây ra tình trạng khó chịu này. Một số thực phẩm có chứa các yếu tố được vi khuẩn đường ruột hoạt động với kết quả là khí ruột.
Do một vấn đề trong IBS được gọi là quá mẫn nội tạng (cảm giác đau tăng cường), khí này có thể trở nên khá đau đớn. Tuy nhiên, khí bị mắc kẹt không phải là thứ duy nhất có thể gây ra cơn đau bụng liên quan đến IBS.
Verywell / Cindy ChungCác nguyên nhân khác gây đau IBS
Nguyên nhân của đau bụng trong IBS khá phức tạp và ít được hiểu rõ. Các kết nối thần kinh chặt chẽ giữa não và ruột của bạn có thể dẫn đến quá mẫn nội tạng ngay cả khi không có khí trong ruột. Hiện tượng này đặc biệt có thể xảy ra nếu bạn đang trải qua nhiều căng thẳng.
Một yếu tố quan trọng khác trong IBS là rối loạn chức năng vận động dẫn đến các triệu chứng tiêu chảy và táo bón. Vấn đề vận động tương tự này cũng có thể dẫn đến đau quặn thắt hoặc co thắt các cơ trong ruột già. Để mọi thứ trở nên khó hiểu hơn, cơn đau bên trong cơ thể được biết là lan ra khỏi vị trí ban đầu.
Nó là Gas hay IBS?
Một cách để phân biệt giữa đau bụng do đầy hơi và đau do IBS là xem xét các yếu tố và triệu chứng khác.
Khí gaĐau thay đổi (ví dụ như từ bụng trên sang ngực hoặc lồng ngực)
Bạn đang bị táo bón hoặc quá hạn để đi tiêu
Bạn đang đi qua gió
Gần đây bạn đã ăn thức ăn có hơi
Đau lan rộng — như thể các phần lớn của ruột kết của bạn đang bị tổn thương
Đau lan lên trên
Bạn bị chuột rút hoặc cảm thấy như thể ruột kết bị co thắt
Bạn đang lo lắng hoặc căng thẳng
Làm thế nào để giải quyết vấn đề đau
Sau khi bạn đã xác định được điều gì có thể gây ra các triệu chứng đau của mình, hãy điều chỉnh các chiến lược quản lý của bạn cho phù hợp.
Thói quen nhà vệ sinh
Bạn không cần phải ngồi trên bồn cầu trong một thời gian dài để đảm bảo rằng bạn đã hoàn toàn làm sạch để tránh "mắc kẹt" bất kỳ khí. Loại suy nghĩ này có thể làm tăng sự lo lắng và cảm giác không được sơ tán hoàn toàn, chưa kể đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ do rặn quá mức.
Đau liên quan đến khí
Nếu bạn xác định rằng các vấn đề của bạn có thể liên quan đến khí, hãy xem xét các chiến lược nhắm vào triệu chứng đó. Các vấn đề liên quan đến khí có nhiều khả năng liên quan đến thực phẩm và nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng, bạn có thể được hưởng lợi từ chế độ ăn ít FODMAPs. Nếu các triệu chứng của bạn ít nghiêm trọng hơn, bạn có thể thử dùng thuốc giảm khí không kê đơn.
Quá mẫn nội tạng
Nếu bạn nghĩ rằng cơn đau bụng của bạn có nhiều khả năng là kết quả của các vấn đề về nhu động và quá mẫn nội tạng vốn có trong IBS, hãy thư giãn. Đây là nơi mà các phương pháp tiếp cận tâm trí / cơ thể khác nhau, chẳng hạn như các bài tập thư giãn, yoga và thiền định có thể hữu ích nhất.
Co thắt cơ và chuột rút
Nếu cơn đau của bạn có vẻ liên quan đến cơ nhiều hơn, ví dụ: chuột rút và co thắt, bạn có thể được hưởng lợi từ thuốc chống co thắt, trà bạc hà hoặc viên nang bạc hà.
Một lời từ rất tốt
Bạn cần có các chiến lược đối phó với cơn đau bụng điển hình của IBS, bất kể vấn đề nguồn gốc là gì. Trong khi bạn có thể đang sử dụng phương pháp tự chăm sóc, bạn cũng nên thảo luận về cơn đau này với bác sĩ của bạn và biết khi nào cơn đau dạ dày nghiêm trọng nên được điều trị trong phòng cấp cứu.
.jpg)
